ท่านให้บอกตัวเองว่า..... " ถึงแม้ว่าเราจะจากโลกนี้ไป โลกก็ยังคงดำเนินอยู่ได้โดยไม่ต้องมีเรา "

เวลาที่รู้สึก.....โกรธ  ไม่ได้ดังใจ   เกลียด  เกิดความไม่พอใจ  ย่อมมีขึ้นบ้างในตัวคนทุกคน   

เวลาที่เครียดมากจนรู้สึก....อึดอัด   อยากจะระบาย   หรือลดความเครียดนั้น   ....จะทำอย่างไรได้ 

ท่านให้บอกตัวเองว่า..... "  ถึงแม้ว่าเราจะจากโลกนี้ไป โลกก็ยังคงดำเนินอยู่ได้โดยไม่ต้องมีเรา  "

ครูอ้อยเคยมีความเครียดมาก ๆ   อึดอัดมาก   หาทางออกไม่ได้....ครูอ้อยก็จะเปิดหนังสือบันทึกส่วนตัว....อ่านและพิจารณาข้อความดังกล่าว

จะทำให้ครูอ้อย....ลดความเป็นอัตตาตัวตน     ไม่สำคัญตัวเองมากจนเกินไป     จิตใจจะปล่อยวาง     ทำทุกอย่างตามหน้าที่อย่างสุดความสามารถ     โดยไม่ยึดติด วิตกกังวล หรือเอาเป็นเอาตายจนเกินไป

เพราะสรรพสิ่งในโลกนี้....ไม่มีอะไรที่แน่นอน

จงทำทุกอย่างให้อยู่ในทางสายกลาง

เมื่อจิตใจปล่อยวางนิ่งสงบ .....ครูอ้อยก็จะมองเห็นหนทางแก้ไขปัญหาและใช้ชีวิต.....ร่วมกับคนอื่นได้อย่างมีความสุข