เคยเขียนวิธีกาดับทุกข์แบบเฉียบพลัน ได้แก่การเอาจิตไปจับที่กาย ย้ายจิตไปดูอารมณ์
การดับทุกข์ดับโศก...แบบเฉียบพลัน  ได้แก่  การเอาจิตไปจับที่กาย   การย้ายจิตไปที่อารมณ์  และ...คิดในสิ่งตรงกันข้าม  เป็นอย่างไร 
เมื่อจิตไหลต่ำไปในทางลบ   เช่น    เศร้าหมอง โกรธเกรี้ยว หรือเบื่อหน่าย ให้คิดในทางตรงกันข้าม    ตัวอย่างเช่น
หากรู้สึกว่าตนเอง   ยากจน   ขัดสน   ทำงานเท่าไรก็ไม่เจริญก้าวหน้า   
ให้คิดในทางตรงกันข้ามว่า    ธรรมชาติอาจกำลังสอนให้เราตระหนักถึงคุณค่าของสติและสมาธิ    เช่น ที่ผ่านมาเราอาจจะเลือกงานผิดเพราะขาดสติไม่รู้เนื้อรู้ตัว
หรือที่เราทำงานผิดพลาดเพราะเรา.....ไม่มีสมาธิก็เป็นได้
ดังนั้น ตอนนี้เราโชคดีแล้วที่มองเห็นหนทางปรับปรุงแก้ไขตัวเองให้ดีขึ้น
และที่สำคัญการเผชิญกับอุปสรรคแต่ละครั้ง.....ทำให้เรามีความเข้มแข็งและ.....อดทนมากขึ้นตามลำดับ
หรือในกรณีที่โดนคนรอบข้าง....เอารัดเอาเปรียบ ...คดโกงหลอกลวงจนขาดความไว้เนื้อเชื่อใจใครใด ๆ ทั้งสิ้น.....ให้คิดว่า โลกอาจจะกำลังสอนให้เรารู้จักพิจารณาโดยรอบคอบไม่เชื่อคนโดยง่าย .....นี่ล่ะเป็นวิธีการคิดตรงกันข้าม