เตรียมตัวเตรียมใจทำความดี

วันนี้เกิดหงุดหงิดแต่เช้า แต่รู้ตัวเองว่าดื้อขึ้นมา เพราะ ไม่ชอบ ....... อย่างไรก็ตามเข้าใจกฎ2 ข้อดี จึงต้องหาอะไรทำ เพื่อสงบใจ หาเพื่อนระบายความในใจ แล้วก็หายไป

พรุ่งนี้แล้วนะ จะไปบริจาคโลหิตอีกรอบ คืนนี้ต้องเตรียมตัวเตรียมใจทำความดี โดย นอนพักผ่อนให้เพียงพอ และ สงบจิตไม่ให้เครียด จะได้พักกายและพักใจอย่างเต็มที่

หลายต่อหลายครั้ง เราเพียงแต่พักกาย แต่ตื่นเช้ามากลับรู้สึกยังง่วงอยู่ นอนไมอิ่มอีกต่างหาก ดังนั้น เพื่อพักใจด้วยนะครับ ให้เปิดเพลงบรรเลงเบา ๆ เป็นการพักผ่อน  Relax  ไงหละครับ สำหรับผม ชอบเพลงบรรเลงขิม มากครับ  วงภุมริน ครับ แต่เพื่อให้ทันต่อหตุการณื ฟังเพลงของคุณ จำรัส เศวตราภรณ์ ก็ได้นะครับ

 ท่านอื่นอาจประยุกต์การพักใจด้วยวิธีอื่น ๆ เป็นต้นว่า การร้องเพลง การสวดมนต์ การนั่งสมาธิ ครับผม