ผลข้างเคียงของยาคุมกำเนิด
ยาคุมกำเนิดทำให้กระดูกบางลงได้
นำไปสู่ปัญหากระดูกพรุน
เมื่อแก่ตัวลงดังนั้นหากจำเป็นต้องกินหรือฉีดยาเหล่านี้
ก็อย่าลืมหมั่นกินอาหารที่มีแคลเซียมสูง
เช่นผักใบเขียวเข้ม ปลาเล็กปลาน้อยฯลฯ
หรือทานแคลเซียมเสริมไว้ด้วย...
ที่มา : Canadian Medical Association Journal, October 2001
ผู้หญิงชอบดื่มพึงระวัง
คุณผู้หญิงที่ชอบดื่มพึงระวังเพราะร่างกายคุณ
จะซึมซับแอลกอออล์ได้เร็วกว่าผู้ชาย (เมาเร็วกว่า)
แล้วคุณยังมีโอกาสเป็นมะเร็งเต้านม
ได้ง่ายกว่าคนที่ไม่ดื่มถึง 50%
แถมยังกระดูกเปราะกว่ากันมาก
เพราะเหล้าจะเข้าไปทำลายเนื้อกระดูก(bone mass) ของคุณ...
ที่มา : Rethinking Drinking" Reader's Digest, December 2001
อดนอนบ่อยๆระวังเป็นเบาหวาน
ร่างกายที่ไม่ได้รับการนอนหลับพักผ่อนอย่างเต็มอิ่ม
จะใช้อินซูลินได้น้อยลง
คนอดนอนบ่อยๆจึงมีโอกาสเป็นโรคเบาหวานสูงกว่าปกติ...
ที่มา : The Seattle Times, July 22, 2001
ตรวจฉี่ด้วยตัวเอง
ร่างกายแต่ละคนต้องการน้ำไม่เท่ากัน
แพทย์แนะนำว่าควรดื่มมากพอที่จะถ่ายปัสสาวะได้ทุกๆ 3-4 ชั่วโมง
หากปัสสาวะคุณเป็นสีเหลืองเข้มกว่าปกติ แสดงว่าคุณกำลังขาดน้ำ...
ที่มา : Health & Fitness Column, Detroit News, August 22, 2001
ขอบคุณครับ "คนเขียนข่าว" ดีจังครับ มีคนคอยเขียนข่าวใหม่ๆ สั้นๆ ให้อ่านบ่อยๆ ก็ดีนะครับ เขียนบ่อยๆ นะครับ
มีอะไรใหม่ๆ จะได้เผื่อแผ่ให้คนที่ไม่ค่อยได้มีเวลาว่างไปอ่านจากต้นฉบับ (อย่างผม) ได้อ่านด้วย
ผมเพิ่งรู้ว่าการนอนดึก พักผ่อนน้อยนอกจากมีข้อเสียเยอะแล้ว ยังมีโอกาสเป็นเบาหวานได้มากกว่าคนอื่นด้วย
อ๋อ เพลงน่าฟังจังเลยครับ แล้วจะติดตามอ่าน(และฟังเพลง)นะครับ