GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

วิธีแก้โรคความดันโลหิตสูง

เมื่อวาน ได้มีโอกาสไปร่วมรับประทานอาหารเย็นกับ รศ ประทีป พันธุมวนิช คุณชาญชัย และทันตแพทย์หญิงจินดา นันทจิวากรชัย ซึ่งเป็นผู้ที่เกษียณอายุราชการแล้วทั้งสามท่าน รศประทีป ดดยพื้นฐานทั่วไป เป็นคนที่มีบุคคลิก คล่องแคล่ว ว่องวัย เดินเร็ว พูดเร็ว คิดเร็ว ท่านคุยกันเรื่องโรคความดันโลหิตสูง แล้วคุณชาญชัยจึงถามว่า รู้วิธีแก้โรคความดันโลหิตสูงไหม ทุกคนในโต๊ะสนใจ และถามว่าทำอย่างไร ท่านบอกว่า ให้เดินช้าลง และให้เริ่มต้นประโยค ว่า เออ อืม อ๋อ หลีกเลี่ยงการเริ่มต้นเริ่มต้นประโยคว่า เอ๊ ความรู้ฝังลึกง่ายๆ ที่บางที เราก็นึกไม่ออก อย่างเรื่องการเดินเร็ว และเริ่มต้นประโยคอย่างที่เล่า บางที เรามักจะด้วยคำถาม ฉะนัน ลองเริ่มต้นประโยคด้วยคำว่า เออ อืม อ๋อ ดูนะคะ

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 73378
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 5
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (5)

เออ อืม แล้วจะทดลองไปใช้คะ

ขอบคุณคะ

  • การเดินแต่ละคนไม่เหมือนกัน บางคนเดินช้า เดินลากขา คือยกขาน้อยมาก แบบนี้ไม่ช่วยออกกำลังขาเลย
  • เห็นด้วยที่จะใช้การเดินให้เป็นประโยชน์ ต่อไปคนที่ว่าผมเดินเร็ว จะบอกเขาว่าเพื่อป้องกันความดันสูงครับ

อืม คุณ lovebird เริ่มต้นได้ดีแล้วค่ะ

อาจารย์ นพ. สมบูรณ์ เทียนทอง การเดินแบบต่างๆที่อาจารย์ว่า มีแบบไหน น่าเลียนแบบที่สุดคะ

  • เป็นเทคนิคชั้นเยี่ยมนะคะ
  • สบายดีนะคะน้องใบบุญ
สบายดีค่ะ คุณ Bright Lily วันนี้เพิ่งจะว่างเปิดบล็อก ขอให้สบายดีเข่นกันนะคะ