HITAP จัดทีมไปร่วมประชุม 12th HTASiaLink ที่สิงคโปร์ ระหว่างวันที่ ๑๘ - ๒๒ สิงหาคม ๒๕๖๘ และเชิญคณะกรรมการมูลนิธิไปด้วย ผมจึงได้ไปประชุมที่สิงคโปร์ หลังจากไม่ได้ไปมานาน ไปครั้งหลังสุดปี ๒๕๖๑ (๑)
พักที่โรงแรม Dorsett, Changi City ซึ่งอยู่ติดกับสนามบิน ผมจึงได้โอกาสออกไปเดินออกกำลังยามเช้า
๑๘ สิงหาคม ๒๕๖๘
ผมออกไปเดิน ๕.๕๐ น. ออกจากโรงแรมเลี้ยวขวา เดินไปตามทางเท้าที่กว้างประมาณ ๒ เมตร ขนานไปกับถนน แต่ไม่ตดกับถนนอย่างทางเท้าบ้านเรา คือมีที่ว่างราวๆ ๒ เมตรปลูกต้นไม้ ทั้งไม้ยืนต้นให้ร่มเงาและไม้ประดับ
เดินวนขวาไปราวๆ ๑๕ นาที ก็เดินกลับ ผ่านหน้าโรงแรมไปทางซ้าย แล้วเดินกลับ เท่ากับผมเดินวนรอบ Changi Business Park ๒ รอบ ๓,๖๐๐ ก้าว เดินถึง ๖.๓๕ น. (เวลาสิงคโปร์เร็วกว่าเวลาไทย ๑ ชั่วโมง) ก็ยังไม่สว่าง
๑๙ สิงหาคม
ออกจากห้อง ๖.๓๕ น. รอให้ฟ้าเริ่มสาง ออกไปชะโงกดูที่ทางเข้าโรงแรม ขวาที ซ้ายที แล้วขึ้นบันไดที่หมายตาไว้ตั้งแต่เมื่อวาน ขึ้นไปพบลานพักผ่อน กับลานเด็กเล่น ที่ปลูกต้นไม้ร่มรื่น มีสองชั้น มองเห็นจากหน้าต่างห้องพักของผม พอ ๗.๐๐ น. ก็ไปกินอาหารเช้า วันนี้ตอนเช้าเดินได้เพียง ๑,๘๐๐ ก้าว แต่ วันนี้จนถึงเย็น ผมเดินได้ ๑๑,๐๐๐ ก้าว เพราะเดินไปที่ประชุม ขากลับเดินคนเดียวหลงทาง ได้โอกาสเดินออกกำลัง
๒๐ - ๒๒ สิงหาคม
ตัดสินใจไม่ออกไปเดินตอนเช้า เพราะการเดินไป-กลับจากโรงแรม กับ Meeting Rooms @ Expo ก็ได้ออกกำลังดีพอสมควร และMeetingผมต้องการเวลาสะท้อนคิดเพื่อเรียนรู้เรื่องที่ไปประชุม
แต่ในบางวันผมก็เดินได้กว่าหมื่นก้าว เพราะเดินไปกลับระหว่างโรงแรมกับ Meeting Rooms @ Expo ก็ได้สี่ห้าพันก้าวแล้ว รวมกับเดินหลงทางบ้างนิดหน่อยในบางวันก็พียงพอตามที่เล่าแล้ว
วิจารณ์ พานิช
๒๗ ส.ค. ๖๘
บนรถตู้ เดินทางไปนครราชสีมา
1 ทางเดินออกกำลังและอาบป่าก่อนรุ่งสาง
2 ขึ้นไปเดินบนลานชั้นสองของโรงแรม
3 ทาวเดินอาบป่าเมื่อฟ้าสาง
4 เดินไปประชุม ออกกำลังไปในตัว
5 เดินต่อ
6 เดินต่อ
7 อีกวันเดินมุดทางเดินใต้ดิน
8 ทางเดินไป Meeting Rooms @ Expo
อาจารย์เดินออกกำลังกายทุกวัน สุขภาพแข็งแรงนะคะ