GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

30 มิถุนายน 2548

การเตรียมตัวเพื่อการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารขยะไขมันสูง

...ดิฉันชื่อ นางสาวบุญญารัตน์ เอียดสุย ชื่อเล่น เพ้นท์ จากนี้ดิฉันต้องขออนุญาตแทนตัวเองว่าเพ้นท์ก็แล้วกันนะคะ...

...พฤติกรรมที่ต้องการปรับ คือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารขยะไขมันสูง

...จากการนำการสร้างเสริมพฤติกรรมสุขภาพตามทฤษฎี Transtheoretical Model [TTM] ซึ่งมีอยู่ 5 ขั้น มาพิจารณาแล้วพบว่าพฤติกรรมที่เพ้นท์ต้องการปรับอยู่ในขั้นที่ 3 Preparation การเตรียมตัว คือเพ้นท์ได้มีการคิดและตัดสินใจที่จะปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านการบริโภคอาหารไขมันอยู่แล้ว พอดีก็ได้เรียนวิชา พ.สร้างเสริม จึงนับว่าเป็นโอกาสที่ดีในการเริ่มต้นการปรับพฤติกรรมอย่างจริงจังและมีแบบแผนในการปฏิบัติ...   

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

คำสำคัญ (keywords): uncategorized
หมายเลขบันทึก: 639
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 1
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (1)

ขอเป็นกำลังใจให้ทำสำเร็จค่ะ

อุมาพร