(๑) เรา คือ แกนนำ : เครือข่ายคนอำเภอสระใครสุขภาพดี ปี 2560
เวลามีน้อยใช้สอยประหยัด แต่อิ่มเอมในหัวใจ ต้องรีบบันทึกก่อนความจำจะลบเลือน อิ อิ
นัดหมาย แจกจ่ายงานในทีมสร้างเสริมสุขภาพอำเภอสระใคร ทีมหมอครอบครัว ทีมสร้างเสริมสุขภาพช่องปาก ผ่านที่ประชุมคณะกรรมการประสานงานสาธารณสุขอำเภอสระใคร (คปสอ.) เตรียมงานราว ๓ สัปดาห์
อังคาร ที่ ๑๗ มกราคม ๒๕๖๐ เจ้าภาพสถานที่และจัดการอาหาร รพ.สต.คอกช้าง (รพ.สต. = โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบล)
เริ่มคุ้นชินการทำงานเป็นทีมวิทยากรกระบวนการ พี่ตุ๊กบอก "อยู่ในสายเลือด"
ทีม NCDs คุยกัน ๑ รอบ ออกแบบกระบวนการเรียนรู้ด้วยกัน ตั้งแต่ ๒๙ ธันวาคม ๒๕๕๙
ผู้เขียนชอบเขียน บันทึกการเขียนในกระดาษ แจกจ่ายให้อ่านเตรียมตัวมาก่อน
วันจริงจึงเข้าขากันดี
^_,^
อีก ๒ รพ.สต. สระใครและบ้านฝาง รวมทั้ง ศูนย์สุขภาพชุมชน โรงพยาบาลสระใคร ส่งทีมหมอครอบครัวประจำหมู่บ้านมาร่วมเป็นวิทยากรประจำกลุ่ม
แกนนำจาก ๒๒ หมู่บ้าน ทีมหมอครอบครัวบางคนรับ ๒ - ๓ หมู่บ้าน และส่วนหนึ่งพา อสม.ไปประกวด อสม.เชี่ยวชาญที่ขอนแก่น
ทว่า .... ที่มาวันนี้ ถือว่าเป็นทีมวิทยากรที่ใหญ่ทีเดียว ที่เห็นในภาพแค่ ๒ ใน ๓ น้องกิ่งเป็นช่างภาพ น้องอ๊อบและมนันยาเป็น Note - taker
มีน้อง ๆ สมาชิก รพ.สต.คอกช้าง อีก ๔ - ๕ คน อำนวยความสะดวกด้าน IT เครื่องเสียง สถานที่ และอาหาร
บอกแล้วงานนี้อลังการ ผู้เข้าประชุม ทีมวิทยากร ทีมอำนวยความสะดวก รวมแล้วเป็นร้อยคน ห้องแน่นไปเลย
• เขียนป้ายชื่อเล่น ชื่อที่อยากให้เพื่อนเรียก คล้องคอติดตัวตลอด
• กลับป้ายอีกด้าน เขียนสิ่งที่เพื่อนเห็นแล้วอยากให้จำได้ ข้อดีของเรา 3 ข้อ
เกมส์ทำความรู้จักกันจึงสนุกสนาน ใน ๕ นาที ผู้ชนะได้เพื่อนมากสุด คือ พี่จำปี บ้านไชยา และคุณน้องนุช บ้านน้ำสวยใต้
รับรางวัลไปตามระเบียบ
^_,^
ต่อด้วยกิจกรรม "ฝันดี ฝันร้าย"
วิทยากรกลุ่มแจกกระดาษ ๒ แผ่น อยู่นิ่ง ทบทวนตัวเองถึงประสบการณ์ตรง คนในครอบครัว เพื่อนบ้านหรือคนในชุมชนของเรา
ที่มีฝันดีด้านสุขภาพอะไรบ้าง ๑,๒,๓ ข้อ และฝันร้ายอีก ๓ อย่าง
เข้ากลุ่ม ๘ คน ค่อย ๆ เล่าให้กันฟังทีละคน เพื่อนที่เหลือช่วยรวมประสบการณ์ในกระดาษพรูฟ
คัดเลือก "เสา" ผู้ถือกระดาษพรูฟและโฆษกกลุ่ม
สำคัญนะ ... เสาไม่ได้เป็นกันง่าย ๆ อิ อิ ต้องคัด ๆ
นำเสนอครบทุกกลุ่ม คนพูดพูดดี คนฟังสุขีมีความสุข .... สาระเพียบ
^_,^
สรุปความตามท้องเรื่อง "ฝันดี สุขภาพดี"
• สุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง คนในครอบครัวร่างกายแข็งแรง ฟันแข็งแรง
• รอบเอวไม่เกิน ไม่มีไขมัน ไม่อยากอ้วน ไม่อ้วน ไม่มีโรคอ้วน
- ไม่อยากปวดหลัง/ขาไม่มีโรคประจำตัว ไม่มีโรคภัย ไม่เป็นโรคเรื้อรัง ไม่มีเบาหวาน ความดัน ไม่เจ็บป่วย ไม่มีอุบัติเหตุ ไม่มีโรคทุกโรค ผู้สูงอายุหายจากโรคเบาหวานความดัน
• ร่าเริงแจ่มใส อารมณ์ดี ใส่ใจสุขภาพ
• ครอบครัวอบอุ่น ญาติพี่น้องได้อยู่ร่วมกัน ได้ปรึกษาหารือร่วมกัน ดูแลใส่ใจสุขภาพคนรอบข้าง เพื่อนบ้านสุขภาพดี ให้ไปตรวจสุขภาพประจำปี
ดูแลผู้สูงอายุ คุณแม่ ๘๔ ปี ท่านยังแข็งแรง เพราะชอบออกกำลังกาย มีลูกหลานดูแลใกล้ชิด
• สร้างสุขภาพด้วยการออกกำลังกาย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
• กินอาหารดี มีประโยชน์ ครบ 5 หมู่ ปลอดสารพิษ กินผักปลอดสารพิษ
• อยากทำงานได้
• โรครวยต่างๆ รวยเงิน รวยสุขภาพ มีชีวิตดี อายุยืน อยู่นานๆ
^_,^
รวมประสบการณ์ "ฝันร้าย" หรือการเจ็บป่วย
• ไม่แข็งแรง ปวดแขน ขา เข่า เอว หลัง ข้อ กระดูก ปวดฟัน ทางเดินอาหารไม่สะดวก เป็นกระเพาะ
• คนในครอบครัวไม่สบาย เข้าโรงพยาบาลบ่อย ๆ เป็นโรคประจำตัว โรคเรื้อรัง เบาหวาน ความดัน ภูมิแพ้ ไข้หวัด นิ่วถุงน้ำดี ตาต้อเนื้อ
ญาติเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดสมอง สมองตีบ อัมพฤกษ์ ไขมันในเส้นเลือด เกาต์ ไมเกรน เลือดจาง .... ไม่อยากมีโรคร้าย
• อ้วน คนในครอบครัวเป็น DM (เบาหวาน) เห็นคนป่วยเบาหวานเพิ่มขึ้นทุกปี เข้าโรงพยาบาลโรคเรื้อรัง เป็นแผลติดเชื้อที่เท้า
• เป็นโรคร้าย เป็นมะเร็งต่างๆ เนื้องอกรังไข่ แฟนเป็นเนื้องอกในสมองผ่าตัด 2 ครั้ง
• เดินไม่ได้ คนพิการ โรคต่างๆ
• นอนไม่หลับ กังวล คิดมาก คิดหนัก คนในครอบครัวสร้างปัญหา คนในชุมชนดื่มสุรา ทะเลาะวิวาท
• ครอบครัวไม่สมบูรณ์
^_,^
เรื่องใกล้ตัว ออกความคิดกันอย่างสนุก
เดี๋ยวพอ "เปิดสะบัก" แล้วค่อยติดตามต่อนะคะ
ในบทบาทแกนนำสุขภาพระดับอำเภอ ตำบล .... จะทำอะไรเพื่อคนในชุมชนของเราได้บ้าง
พักก่อนนะคะ ตอนที่ ๒ ค่อยว่ากัน ราตรีสวัสดิ์จร้า
หลับฝัน .... และฟันดี ไม่ลืมใช่ไหมคะ ทำอะไรก่อนนอน
หมอฟันช้อบชอบ
^_,^
ความเห็น (6)
-สวัสดีครับพี่หมอ
-เล่นเกมส์เก่งๆ แบบนี้คงต้องเทียบเชิญมาเล่นกับเด็ก ๆที่บ้านไร่แล้วล่ะครับ 55
-กิจกรรมเยอะ เวลาน้อย โปรดใช้สอยอย่างประหยัด ณ ที่แห่งนี้ G2K นะคร้าบ..55
-เป็นกำลังใจให้นะคร้าบ.พี่หมอฟัน.สู้ๆ
ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ คุณเพชรฯ
สู้ ๆ อยู่แล้วค่ะ แม้ตารางจะแน่นเอี๊ยด...แบบมีความสุขจร้า ^_^
ท่ายากมากๆ
555555
ชอบใจทีมงานครับ
สู้ๆครับ
ท่ายากมากๆ
555555
ชอบใจทีมงานครับ
สู้ๆครับ
ท่าไม่ยากนะคะ อ.ขจิต ถ้าเวลาพอยิ่งง่ายค่ะ ฝึกทีละขั้น ๆ จากเดินธรรมดาช้า ยืนมั่นคง แล้วค่อย ๆ เยื้องย่างก้าว
มือเช่นกัน จากท่าง่าย ค่อย ๆ ซับซ้อนขึ้น
ขั้น ๓ ค่อยฝึกมือ เท้า อวัยวะทุกส่วนเคลื่อนพร้อม ๆ กัน .... สนุกมากจริงค่ะ
ต้องขอบคุณโครงการสร้างเสริมสุขภาพช่องปากวัยทำงานนอกระบบสถานประกอบการ ... กลุ่มเกษตรกร โดยสำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย และมูลนิธิทันตสาธารณสุข ที่เคยจัดอบรม ให้ นพ.วิธาน ฐานะวุฒฑ์ และ ดร.นพ.สกล สิงหะ มาเป็นวิทยากร เคยบันทึกไว้แล้วนะคะ "เขียนชีวิต" ได้ ๑๐ บันทึกไงคะ
ตัวอย่างบันทึกที่ไปฝึกอบรมมานะคะ อ.ขจิต https://www.gotoknow.org/posts/612980
ทีมสร้างเสริมสุขภาพอำเภอสระใคร ทีมหมอครอบครัว ทีมสร้างเสริมสุขภาพช่องปาก
สมาชิกบางคนเป็นสมาชิก ๒ ทีมค่ะ ความรู้เสริมกันระหว่างสมาชิกในทีม และความรู้ในตัวแต่ละคนก็เพิ่มพูนหลากหลายสาขาความรู้มากขึ้น หมอครอบครัวสอนแปรงฟันได้ ทีมสร้างเสริมสุขภาพช่องปากแนะนำเรื่องอาหาร นำออกกำลังกายได้ เป็นต้น ค่ะ
เริ่มเป็น Sakhrai Health Dream Team ในฝันที่ฝันดีกำลังเป็นจริงค่ะ .... สุขใจจริง ^_,^