ท่าไม่ยากนะคะ อ.ขจิต ถ้าเวลาพอยิ่งง่ายค่ะ ฝึกทีละขั้น ๆ จากเดินธรรมดาช้า ยืนมั่นคง แล้วค่อย ๆ เยื้องย่างก้าว

มือเช่นกัน จากท่าง่าย ค่อย ๆ ซับซ้อนขึ้น

ขั้น ๓ ค่อยฝึกมือ เท้า อวัยวะทุกส่วนเคลื่อนพร้อม ๆ กัน .... สนุกมากจริงค่ะ

ต้องขอบคุณโครงการสร้างเสริมสุขภาพช่องปากวัยทำงานนอกระบบสถานประกอบการ ... กลุ่มเกษตรกร โดยสำนักทันตสาธารณสุข กรมอนามัย และมูลนิธิทันตสาธารณสุข ที่เคยจัดอบรม ให้ นพ.วิธาน ฐานะวุฒฑ์ และ ดร.นพ.สกล สิงหะ มาเป็นวิทยากร เคยบันทึกไว้แล้วนะคะ "เขียนชีวิต" ได้ ๑๐ บันทึกไงคะ