เย็นสบาย .... ปลายฝน ณ ริมโขงหนองคาย (๑)
ขอผู้อำนวยการว่าเลิกประชุมตรงเวลานะคะ จะไปนอนพักค้างที่ตัวเมืองหนองคาย
ต้องคุยเตรียมทีมวิทยากรก่อนวันเริ่มประชุมพรุ่งนี้
ในที่สุด กว่าจะออกจากห้องประชุมเกือบห้าโมงเย็น เก็บข้าวของ รองเท้าผ้าใบ ชุดออกกำลังกาย
เข้าห้องพักได้เกือบมืดค่ำ เห็นภาพสวนที่ร่ำลือว่าสวย .... ไม่ชัดนัก
มาถึงก่อนทีมกรุงเทพฯ และหนองบัวลำภู เฉียดฉิวไม่กี่นาที
^_,^
ตรงไปที่ "ร้านอาหารเวียดนาม" กลางเมือง ถนนประจักษ์ เยื้องโรงเรียนเทศบาลสี่
สั่งเมนูโปรดทุกอย่าง พิซซ่าเวียดนาม ข้าวเกรียบอ่อน แหนมเนือง พันหอม จ๋าทอด (สำหรับคนปกติ ไม่ได้ลดน้ำหนัก อิ อิ)
เน้นผักสารพัด โปรตีนราวหนึ่งในสาม แป้งไม่มาก เพื่อสุขภาพจริง ๆ
กินกัน ๕ คน อีกหนึ่งคน พี่ฝนงดข้าวเย็นเป็นปกติอยู่แล้ว
ทายถูกมีรางวัล เก็บตังค์ที่ ๔๐๐ บาท
^_,^
ยัง ๆ ยังไม่พอ สำหรับคนที่ BMI ปกติ แคลอรี่ของวันนี้ยังไม่เกิน ๑,๔๐๐ kcal.
และไม่มีข้อห้ามเครื่องดื่มโกโก้ร้อน ชานมไทย
ร้าน Beyond cafe จากอุดร ขยายสาขามาเปิดที่วีเวียงชอปปิ้งมอลล์
บนถนนสายเดิม ใกล้ที่ทำการเทศบาลเมืองหนองคาย
อิ่มท้อง พร้อมแล้ว คุยเตรียมจัดกระบวนการเรียนรู้สำหรับพรุ่งนี้ได้
อ้าว !!!! มี surprise ร้องเพลง .... ให้โชคดีสุขขีวันเกิด สิ่งประเสริฐใดหวังตั้งใจ ให้ได้สมดังฝันใฝ่ จิตแจ่มใสทุกวันทุกคืน ....
สำหรับวิทยากรอีกคนรอที่ Lobby โรงแรมพันล้านบูติกรีสอร์ต อำเภอเมืองหนองคาย
เลยสะพานมิตรภาพไทย-ลาว ออกไปนิดหนึ่ง นั่นเเอง
ทั้งนอกเรื่อง ในเรื่องถกกันเพียงพอ พร้อมตื่นรับอรุณสดใสพรุ่งนี้ อากาศกำลังเย็นสบายดี๊ดี
ทีมหนึ่งเตรียมเดินตลาดเช้า ตลาดโพธิ์ชัย มีของกิน signature ของหนองคายมากมาย
ส่วนเราเองต้องเดินออกกำลังกาย ละลายส่วนเกินของวันนี้ อิ อิ
ไปด้วยกันนะคะ ราตรีสวัสดิ์ก่อนค่ะ
ไม่ลืมแปรงฟันก่อนนอนด้วยนะคะ
^_,^
ความเห็น (12)
ไปทะเลกันดีกว่าจ้าา
ชอบทั้งนอกเรื่องในเรื่องถกกัน..พอเพียง..เอ้ย!..เพียงพอ..เจ้าค่ะ..
มีดอกไม้มาฝากเป็นเพื่อนเดินทาง...ชื่อ..เถาวัลย์แดง...
น่าไป ๆ จ้า คุณมะเดื่อ
ดอกเถาวัลย์แดง สวย แปลกดีค่ะ ขอบพระคุณนะคะคุณยายธี
ของกิน น่ากิน น่ากิน
อยากมากิน
ว่าง ๆ เชิญพี่ Nui และคุณลุง มาลงเครื่องบินหรือรถอะไรก็ได้ที่อุดรนะคะ น้องยินดีดูแลต้อนรับ พาไปไหนก็ได้ โดยเฉพาะหาของกินอร่อยที่น้องชอบ แถบอุดร-หนองคาย อิ อิ ^_,^
มานะคะ นัดกัน ๆ ค่ะ
กินเยอะ เที่ยวเก่งนะ
มาเถอะค่ะ น้องก็ยังเที่ยวไม่หมดนะคะแถบนี้ อยากพาไปวัดป่าภูก้อนค่ะ สวยมาก ๆ
อยากรับประกิน... แหนมเนืองฟรีด้วยยยยกิงๆ จิงๆ ฮื่อๆๆๆๆๆๆๆ :(
เมื่อไหร่จะมาจริง ๆ ละคร้า อ.วิชญ์ ว่ายทวนแม่น้ำโขงมาเลย อิ อิ
ทีมงานคุ้นๆทั้งนั้นเลย
55555
จำคุณหมอล่า พี่ฝนได้ ใช่ไหมละคะ อ.ขจิต