4 7 8 z z z
ดร.แอนดรู ไวด์ แพทย์บูรณาการองค์รวม บอกเทคนิคการหายใจแบบ 4 7 8
ช่วยให้ผ่อนคลาย และ หลับสบาย ราตรีสวัสดิ์ และจะไปลองเดี่ยวนี้
คำสำคัญ (Tags): #เทคนิคหลับสบาย
หมายเลขบันทึก: 590155เขียนเมื่อ 12 พฤษภาคม 2015 23:34 น. ()ความเห็น (1)
ผมว่าก็เหมือนกับการใช้อานาปานสติครับ
อนุญาตให้แสดงความเห็นได้เฉพาะสมาชิก