วันนี้ตรวจผู้ป่วยสาวโสด อายุ 80 ปี ป่วยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม ต้องเดินด้วยไม้เท้า แต่ท่านก็ยังมีกิจกรรมกับเพื่อนฝูงที่ยังมีชีวิตอยู่ ด้วยการขับรถออกไปทานข้าวกับเพื่อนๆทุกอาทิตย์ ที่เริ่มเครียดเพราะหมอเริ่มจำกัดการขึ้นลงบันได ทำให้ต้องวางแผนทำห้องนอนใหม่อยู่ชั้นล่าง ซึ่งท่านไม่ชอบเอาเสียเลย เพราะคุ้นและสบายใจกับการนอนชั้นบนมากกว่า นอกจากนี้เวลาไปโรงพยาบาล หรือห้างสรรพสินค้า ที่ต้องขับรถวนขึ้นไปจอดบนที่จอดรถ ท่านบอกว่าเรื่องขับรถไม่มีปัญหา แต่มีปัญหาตรงที่เวลาจอดแล้วต้องเดินลงบันไดเพื่อเข้าโรงพยาบาลหรือห้างนี่สิ ทำเอาลำบากจริงๆ บอกท่านให้จอดตรงที่จอดรถคนพิการ ท่านบอกว่ายังพอเดินได้ไม่ได้พิการสักหน่อย ว่าเข้าไป หมอเครียดแทนคนไข้

ที่ท่านเครียดมากอีกเรื่องคือค่ารักษาพยาบาล ท่านมีเงินกงสี แต่ดอกเบี้ยมันน้อยมากและร่อยหรอลงไปเรื่อยๆ อนาคตถ้าจะต้องผ่าตัดใส่ข้อเข่าเทียม ก็ใช้เงินมากโขอยู่ เพราะท่านเป็นสาวโสดตัวคนเดียวจริงๆ

อนาคตผู้สูงอายุที่อยู่คนเดียวจะค่อยๆเพิ่มมากขึ้น รวมถึงตัวเราเองด้วย คงต้องวางแผนสุขภาพเผื่อไปถึงตอนอายุ 80 ได้แล้ว

1. รักษาสุขภาพให้แข็งแรง ทานอาหารสุขภาพ ออกกำลังกายเป็นประจำ

2. เก็บเงินไว้สักก้อนสำหรับเมื่อทำงานไม่ได้แล้ว สักเท่าไหร่ดีไม่แน่ใจ ใครมีประสบการณ์ช่วยแนะนำด้วย

3. เข้าสังคมทั้งเพื่อนรุ่นเดียวกันและรุ่นน้องบ้างก็ดี อยู่คนเดียวเก็บตัวยิ่งเหงายิ่งเครียดเข้าไปใหญ่

4. ต้องฝึกทำใจว่าอะไรจะเกิดขึ้นมันก็ต้องเกิด เรียนรู้อยู่กับมันให้ได้ ข้อนี้ยากมากๆ

5. สรุปว่าอย่าคิดมาก อยู่กับปัจจุบัน ทำปัจจุบันให้ดีที่สุด ปรับใจ ปรับกาย ปรับสิ่งแวดล้อมให้เข้ากับสภาวะที่เหมาะสมกับเราในขณะนั้น