ร้อนกายแต่ไม่ร้อนใจ ^ ^
“อากาศมันร้อน” พบเจอกับหลายๆคนรอบๆตัว ก็จะมีคนบ่นๆเกี่ยวกับอากาศในช่วงฤดูร้อนว่าร้อนเหลือเกิน จนไม่อยากจะออกไปไหนไม่อยากทำกิจกรรมอะไรที่ต้องเจอแดดร้อนๆ อีกทั้งอากาศร้อนๆแบบนี้พาลจะทำให้เหนื่อยและหงุดหงิดเสียง่ายๆ ในเมื่อเราเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมรอบตัวไม่ได้ เรามาหาวิธีที่จะทำให้เราไม่ร้อนไปตามอากาศกันดีกว่าค่ะ
credit: http://www.sodahead.com/living/it-has-been-100f-or...
credit: http://carolalt.com/2013/10/water-follow-up/
เริ่มจากการหาเครื่องดื่มเย็นๆ เพื่อสุขภาพ เขาว่าน้ำเปล่าดีที่สุด
credit: http://www.leisurecentre.com/Activities/Swim
เปลี่ยนกิจกรรมจากการวิ่งออกกำลัง เล่นเทนนิสกลางแจ้ง เป็นการว่ายน้ำ ทั้งเย็นทั้งได้พลัง.........บอกตัวเองว่าลองดู !
credit: http://patternity.org/search/Colour
เปลี่ยนการแต่งกายเพื่อสู้กับอากาศร้อน ใช้สีสันสดใสเข้าสู้ เนื้อผ้าแบบคอตตอน ใส่แล้วเย็นสะบาย
-เปลี่ยนความคิดภายในตัวเรา และมองหาข้อดีของอากาศร้อน เช่น อากาศร้อนทำให้....เสื้อผ้าแห้งไวดีนะ อากาศร้อนดีกว่าฝนตกแล้วรถติดหรือเปล่า.......
-อากาศร้อนทำให้เราฝึกความอดทน
-อากาศร้อนทำให้เราเปลี่ยนสีผิวได้ (ถ้าชอบสีแทน)
-อากาศร้อนทำให้เราได้ทานน้ำแข็งใส น้ำผลไม้ปั่นเย็นๆ ได้อารมณ์มากขึ้นกว่าเก่า
-ฝึกผ่อนคลายลมหายใจอยู่เป็นประจำ สูดหายใจลึกๆให้ไปถึงช่องท้อง และปล่อยลมหายใจออกมายาวๆทางริมฝีปาก
credit: http://www.eorthopod.com/content/relaxation-traini...
-หลายท่านในช่วงหน้าร้อนมีกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความร้อน เช่นไปทะเล ได้สนุกกว่าเดิม ฯลฯ
ถ้าอากาศร้อนทำให้เราหงุดหงิดง่าย ผลเสียจากการที่เราหงุดหงิดจากอากาศร้อน อาจจะทำให้เรามานั่งเสียใจทีหลังดูไม่คุ้มกับผลที่จะตามมา มาลองฝึกทำให้ร่างกายและจิตใจเย็นลง เชื่อว่าหลายๆท่านมีเทคนิคการคลายร้อนอย่างสร้างสรรค์กันทุกท่านอยู่แล้วใช่ไหมคะ ^ ^
credit: http://www.moodrush.com/shop/mr-moustache-smiley-c...
ขอบคุณและสวัสดีค่ะ
ความเห็น (3)
คิดแง่ดี .... ลดความร้อนใจได้ นะคะ
-สวัสดีครับอาจารย์
-ร้อน ๆ แบบนี้...ชาวพรานกระต่ายชอบ...เพราะว่าทำ"ส้มลิ้ม..ส้มแผ่น"ได้ดีครับ ฮ่า ๆ
-อากาศร้อน..ใจไม่ร้อน...
-มีสำรับกับข้าวอร่อย ๆ มาฝากครับ.
ขอบคุณอาจารย์เปิ้ล และคุณเพชรน้ำหนึ่งมากค่ะ คิดดีจิตใจสะบายค่ะ ....ถ้าได้ลองชิมอาหารด้วยหายร้อนทันทีค่ะ 555