อ้างอิงจาก 16 Scientifically-Backed Ways To Boost Your Happiness Almost Instantly ซึ่งเสนอวิธีการในการเพิ่มความสุขให้กับชีวิตได้จริงค่ะ

และหนึ่งใน 16 วิธีดังกล่าวนี้คือ การบันทึกความสุขค่ะ โดยผู้ที่บันทึกชื่นชมในเรื่องราวของความสุขที่ตนได้รับจากโลกใบนี้เป็นประจำทุกสัปดาห์หรือทุกวันได้รับประโยชน์ทางสุขภาวะมากมายค่ะ เช่น

  • ช่วยลดอาการเจ็บป่วยทางกาย 
  • มีสุขภาพใจที่ดีต่อชีวิตในองค์รวม 
  • มองโลกในแง่ดีต่ออนาคตในสัปดาห์ข้างหน้า
  • มีความก้าวหน้าในเป้าหมายของชีวิตมากกว่าสองเดือน

ลองพิสูจน์ด้วยตัวคุณเองดูนะคะที่ GotoKnow แห่งนี้ค่ะ

"GotoKnow จัดการความรู้ สู่จัดการความสุข"