อันตรายต่อสุขภาพจากการนั่ง ความรู้ดีๆจากวอชิงตันโพสต์

โอ๋-อโณ
ติดตาม ผู้ติดตาม 
ติดต่อ

อวัยวะที่เสียหายก็มีตั้งแต่ หัวใจ ตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ สมอง ขา กระดูกอ่อน กระดูกคอ บ่า หลัง หมอนรองกระดูก มีรายละเอียดของแต่ละส่วนว่าได้รับอันตรายจากการนั่งเพราะอะไรบ้าง และมีข้อมูลให้เห็นว่าคนที่ยิ่งนั่งนานต่อเนื่องก็จะยิ่งมีอัตราตายสูงกว่าคนที่นั่งน้อยๆ (อันนี้เห็นตัวอย่างง่ายๆจากคุณตาคุณยายที่อายุเกินร้อยทั้งหลาย เราไม่เห็นคนไหนมีทีท่าว่าจะชอบนั่งกันสักคนนะคะ) 

 

แล้วก็มีภาพของท่านั่งที่ถูกต้องให้ด้วย 

ต่อด้วยท่าบริหารง่ายๆในกรณีที่ยังไงก็หลีกเลี่ยงการนั่งนานไม่ได้แน่ๆ 

ตามลิงก์ไปโหลดโปสเตอร์มาแปะไว้เตือนตัวเองได้เลยค่ะ Don’t just sit there!

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน เรื่องเล่าและเรื่องคุยจาก Lab Chem



ความเห็น (10)

_สวัสดีครับ..

_ขอบคุณความรู้ดีๆนี้ครับ

ขอบคุณมากนะคะ

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณครับ

เขียนเมื่อ 

...คนที่นั่งโต๊ะทำงาน ...นั่งหน้าคอมฯ...ก็มีโอกาสเป็นกลุ่มเสี่ยงโรคนะคะ...

เขียนเมื่อ 

ผมพบว่า การนั่งห้อยขา ไม่เหมาะกับผมเลยครับ ดังนั้น แม้ผมจะนั่งบนเก้าอี้ ผมก็ชอบที่จะนั่งขาทับขา การนั่งห้อยขา (เช่น ระหว่างการเดินทาง) จะรู้สึกชาครับ

ดีมากๆ ครับพี่โอ๋ น้องวันซ์น่าจะหายดีขึ้นนะครับผม

ต้องมีสติในการนั่งด้วย ขอบคุณนะคะ...

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณพี่โอ๋มากครับ

ขอบคุณภาพใน FB ที่นำมาให้ด้วยครับ

ขอมอบความรักและความสุขแด่พี่โอ๋ พี่เล็ก และสามหนุ่มนะครับผม ขอบคุณมากครับ

อายุที่มากขึ้น ทำให้สมาชิก g2k หลายท่าน ต้องติดตามเรื่องทำนองนี้

เพื่อนำมาจัดการกับตัวเอง ให้มีสุขภาพที่ดี ขอบคุณครับ