อวัยวะที่เสียหายก็มีตั้งแต่ หัวใจ ตับอ่อน ลำไส้ใหญ่ สมอง ขา กระดูกอ่อน กระดูกคอ บ่า หลัง หมอนรองกระดูก มีรายละเอียดของแต่ละส่วนว่าได้รับอันตรายจากการนั่งเพราะอะไรบ้าง และมีข้อมูลให้เห็นว่าคนที่ยิ่งนั่งนานต่อเนื่องก็จะยิ่งมีอัตราตายสูงกว่าคนที่นั่งน้อยๆ (อันนี้เห็นตัวอย่างง่ายๆจากคุณตาคุณยายที่อายุเกินร้อยทั้งหลาย เราไม่เห็นคนไหนมีทีท่าว่าจะชอบนั่งกันสักคนนะคะ) 

 

แล้วก็มีภาพของท่านั่งที่ถูกต้องให้ด้วย 

ต่อด้วยท่าบริหารง่ายๆในกรณีที่ยังไงก็หลีกเลี่ยงการนั่งนานไม่ได้แน่ๆ 

ตามลิงก์ไปโหลดโปสเตอร์มาแปะไว้เตือนตัวเองได้เลยค่ะ Don’t just sit there!