สู่ความหวังอย่างตั้งใจ
หลังปีใหม่
คุณพ่อคุณแม่หลายคน
ได้โอกาสทบทวนตัวเอง
และได้ตั้งใจ ที่จะทำอะไรดีๆเพื่อลูกมากขึ้น
(อ่านบทความที่เกี่ยวเนื่องได้ ที่นี่ และที่ สรุปบทเรียน)
หลายความตั้งใจเป็นการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตนเอง
จะชวนลูกออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
จะชวนลูกสวดมนต์นั่งสมาธิก่อนนอนให้สม่ำเสมอ
จะประหยัดและออมเงินมากขึ้น
ฯลฯ
ทั้งนี้ล้วนเกิดจากการที่เราตระหนักถึงผลเสียหากเรายังมีพฤติกรรมเดิม
และได้ใช้โอกาสดีๆในปีใหม่นี้ตั้งต้นทำให้สำเร็จ
ขอให้กำลังใจทุกคนนะครับ
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้
จะว่าไปก็ยากนะครับที่จะทำให้ได้อย่างต่อเนื่องสม่ำเสมอ
หากเราเขียนบันทึกความตั้งใจไว้อ่านทบทวน
ความตั้งใจของเราจะมีพลังมากขึ้น
การเล่าให้ผู้ใกล้ชิดทราบทำให้ได้รับการสนับสนุน
หรืออย่างน้อยลดอุปสรรค เช่นไม่ซื้อขนมหวานมาฝากขณะที่เราตั้งใจลดน้ำหนัก
การตั้งเป้าหมายที่เป็นรูปธรรมระยะสั้น (เช่นสัปดาห์แรก ออกกำลังกายให้ได้สองครั้งก่อน)
ลองลงมือทำและภูมิใจกับความสำเร็จเล็กๆเบื้องต้น
แล้วจึงตั้งเป้าหมายท้าทายขึ้น
การปรับพฤติกรรมบางครั้งอาจต้องใช้ความรู้บางอย่าง
เช่นการออมเงินให้ได้ผลอาจต้องรู้จักทำบัญชีครัวเรือน
การนั่งสมาธิสำหรับเด็กควรทำอย่างไร
ลองค้นดูครับว่าความรู้ที่ท่านต้องการใช้คืออะไร หาได้จากแหล่งใด
รางวัลเล็กๆกับตัวเองและทีมที่ร่วมด้วยเมื่อทำได้สำเร็จตามเป้าหมาย
ช่วยให้การปรับพฤติกรรมเป็นไปอย่างมีความสุข
แต่หากคุณลองทำแล้วไม่สมกับที่ตั้งใจหรือทำไม่ได้อย่างสม่ำเสมอ
อย่าเพิ่งละทิ้งนะครับ
หลายๆคนกว่าจะทำสำเร็จตามที่ตั้งใจ
ต้องเริ่มต้นใหม่อยู่หลายรอบ
พยายามตั้งต้นใหม่ทุกครั้งที่พร้อมครับ
ความเห็น (1)
บรรลุเป้าในครั้งแรก ถือว่า โชคดีค่ะ