วันจันทร์ที่ผ่านมาเป็นหน้าที่ของสาวน้อยตัวเล็กๆ ชอบนั่งโต๊ะหลังสุดของห้องมาพูดหน้าชั้นเรียน  แต่เธอได้ร้องขอเวลาให้เตรียมตัวดังนั้นครูนกเลยเล่าเด็กๆ เกี่ยวกับประสบการณ์ไปดูงานที่เมืองกุ้ยหลิน ประเทศจีน  เมื่อเล่าจบสาวน้อยออกมาแต่ก็ยังไม่สามารถจะเล่าได้ทันที  ทั้งเพื่อนและครูก็ส่งกำลังใจในที่สุดเธอก็เริ่มได้
          เธอตั้งหน้าตั้งตาอ่านไม่ยอมสบตากับใครเลย   ครูนกต้องขอบคุณเพื่อนที่เลือกเธอมาพูดหน้าชั้นเรียนเพราะจะได้ฝึกความกล้า ฝึกทักษะการสื่อสารต่อสาธารณะชน
          เรื่องที่เธอเล่าเกี่ยวกับ 10 ข้อเพื่อคลายเครียดเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆ และโดยเฉพาะตัวเธอเอง  ครูนกสังเกตจากเพื่อนๆ ก็ดูจะลุ้นไปกับการอ่านของเธอซึ่งรายละเอียด 10 ข้อมีประโยชน์แน่นอนต่อผู้ฟัง 1. ออกกำลังกาย    2. พูดระบายความเครียด   3. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  4. ทานอาหารคลายเครียด 5. พักผ่อนท่องเที่ยว  6. ดนตรีคลายเครียด 7. การใส่กลิ่นบำบัดอโรมาเทอราปี่ 8. ฝึกหายใจคลายเครียด  9. การฝึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ 10. คลาดเครียดด้วยการนวด


         สิ่งทีสาวน้อยคนนี้ต้องฝึกเพิ่มเติมคือ  ความมั่นใจในตนเองและการกล้าแสดงออกอย่างสร้างสรรค์ ซึ่งคงต้องใช้เวลาสักระยะหนึ่ง  เพราะสุดท้ายครูนกถามเธอว่า จะเลือกให้ใครมาพูดหน้าชั้นเรียน  คำตอบของเธอคือ "น่าจะเป็นโตโต้นะคะ"  คำว่าน่าจะก็ทำให้ครูรู้ว่า ต้องใช้เวลาอีกมากมายในการแก้ปัญหานี้