วันแห่งการว่างคิด


ข้าพเจ้าได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่งชื่อ ปาฏิหาริย์แห่งการตื่นอยู่เสมอ The Miracle of  Being Awake เขียนโดยท่านติช นัท ฮันห์

 

ในตอนยิ้มน้อยๆกล่าวว่า เราควรฝึกสติทุกวันและทุกๆ ชั่วโมง

อย่างน้อยหาวันใดวันหนึ่งของสัปดาห์เป็นวันของตนเอง กำหนดเป็นวันแห่งสติ

ทุกหนทุกแห่งฝึกสติได้

 

"เวลาที่เธอล้างจานอยู่นั้น การล้างจานต้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุดของเธอ"

 

"การกระทำทุกอย่างต้องทำไปด้วยสติ"

 

 

อ่านแล้ว จะลองทำตามบ้าง

เวลาที่เหลืออยู่ คงจะดีนะ หากเราจะกำหนด"วันแห่งการว่างคิด"

ว่างจากความคิดฟุ้งซ่าน

มีสติ อยู่กับปัจจุบัน กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า

ช้าๆ ละเมียดละไมกับเครื่องดื่มแก้วโปรด

ชมดอกไม้ ใบไม้

 

 

ใช้เวลากับธรรมชาติ 

อยู่กับลมหายใจ   อยู่กับความสงบ

ฝึกสมาธิ...รับรู้ตนเอง

 

 

จิตว่าง    วางได้...ใจสงบ

 

หมายเลขบันทึก: 548314เขียนเมื่อ 15 กันยายน 2013 05:23 น. ()แก้ไขเมื่อ 15 กันยายน 2013 05:24 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-ไม่ดัดแปลงจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (16)

เคยอ่านนานแล้ว สมัยนั้นอ่านแล้วงงมาก

พอตอนนี้อ่านแล้วฝึกสติไปด้วย จึงหายงงครับ

  ยังไม่เคยอ่านค่ะ  ว่างๆจะหาอ่านบ้างค่ะ  ขอบคุณที่แนะนำนะคะ

เล่มนี้เคยเจอที่ชั้นวางหนังสือแต่ยังไม่หยิบมาเป็นเจ้าของค่ะ

ใช่ค่ะ ใจว่าง  หรือวางใจได้ ทำให้เราสุขได้ทุกที่ทุกนาที
ชอบภาพนี้ค่ะ

เคนอ่านหนังสือเล่มนี้

แต่นานแล้ว

ในภาพลูกมะเดื่อดกมาก

ชอบกระถางปลูกผักกินได้ครับ

สวัสดีครับ คุณถาวร

หนังสือเล่มนี้ผมเคยนำมาลงในบันทึกหลายบันทึกเมื่อ 3 ปี ที่แล้ว

ชอบมากๆครับ

ปัจจุบันได้มอบให้กับกัลยาณมิตรท่านหนึ่ง

โดยอนุโมทนาบุญกับการเดินทางของหนังสือเล่มนี้...

บันทึกที่เคยอ้างอิงครับ

ความสงบจากชิ้นส้ม

มีสติขณะล้างถ้วยชาม

 

 

ดีจังค่ะพี่อุ้ม .... ตื่นเสมอ

ขอบคุณค่ะคุณศุภรักษ์

เพิ่งได้อ่าน ยืมจากห้องสมุดค่ะ ชอบทุกตอน ได้เตือนตนดีค่ะ

ขอบคุณค่ะพี่ครูKRUDALA

น่าอ่านค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณครูnoktalay

ใบแฉกๆนั้นที่สกลนครเรียกผักสะแงะค่ะ ใส่แกงหน่อไม้อร่อย หาที่ขอนแก่นไม่มี ปลูกในกระถางของเศรษฐีมีทรัพย์ งามดีค่ะ

ขอบคุณค่ะอาจารย์ดร.ขจิต

มะเดื่อริมสระพลาสติกมข.ค่ะอาจารย์ ดกจริงๆ 

กระถางต้นไม้ ปลูกผักแซมค่ะอาจารย์ อีกต้นน่าจะเป็นต้นกระสัง เกิดเองค่ะ

ขอบคุณค่ะคุณ พ.แจ่มจำรัส

ขอบคุณความสงบ เย็น ที่นำมาฝากเสมอๆ ผ่านบันทึกหลายๆบันทึก ชอบอ่านค่ะ

 

ขอบคุณค่ะคุณหมออ้อ

ฝึกใจเช่นกันค่ะคุณหมอ หลังแม่เสียอ่านธรรมมะมากขึ้นค่ะ

ขอบคุณค่ะ

อาจารย์หมอภูสุภา

อาจารย์ชยพร

คุณTawandin

อาจารย์บุษยมาศ

คุณอักขณิช

และคุณวันวิสาค่ะ

กระถางว่างแซมไม้ได้

หากใจว่างให้แซมธรรม

นึกคิดไม่จีรัง

แม้กระทำเพียงหนำใจ

ขอบคุณบทความดีๆที่แบ่งปันให้กันนะคะ

ขอบคุณค่ะพี่ krutoiting

ชอบบทกวีที่นำมาฝากค่ะ ใจว่างให้แซมธรรม

ขอบคุณมากค่ะ

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท