ออกกำลังกายเป็นยาวิเวษ :D
บันทึกออกกำลังกาย #1 ปั่นจักรยานเยี่ยมชม "ศูนย์แสดงพันธุ์สัตว์น้ำสมุทรสาคร"
สมุดเล่มนี้จะรวบรวมการออกกำลังกายของผมเองครับ อาจจะไม่น่าสนใจมากนัก เน้นโชว์รูปอย่างเดียวครับ :P
ระยะทางวันนี้ปั่นร่วม 78.10 กิโลเมตร สนุกสนานครื้นเครง ปั่นจนหมดแรงกันเลยทีเดียว :P
โอ้โห 78 กม. เก่งมากๆ เลยค่ะ ชื่นชมและเป็นกำลังใจให้ในการเขียนนะคะ คุณกิตติเป็นต้นแบบให้ผู้คนอีกมากมายหันมาออกกำลังกายค่ะ :)
ปกติผมปั่นอยู่ประมาณสามสิบกว่ากิโลเมตรครับ ถ้าปั่นไปกลับจากหาดใหญ่ไปสงขลาก็ประมาณแปดสิบกิโลเมตรเหมือนกันครับ (แต่ไม่ค่อยได้ปั่นเท่าไหร่ครับ)
แถวภาคกลางนี่น่าจะมีพื้นที่ให้ปั่นจักรยานเยอะกว่าแถวภาคใต้นะครับ อยู่ทางใต้ปั่นไปปั่นมาก็ชนทะเลครับ
ว้าววว....แข็งเรงกันมากเลย หนูปั่น สองกิโล ก็ไม่ไหวล่ะ เหนื่อยๆ แฮะๆๆๆ
....ดูจากภาพแล้วน่าสนุกมากเลยนะคะ
ขอบคุณทุกความคิดเห็นมากครับ
สิ่งสำคัญที่ผมออกกำลังกายโดยการปั่นจักรยานได้ตลอด 9 เดือน ที่ผ่านมา เมื่อเทียบกับ การออกกำลังกายชนิดอื่นๆ คือมันสนุกครับ เวลาที่ได้ปั่นจักรยานกับคนอื่นๆ ปั่นสนุกๆ คุยเล่นๆ ชมวิวข้างทาง หรือแม้แต่ประลองกำลังครับ
ผมออกกำลังกายด้วยวิธีอื่นๆมามาก เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตเนส ตีแบต เล่นปิงปอง ไม่ว่าจะเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายใดๆ ก็ตาม ผมเองก็ออกกำลังกายได้ไม่เกิน 1 เดือนเลยครับ ด้วยเหตุผลที่ว่า มัน ไม่สนุก เลยครับ
ผมเลยได้ข้อคิดมาว่า ถ้าจะทำอะไรก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน เรื่องเล่น หรือเรื่องออกกำลังกาย จะต้องสนุกกับตัวเองไว้ก่อนครับ หลังจากนั้นจะมีเป้าหมายอะไรต่อมาก็ว่ากันไปตามนั้นครับ :)
พรุ่งนี้ผมจะปั่นไป แม่กลอง ก่อนถึงอัมพวาครับ ไว้จะฝากรูปและบรรยากาศมาฝากครับ :)
เดินทางน่าดูชม
ชอบภาพสุดท้ายครับ
555