จากการอ่านบันทึกของท่านอาจารย์หมอวิจารณ์ ว่าด้วยเรื่องฝึกจัดการอารมณ์ มีเนื้อหาที่น่าสนใจที่ทำให้ฉันเข้าใจว่าคนทุกคนมีอารมณ์ทั้งนั้นแหล่ะ ตราบเท่าที่เรายังเป็นมนุษย์ปุถุชนธรรมดา ไม่ว่าจะเป็นอารมณ์รัก เศร้า โกรธ เกลียด เสียใจ พอใจ ดีใจ ฯลฯ การจัดการอารมณ์ไม่ใช่การไปสะกดอารมณ์ แต่สิ่งสำคัญคือคนแต่ละคนจะจัดการอารมณ์ที่เกิดขึ้นมาได้อย่างไร จัดการในทางที่สร้างสรรค์ มิใช่ทำลาย หรือทำร้ายผู้อื่น หรือแม้กระทั่งทำร้ายตัวเอง  

บันทึกครั้งนี้จะเป็นการเตือนตัวฉันเอง ที่จะต้องพยายามที่จะจัดการอารมณ์ของตัวเองอย่างเหมาะสมและสร้างสรรค์

 

จิตศิริน

11/9/2556