ทุกวันคือของขวัญแห่งชีวิต (Everyday is a gift!)
เมื่อวันก่อนฉันออกไปพบปะกับเพื่อนสาวกลุ่มที่คุ้นเคยมา พอไปถึงเพื่อนคนหนึ่งก็ถามว่าไม่เอาอะไรติดตัวมาเลยเหรอ? ฉันก็เพิ่งนึกได้ว่าตัวเองดูแปลกกว่าทุกคนตรงที่ไม่มีกระเป๋าถือเลย ฉันมีเพียงโทรศัพท์มือถือ เงินสดจำนวนหนึ่งพร้อมบัตรขึ้นรถไฟ บัตรเครดิตหนึ่งใบและบัตรประชาชนในกระเป๋ากางเกงเท่านั้น ฉันก็เลยบอกเพื่อนไปว่าขี้เกียจถือกระเป๋าน่ะ เพราะเคยลืมกระเป๋าถือไว้ในรถแทกซี่ด้วย เวลาไปไหนถ้าไม่ขับรถก็มักจะเอาติดตัวแต่สิ่งที่จำเป็น
ฉันนึกถึงข้อสังเกตของเพื่อนในระหว่างนั่งรถไฟกลับบ้าน ฉันคงเป็นผู้หญิงที่ออกจะแปลกในสายตาเพื่อนๆ ที่ไม่ชอบถือกระเป๋าใดหากไม่จำเป็น อาจเพราะความกลัวลืม ความขี้เกียจ หรืออะไรก็แล้วแต่ พอนานเข้ามันก็กลายเป็นความเคยชิน เป็นความเรียบง่าย ที่ตามมาด้วยความสบายที่ไม่ต้องถือ ไม่ต้องกังวล
แล้วก็เลยนึกไปถึงเรื่องราวที่ได้ยินมานานมาแล้ว...
นักจิตวิทยาเดินไปรอบห้องขณะกำลังสอนการบริหารความเครียดให้กับนักเรียนในชั้น เธอยกแก้วน้ำขึ้น ทุกคนคิดว่าเธอจะคุยเกี่ยวกับเรื่อง "เต็มครึ่งแก้วหรือพร่องครึ่งแก้ว" ดังที่เคยได้ยินมา แต่เธอยิ้มพร้อมถามว่า คุณคิดว่าแก้วน้ำนี้หนักเท่าไหร่ นักเรียนต่างเดาด้วยคำตอบตั้งแต่ 8 ถึง 20 ออนซ์
นักจิตวิทยาบอกว่า "น้ำหนักจริงๆ นั้นไม่สำคัญหรอก แต่มันสำคัญที่ว่าเราถือมันไว้นานแค่ไหน ถ้าฉันยกมันขึ้นเพียงหนึ่งนาทีก็ไม่มีปัญหาอะไร หากฉันถือมันไว้หนึ่งชั่วโมง ฉันอาจจะเริ่มเมื่อยแขน แต่ถ้าฉันถือมันไว้ทั้งวัน แขนฉันอาจชาและไร้เรี่ยวแรงไปหมดก็ได้ และน้ำหนักของแก้วน้ำก็ยังเท่าเดิม แต่หากยิ่งถือนานขึ้นมันจะยิ่งรู้สึกหนักขึ้นเรื่อยๆ"
เธอกล่าวต่อว่า "ความเครียดและความกังวลในชีวิตก็เหมือนน้ำในแก้วนี้ หากเราเพียงคิดถึงมันในช่วงเวลาสั้นๆ แล้วปล่อยมันไปก็ไม่มีปัญหาใด หากคิดถึงมันนานเข้าจะเริ่มรู้สึกเจ็บปวดกับมัน แต่หากคุณมัวแต่คิดถึงมันทั้งวันทั้งคืนมันจะทำให้ใจเรากลายเป็นอัมพาต ไม่สามารถทำอะไรได้เลย"
"อย่าลืม...วางแก้วน้ำลง" เธอย้ำ
......
สำหรับฉันการที่เราไม่ต้องไม่ต้องถือ ไม่ต้องสะพายหรือแบกหามสิ่งของทำให้รู้สึกสบายตัวนั้นทำได้ง่าย แต่การปล่อยวางความรู้สึกที่จะทำให้สบายใจนั้นทำได้ยากกว่า
ไม่ว่าจะเป็นความกังวล ความเครียด ความโกรธ ความเกลียด ความสุข ความรัก ความหลง ที่มีในจิตใจ แต่หากเราหัดหยุดคิดถึงมันเสียบ้าง เราก็จะสัมผัสถึงอีกความรู้สึกหนึ่ง
หากเราไม่ยอมปล่อยมันลง เราจะไม่รู้ถึงความต่างระหว่างการถือมั่นกับปล่อยวางมันเป็นอย่างไร ยิ่งหัดปล่อยมันลงบ่อยครั้งเท่าไหร่ เราจะรู้สึกว่าเวลาเราไม่ได้ถืออะไร มันสบายตัวสบายใจจริงๆ
...
..
ทุกวันของชีวิตคือของขวัญ....ใช้มันอย่างมีความสุข มีอิสระ ปลอดโปร่งกายใจดีกว่านะคะ
วันว่างฉันมักเอาของขวัญเล็กๆ (แอปเปิ้ล) ไปฝากเจ้ากระรอกที่ริมน้ำใกล้บ้าน เอาภาพความสุขของเจ้าตัวที่ได้รับของขวัญนั้นมาฝากค่ะ
...
...
...
...
ปล. เจ้ากระรอกถือแอปเปิ้ลไว้ไม่นานหรอกค่ะ กินอิ่มแล้วมันก็ปล่อยแอปเปิ้ลไว้ใต้โคนไม้แถวนั้นหรือเอาไปเก็บไว้ที่รัง แล้วมันก็ไปวิ่งเล่น ไปพักผ่อน พอหิวก็กลับมากินอีกจนหมด ;)
....
สุขสันต์วันที่เราไม่ถือแก้วน้ำในมือนะคะ ;)
ด้วยความนอบน้อม
ปริม ทัดบุปผา
บ้านริมน้ำ ซัมบาวัง สิงคโปร์
ก้อนหินก้อนนั้น - The Piano Vol 5
http://www.youtube.com/watch?v=3gkmQlbPHzc
ความเห็น (44)
อืมมมมม!!!!!
ทุกวันของชีวิตคือของขวัญ....ใช้มันอย่างมีความสุข มีอิสระ ปลอดโปร่งกายใจดีกว่า...
สงสัยคงต้องฝึก ปล่อยแก้วน้ำในมือลงบ้างเหมือนค่ะ
ขอบคุณบทความดีๆ ในวันหยุดค่ะ
ขอขอบคุณบันทึกนี้มากนะครับ
อ่านด้วยความสุข...เบาสบายกายและจิตอย่างยิ่ง...ภาพกะรอกน้อยน่ารักมาก...ขอบคุณมากค่ะ...
อ่านแล้วมีความสุข วางแก้วลงนะครับ...
ขอบคุณครับ อ่านแล้วได้ข้อคิดดีๆจากบันทึกนี้ครับ
ค่ะจะไม่ถือนาน จะได้สบายใจเร็วๆนะคะ ดีจังเลยน้องปริมได้อยู่กับกระรอกอย่างใกล้ชิด น่ารักมากค่ะ เมื่อวานก็ยังเอ่ยถึงน้องปริมกัน พี่ดาได้ชิมปลาจากสระน้ำในนาของน้อง 2 เมนูค่ะ วันที่ 26 กค.ฝีมือน้องเพลินทำให้ชิม เมื่อเที่ยงด้วยปลาตะเพียนย่าง เมื่อวาน 27 กค.มื้อกลางวันน้ำพริกปลานิล (กินหญ็า)ฝีมือคุณแม่ยายน้องเพลิน อร่อยมากทานเผื่อน้องปริมด้วยแล้วนะคะ มีกิจกรรมทำกันที่วัดแม่ตาดค่ะ ฝนตกเลยไม่ได้แวะไปเที่ยวชมนา คิดถึงนะคะ
สวัสดีค่ะ คุณปริม
"คิดถึงนะค่ะ"
อ่านแล้วจะวางแก้ว หรือ วางแอปเปิ้ลดี....ฮาๆๆ คงต้องวางทั้งหมด ถือไว้นานๆก็เมื่อยและเหนื่อยค่ะ
ขอบพระคุณกับ..ของขวัญแห่งชีวิต..อัน.งดงาม..สม่ำเสมอ..."วาง"..ว่าง..สบายๆ..ทุกเมื่อ..เชื่อวัน....(สุขสรรค์กับกระรอกน้อย..และเสียงเพลงเพราะๆ..นะเจ้าคะ..ยายธี)
อยากไปสัมผัสบ้านริมน้ำของอาจารย์นะเนี่ย
คงสงบน่าดูครับ ;)...
สุขสันต์วัน....วาง....สบายเช่นกันนะคะคุณปริม ... หายไปนานเชียวค่ะ
เห็นนก เห็นสัตว์ตัวเล็กตัวน้อยรอบบ้าน คิดถึงคุณปริมเสมอ
มีความสุขไปกับเรื่องราวแสนงาม...ความรื่นรมย์ของ...ซัมบาวัง...ก้อนหินก้อนนั้น...และเจ้ากระรอกน้อย
คุณปริมสบายดีนะครับ
ขอบคุณค่ะ ;)
มาด้วยคิดถึงค่ะ และก็ไม่เคยผิดหวัง
อิ่มเอมใจกลับไปทุกครั้งเลยค่ะ
ชอบเพลงนี้มากๆ ค่ะ
โดยเฉพาะช่วงเพลงนี้
...............ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ได้เท่ากับเธอทำตัวของเธอเอง
ให้เธอคิดเอาเอง ว่าชีวิตของเธอเป็นของใคร
ไม่มีอะไรจะทำร้ายเธอ ถ้าเธอไม่รับมันมาใส่ใจ
ถูกเขาทำร้าย เพราะใจเธอแบกรับมันเอง
ฝันดีนะคะ
โชคดีที่ได้เข้ามาอ่านในคืนนี้..เพราะแก้วน้ำที่ถืออยู่อาจจะยังไม่ถูกวาง
ขอบคุณครับ...
มารับของขวัญแห่งชีวิตค่ะ ระลึกถึงนะคะ
...เบาจริง เบาจัง เบาใจ
เบาจิต เบากาย เบาหนอ
ของขวัญ วันเบา เฝ้ารอ
วางใจ ได้หนอ สุขจริง :)
ขอบคุณ ของขวัญ วันนี้
ขอบคุณ วันที่ สุขยิ่ง
ขอบคุณ ความงาม ตามจริง
ขอบคุณนะ ขอบคุณยิ่ง ของขวัญ...ใจ :))
ด้วยความระลึกถึงค่ะ
๒๘ กรกฎาคม ๒๕๕๖
สวัสดีค่ะ คุณปริม
- ไม่ได้พบ คุรปริม บนพื้นที่ นี้ พอควร อาจเป็นเพราะ ตนเอง ห่างหาย ไป
- แปลกจัง...ขอพูดด้วยความ สัตย์จริงว่า ... เมื่อคืน ได้คุยกับเพื่อนสนิท เรื่อง การเขียนบันทึกใน Goto Know.....เป็นงานด้าน KM....และในใจ ก็นึกย้อนไปว่า...เอ.....เราไม่ได้อ่านบทความ ดีดี ของคุณปริม นานแล้ว... "ปริม ทัดบุปผา" เป็น ชื่อ และนามสกุล ที่จำได้แม่นยำ.....
-เช้านี้ ...ได้พบ บันทึก ที่ให้แง่คิด ได้ยอดเยี่ยมมาก....ช่วยตนเอง ให้ปลด ปล่อย ละ วาง ไปได้ มากทีเดียว......
- ขออนุญาต นำไปเป็นแนวทาง ... เล่าสู่ ลูกศิษย์ ลูกหา...ต่อๆ ไป เป็นวิทยาทาน นะคะ
ขอบคุณและสวัสดีด้วยรอยยิ้มนะคะ
ขอบคุณ
การวางทุกสิ่งทุกอย่างได้ไปนิพพาน
มีรอยยิ้มทุกครั้งที่อ่านบันทึกของคุณปริม
ขอบคุณค่ะ
(n_________n)
ครั้งต่อไป คุณปริมอย่าลืมเอาฉลากออกก่อนที่จะแบ่งปันให้เจ้าตัวน้อยนะครับ
สวัสดีค่ะคุณชาดา
สุขสันต์บ่ายวันเสาร์สบายๆ มีความสุขในการพักผ่อนนะคะ ;)
สวัสดีค่ะท่านอาจารย์ชยพร
ท่านอาจารย์สบายดีนะคะช่วงนี้
มีความสุขในวันพักผ่นค่ะ
สวัสดีค่ะคุณพี่ใหญ่
ขอบพระคุณมากค่ะที่กรุณาแวะมาทักทายปริมอีกค่ะ คุณพี่ใหญ่สบยดีนะคะ ;)
สวัสดีค่ะท่านอาจารย์ขจิต
เราต่างพยายามที่จะทำให้ดีทีสุดแล้วปล่อยวางลงนะคะ เป็นกำลังใจให้กันและกันค่ะ ;)
ขอบคุณ คุณเขียวมรกตที่กรุณามาอ่านบันทึกนี้นะคะ
สุขสันต์วันเสาร์สบายค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ดา
ดีใจจังพี่ดาได้ชิมปลาจากที่นาแล้ว คงอร่อยดีนคะ
พักนี้บ้านเราฝนตกหนัก ดูแลสุขภาพด้วยค่ะ ;)
สวัสดีค่ะครูนก
คิดถึงครูนกเช่นกันนะคะ พักนี้ปริมหายไปบ่อยๆ แฮ่ๆๆ ;)
มีความสุขในวันพักผ่อนค่ะ
สวัสดีค่ะคุณยายธี
ของขวัญแห่งชีวิตที่ไม่ต้องซื้อหามาให้เสียเงินค่ะ กระรอกน้อยน่ารักมาก แต่เสียดายไม่ค่อยได้ไปเยี่ยมเยียนมันบ่อยนัก นอกจากวันหยุดค่ะ
คุณยายคงสบายดีนะคะ
ท่านอาจารย์วัส
แถบบ้านปริมสงบมากค่ะ แต่พักนี้ก็ไม่ค่อยได้ลงไปเดินบ่อยๆ ค่ะ มัวแต่ถือแก้วอยู่ ;)
สวัสดียามบ่าย...
เบิกบาน แจ่มใสค่ะคุณปริม
เปรี้ยวหวาน คันแข่ว อร่อยจริงเชียว
แวะมาเชิญ คุณปริม ไปชมของขวัญแ่ห่งชีวิตวันนี้ค่ะ :))
ขอบคุีณบันทึกแห่งความ(อิ่ม)สุข...เบิกบานใจ มากมายค่ะ
คิดถึงคุณปริมเสมอ นะครับ
มาเยี่ยมด้วยความระลึกถึงครับ
สวัสดีค่ะคุณหมอธิรัมภา,
ปริมหายไปเป็นพักๆ ค่ะ ไม่ค่อยได้ไปดูนกชมไม้สักเท่าไหร่ค่ะพักนี้ จ้องแต่จอสี่เหลี่ยมทุกวันเลย วางไม่ลงสักทีค่ะ
คุณหมอคงสบายดีนะคะ รักษาสุขภาพด้วยค่ะ ;)
สวัสดีค่ะคุณหมออดิเรก
ขอบคุณมากค่ะที่กรุณามาทักทายกัน ปริมสบายดีค่ะ
นอกเหนือจากการเป็นโรคขาดวินัยเพราะไม่ได้เข้ามาโกทูโนบ่อยๆ ด้านสุขภาพไม่มีปัญหาค่ะ
คุณหมอสบายดีเช่นกันนะคะ ;)
สวัสดีค่ะคุณหนูรี
ดีใจที่กรุณามาทักทายกันนะคะ ;)
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะคุณ Bright Lily,
ดีใจจังที่เลือกเพลงนี้ประกอบ เพราะคุณ Bright Lily ชอบ
ระลึกถึงเช่นกันนะคะ
มีความสุขในวันอังคารค่ะ
สวัสดีค่ะคุณพิชัย
หวังว่าวันอังคารนี้คงเป็นวันที่ว่างเพราะวางของคุณพิชัยด้วยนะคะ ;)
มีความสุขในวันดีดีวันนี้ค่ะ
สวัสดีค่ะคุณศิลา
ขอบคุณในความคิดถึงค่ะ ขอส่งความระลึกถึงผ่านบันทึกนี้ให้คุณศิลาเช่นกันนะคะ
มีความสุขในวันทำงานค่ะ ;)
สวัสดีค่ะคุณตะวันดิน
เป็นของขวัญที่งดงาม ไพเราะ ลึกซึ้งมากค่ะ
ดอกบานชื่น ที่มองแล้วชื่นใจเหลือเกิน
มีความสุขในวันที่หัวใจชื่นบานวันนี้นะคะ
สวัสดีค่ะคุณ joy
ขอบคุณมากค่ะที่ระลึกถึงกัน พักหลังมานี้ปริมไม่ค่อยได้มาโกทูโนบ่อยๆ ค่ะ งานรุมและไร้วินัยมากๆ เลยไม่ได้เข้ามาเขียนบันทึกเหมือนเคย พอคิดอะไรได้ก็มักจดเป็นโน๊ตสั้นๆ ในเฟสเสียมากกว่าค่ะ เลยไม่ได้มาทักทายกัลยาณมิตรอย่างที่เคย ขอโทษด้วยค่ะ
คุณ joy คงสบายดีนะคะ ปริมจะพยายามมีวินัยให้มากขึ้น ไปทักทายคุณ joy บ้างค่ะ
แต่วันนี้มีความสุขมากๆ นะคะ ;)
สวัสดีค่ะคุณ pap2498
ขอบคุณมากค่ะที่กรุณามาทักทายกันนะคะ
เราทุกคนรู้แต่ว่าเรายังทำไม่ได้ทั้งหมดที่รู้ค่ะ ปริมเองก็ยังพยายามอยู่ทุกวัน ก็ยังไปไม่ถึงไหนเลยค่ะ
แต่วันนี้สุขสันต์วันที่เราพยายามจะปล่อยวางนะคะ ;)
สวัสดีค่ะคุณ Wahoo.... ;)
ดีใจจังค่ะที่มาทักทายกันพร้อมรอยยิ้มอบอุ่นค่ะ ขอบคุณมากมายค่ะ
สุขสันต์อังคารวันทำงานนะคะ ;)
สวัสดีค่ะคุณคณิน
ขอบคุณในคำแนะนำค่ะ ต่อไปจะทำตามที่บอกนะคะ พักนี้ไม่ค่อยได้เจอมันบ่อยๆ ค่ะ ;)
มีความสุขในวันทำงานนะคะ ;)
สวัสดีค่ะคุณแสงแห่งความดี
ขอบคุณในความระลึกถึงค่ะ
ขอส่งความรู้สึกดีดีผ่านบันทึกนี้ให้คุณแสงแห่งความดีและครอบครัวด้วยค่ะ
สุขสันต์วันดีดีนะคะ
ขอบคุณกัลยาณมิตรทุกท่านสำหรับดอกไม้ กำลังใจ คำทักทาย ความระลึกถึงค่ะ
ขอให้ทุกท่านีความสุข ในวันดีดีวันนี้นะคะ ;)