WE ARE WOMEN WHO RUN!
We are women who run.
We run everything for our families....
It's time to run for ourselves...
For health... For faith... For confidence... Just do it!!!
ฝนตกลงมาทีละเม็ดผสมกับเม็ดเหงื่อที่ออกมาทั่วหน้า แค่สักพักเดียวฝนก็กระหน่ำตกลงมาอย่างไม่ยั้ง แต่เราทั้งสามก็วิ่งอย่างไม่กลัวฟ้ากลัวฝนจริงๆ
ในที่สุดวันนี้ก็ทำได้ 3 Miles 30 Minutes ตัวเลขมหัศจรรย์ที่เขาว่ากัน และเป็นการวิ่ง 5 กม. ครั้งที่ 10 ของตัวเอง ส่วนครั้งที่ 8 และ 9 เมื่ออาทิตย์ที่แล้วเป็นการวิ่งติดต่อกันสองวันครั้งแรก
และวันที่ติดภาระกิจช่วงเย็นจะเปลี่ยนมาวิ่งบน treadmill ในช่วงเช้า ทำให้รับรู้ว่า base หรือฐานการวิ่งที่สร้างไว้กับสนามดินลูกรังสามารถช่วยให้การวิ่งบน treadmill ในห้องแอร์ด้วยความเร็ว 5 กม./ชม. ประมาณ 30 นาทีนั้นไม่ยากเลย
วิ่งต่อไป....run for our lives
ความเห็น (7)
มาวิ่งด้วยกันค่ะอาจารย์วัส
อืม (อุทานคนละคำค่ะ)
เยี่ยมเลยค่ะอาจารย์
สวัสดีค่ะดร.จันทวรรณ...ที่แคลการี่เป็นเมืองหนึ่งแห่ง RUN FOR LIFE มีรายการCALGARY & AREA RUNNING EVENTSทั้งวิ่งทั้งเดิน ตั้งแต่ 5k. 8k. 10k. จนถึง15k. และมีรายการวิ่งระยะไกลกว่า 15k.ก็มีตามเมืองใกล้เคียง เช่น เดือน 100 mile ที่Longview และ Cardston