อ่านสาระน่ารู้เพื่อสุขภาพเพื่อปรับสู่สมดุลด้วยตนเอง
ปกติครูนกจะตรวจสุขภาพประจำปีซึ่งจัดโดยหน่วยงานร่วมกับโรงพยาบาลหาดใหญ่ทุกปี ปีนี้ก็เพิ่งจะตรวจไปเมื่อวันที่ ๘ มีนาคมที่ผ่านมาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งการดูแลสุขภาพเบื้องต้นด้วยตนเอง แต่ด้วยเมื่อเราอายุเพิ่มขึ้นความใส่ใจในสุขภาพต้องถี่ขึ้นจึงใช้ข้อมูลสื่อออนไลน์เป็นอีกแนวทางหนึ่งในการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง
ประโยชน์ที่ใช้จากสื่อออนไลน์ของครูนกเริ่มตั้งแต่
- การออกกำลังกาย ค้นหา YouTube ที่เกี่ยวกับโยคะมาฝึกฝนด้วยตนเองก็สนุกเพลิดเพลินไปอีกรูปแบบ
- การปรุงอาหาร ค้นหาสูตรต่างๆ จากบล็อกต่างๆ ที่มาจากประสบการณ์ตรง หรือการนำพืชผักรอบๆตัวมาพลิกโฉมเป็นอาหารจานโปรดก็สามารถทำได้ ตัวอย่างเช่น บันทึกชามะละกอเพื่อสุขภาพดีของคุณกานดา
- การวินิจฉัยอาการป่วยเบื้องต้นด้วยตนเอง ใช้วิธีการเทียบเคียงกับข้อมูลที่สืบค้นได้จากสื่อออนไลน์
- การส่งเสริมสุขภาพ ด้วยการทำจิตใตให้แข็งแรง สื่อออนไลน์ก็จะช่วยครูนกได้มากเพราะมีแหล่งให้ดาวน์โหลดหนังสือธรรมะ เพลงแนวธรรมชาติ หรือข้อมูลเกี่ยวกับพืชผักผลไม้ที่จะนำมารับประทานเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ตัวอย่างเช่นเคล็ดลับการกินอาหารเพื่อลดความอ้วนของคุณก.ไก่
สรุปประโยชน์ของสื่อสังคมออนไลน์ต่อการดูแลสุขภาพได้อย่างแน่นอนค่ะ สิ่งที่วาดฝันไว้ว่า ต่อไปอาจจะมีโรง พยาบาลเสมือนในสื่อสังคมออนไลน์ที่อาจจะทำให้เราได้ตรวจวินิจฉัยข้อสงสัย หรืออาการต่างๆ เหมือนกับไปนั่งปรึกษา พูดคุยกับแพทย์ตามโรงพยาบาลได้จริง จะทำให้เราประหยัดเวลา อีกทั้งทำให้แพทย์ได้มีเวลาดูแลผู้ป่วยที่อาการหนักหนาสาหัสกว่าเรา
ความเห็น (7)
ชอบมากค่ะ ขอบคุณข้อมูลและเคล็ดลับดี ๆ ค่ะ
| สวัสดีค่ะ คุณ | Sila Phu-Chaya |
ขอบคุณค่ะ ได้ประโยชน์มากเลย
ค่ะเห็นด้วยนะคะอยากให้มีโรงพยาบาลปรึกษาเรื่องสุขภาพ จัดเป็น 1แผนก โดยให้มีบุคลากรชำนาญการโดยเฉพาะ กินอย่างไรอะไรควรงด ควรเพิ่ม นอนอย่างไร ออกกำลังกายแบบไหน งดเครียดอย่างไร เมื่อเป็นโรคต่างๆแล้วควรกินอาหารแบบไหนถึงเหมาะสม ไม่ต้องคิดค่าบริการแพง ทุกคนเข้าไปถามได้ จริงๆแล้วทุกวันนี้แต่ละโรงพยาบาลก็มีพื้นที่พอนะคะ ยิ่งช่วงเวลานี้ สสส.สนับสนุนลดพุงลดโรค ไม่แน่ใจว่ามีข้อปฏบัติแบบไหนบอกให้ประชาชนทราบได้บ้างหรือเปล่า หรือมีแค่ตัวหนังสือ ลดพุงลดโรคเท่านั้น แล้วส่วนน้อยหรือส่วนมากกัน ที่จะลดพุงลดโรคได้ ขอบคุณมากนะคะ
น่าสนใจมากเลยครับ
มีท่านวดด้วยครับ
ขอบคุณที่ช่วยกันเผยแพร่เพื่อสุขภาพกายที่เป็นสุขค่ะ