ปกติครูนกจะตรวจสุขภาพประจำปีซึ่งจัดโดยหน่วยงานร่วมกับโรงพยาบาลหาดใหญ่ทุกปี ปีนี้ก็เพิ่งจะตรวจไปเมื่อวันที่ ๘ มีนาคมที่ผ่านมาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งการดูแลสุขภาพเบื้องต้นด้วยตนเอง  แต่ด้วยเมื่อเราอายุเพิ่มขึ้นความใส่ใจในสุขภาพต้องถี่ขึ้นจึงใช้ข้อมูลสื่อออนไลน์เป็นอีกแนวทางหนึ่งในการดูแลสุขภาพด้วยตนเอง  
          ประโยชน์ที่ใช้จากสื่อออนไลน์ของครูนกเริ่มตั้งแต่

  • การออกกำลังกาย  ค้นหา YouTube ที่เกี่ยวกับโยคะมาฝึกฝนด้วยตนเองก็สนุกเพลิดเพลินไปอีกรูปแบบ
  • การปรุงอาหาร  ค้นหาสูตรต่างๆ จากบล็อกต่างๆ ที่มาจากประสบการณ์ตรง  หรือการนำพืชผักรอบๆตัวมาพลิกโฉมเป็นอาหารจานโปรดก็สามารถทำได้ ตัวอย่างเช่น บันทึกชามะละกอเพื่อสุขภาพดีของคุณกานดา
  • การวินิจฉัยอาการป่วยเบื้องต้นด้วยตนเอง  ใช้วิธีการเทียบเคียงกับข้อมูลที่สืบค้นได้จากสื่อออนไลน์  
  • การส่งเสริมสุขภาพ  ด้วยการทำจิตใตให้แข็งแรง สื่อออนไลน์ก็จะช่วยครูนกได้มากเพราะมีแหล่งให้ดาวน์โหลดหนังสือธรรมะ  เพลงแนวธรรมชาติ หรือข้อมูลเกี่ยวกับพืชผักผลไม้ที่จะนำมารับประทานเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ตัวอย่างเช่นเคล็ดลับการกินอาหารเพื่อลดความอ้วนของคุณก.ไก่

         สรุปประโยชน์ของสื่อสังคมออนไลน์ต่อการดูแลสุขภาพได้อย่างแน่นอนค่ะ สิ่งที่วาดฝันไว้ว่า ต่อไปอาจจะมีโรง พยาบาลเสมือนในสื่อสังคมออนไลน์ที่อาจจะทำให้เราได้ตรวจวินิจฉัยข้อสงสัย หรืออาการต่างๆ เหมือนกับไปนั่งปรึกษา พูดคุยกับแพทย์ตามโรงพยาบาลได้จริง จะทำให้เราประหยัดเวลา อีกทั้งทำให้แพทย์ได้มีเวลาดูแลผู้ป่วยที่อาการหนักหนาสาหัสกว่าเรา