สุขภาพดี...เป็นสิ่งที่ทุกคน...ปรารถนา

ในตอนเช้าของทุกวัน มีกิจกรรมหน้าเสาธง นักเรียน และครู พร้อมทั้งผู้ปกครองที่รักเรื่องสุขภาพ จะเข้ามาออกกำลังกายตามจังหวะเสียงเพลงที่วงดนตรีรุ่นเล็กบบรเลงด้วยความไพเราะ

ที่โรงเรียนเน้นเรื่องสุขภาพ  ในตอนเช้าของทุกวัน  มีกิจกรรมหน้าเสาธง  นักเรียน  และครู  พร้อมทั้งผู้ปกครองที่รักเรื่องสุขภาพ  จะเข้ามาออกกำลังกายตามจังหวะเสียงเพลงที่วงดนตรีรุ่นเล็กบบรเลงด้วยความไพเราะ

                         

คนรุ่นเก่าๆขึ้นมานิดหนึ่ง  ก็จะพึงพอใจในการได้ออกกำลังกายบ้าง  วันละ 10-15 นาที  พอให้หัวใจได้เต้นแรง  ระบบหมุนเวียนของเลือดดีขึ้น  นักเรียนก็ไม่เป็นโรคอ้วน  สนุกสนาน  และได้ฝึกกิจกรรมที่เป็นประโยชน์  นักเรียนไม่ค่อยล้มเจ็บบ่อยมากนัก  อัตราการขาดเรียนลดน้อยลง

 

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน ครูเรียนรู้ภาษาอังกฤษกับสุขภาพ

คำสำคัญ (Tags)#student#school#teacher

หมายเลขบันทึก: 50758, เขียน: 19 Sep 2006 @ 00:13 (), แก้ไข: 06 Sep 2013 @ 17:33 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 7, อ่าน: คลิก


ความเห็น (7)

เขียนเมื่อ 

ขอชื่มชมกับกิจกรรมส่งเสริมสุขภาพนะครับ

ตอนเด็กๆ การออกกำลั งกายหน้าเสาธงเป็นอะไรที่น่าเบื่อที่สุด (อาจจะเป็นเพราะสมัยนั้นยังไม่มีเทคโนโลยีเพือความบันเทิงแบบตอนนี้)

จนกระทั้งจบ ตรี ผมถึงเริ่มออกกำลังกาย แม้จะไม่ติดเป็นนิสัย แต่ก็พยายามหาโอกาส หรือไม่ก็ทำอะไรโดยใช้เครื่องทุ่นแรงให้น้อยที่สุด เช่น เดินแทนใช้รถ หรือขึ้นบันได แทนลิฟท์

ที่เมืองนอกมีปัญหาเด็กอ้วนมากเลยครับ เพราะลักษณะอาหารที่กิน และเจ้าอาการ mouse potato นั่นแหละ   แม้บ้านเขาจะชอบออกกำลังกาย แต่จะเป็นกีฬาหนักๆ ที่ต้องลงทุน อย่าง วินด์เซิร์ฟ  แต่พอเลิกเล่นจะอ้วนหนักกว่าเดิม

ฝากบอกให้ น้องๆ รักการออกกำลังกาย ด้วยนะครับ

เขียนเมื่อ 

ขอบคุณค่ะที่ชื่นชม  เดี๋ยวจะไปบอกคุณครูติ๋มที่ดูแลการจัดการเรื่องการออกกำลังกายค่ะ

ครูอ้อยเคยออกกำลังกายตอนเล็กๆ  เพราะคุณพ่อปลูกฝังให้  ส่วนใหญ่จะเดิน เดินและเดิน

ทุกวันนี้  ใส่รองเท้าผ้าใบไปทำงานทุกวัน  เพราะบาดเจ็บจากข้อเท้าแพลง  ใส่รองเท้ามีส้นไม่ได้เลยค่ะ  แต่ก็ดี  สะดวกในตอนเย็น  ครูอ้อยไปเดินที่สวนรถไฟเกือบทุกวัน  เพราะใกล้บ้าน  จะไม่เดินก็ตอนฝนตกค่ะ  แต่ก็ไม่วายเป็นโรคจะอ้วน 

ดูครูอ้อยนะคะ  ที่นี่  หรือ  ที่นี่  ไม่อ้วนเอาเท่าไร  อิอิ

 

เขียนเมื่อ 

อรุณสวัสดิ์ครับครูอ้อย

ผม กะปุ๋ม และครูอ้อย ออนพร้อมกันแต่ออนคนละเวลา เพราะตอนนี้ผม 10.45 am แล้วครับ บ้านเราอาจจะยังเช้าอยู่นะ

แหม ครูอ้อยยังหุ่นดี ชนิดๆ ที่สาวๆ หลายคนอายเลยนะครับ

ผมสนใจรูปที่ครูอ้อย กวนอะไรอยู่ หนะครับ

มันเป็นอะไรเหรอครับ แนะนำผมหน่อยสิครับ

กราบขอบพระคุณครับ

เขียนเมื่อ 

เรียนเชิญ  คุณคนไกล  อ่านที่นี่ค่ะ  ร้อนๆ 

ขอบคุณค่ะ

  • มาเยี่ยมเยือนครับ
  • สมัยเด็กๆตอนเช้าจะมีกายออกกำลังกาย
  • โดยใช้ท่าบริหารแบบมวยไทยครับ
  • ผมอยากได้เมลล์ของ คนไกล ครับ
เขียนเมื่อ 
Mr Jod  คะ  ตอนครูอ้อยเป็นครูใหม่ๆ  ก็เคยคุมให้นักเรียนแสดงท่าทางมวยไทย  สนุกมากค่ะ
เขียนเมื่อ 
  • การออกกำลังกายนี่ดีจริงๆนะคะ 
  • หากเราได้ออกกำลังกายสม่ำเสมอและติดต่อกันจะเห็นผลทันที
  • แต่ส่วนใหญ่แล้วจะไม่ค่อยมีเวลาเพราะภารกิจเรามากมายในแต่ละวัน
  • ดังนั้นต้องบรรจุการออกกำลังกายไว้ในตารางงานที่เราต้องทำต้องปฏิบัติด้วยถือว่าเป็นความจำเป็นที่ต้องปฏิบัติทุกๆวันก็แล้วกัน