ผลลัพธ์ของ..การอ้าปาก..ที่มากไป???

การอ้าปากกินมาก....ทำให้ หุ่นดีได้...ดูที่ BMIอีได้...หุ่น สวย เอว งาม...หุ่น..ดี๊..ดี..คุณทำได้???

  วันนี้ P'Ple...คุยเรื่อง การกินมากไปBMIเกินมาก แต่คุณสามารถ  “หุ่นดี....ดูที่BMI”.... Body Mass Index (BMI) คือ ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว หารด้วยความสูงที่นำมา ยกกำลังสอง  

  การรู้ค่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ... เพื่อประเมินหาส่วนไขมันในร่างกาย ... ซึ่งนิยมใช้ในการคำนวณอย่างแพร่หลาย ... เนื่องจากคำนวณง่ายๆ และ...สามารถใช้ได้กับ... ทุกเพศ... ทุกวัยและทุกเชื้อชาติ

 BMI มีประโยชน์ ... ใช้เพื่อดูอัตราการเสี่ยงต่อ...การเกิดโรคต่างๆ ...ถ้าค่าที่คำนวณได้ว่า "มากหรือน้อยเกินไป" เพราะถ้าเป็น "โรคอ้วน" แล้ว....จะมี... ภาวะเสี่ยง (Risk)

 ฺBMI ค่าสูงๆๆ เสี่ยงต่อ

   - โรค  ความดันโลหิตสูง

  - โรค  เบาหวาน

  - โรค  หัวใจขาดเลือด

  - โรค  นิ่วในถุงน้ำดี

 แต่ในขณะเดียวกัน... ผู้ที่ "ผอมเกินไป" ก็จะเสี่ยง (Risk) ต่อ..

   - การติดเชื้อ ได้ง่ายค่ะ

   - ประสิทธิภาพ  ในการทำงานของร่างกายลดลง นะคะ

   ดังนั้น P'Ple ขอแนะนำให้ ... พี่ๆๆ  เพื่อนๆๆ  น้องๆ ....รักษา "ระดับน้ำหนักหรือ ค่าBMI"  ให้..อยู่ในเกณฑ์... ปกติดีๆ....มีสุขภาพดี..ด้วยนะคะ ที่สำคัญ.... "หุ่นสวย...เอวงาม"  นะคะ เราทำได้ค่ะ..สู้ๆๆ เพื่อ

           "หุ่นสวย...เอวงาม"

 บุคลากรใน รพ.บ้านลาดก็...มีคนเริ่มอ้วนค่ะ

            อึดอัด...ไหม????

 

น่ากลัวจังเลย..บวกกับ..น่าสงสารเขา นะคะ 

 

     นี้คนไทย...ไม่แพ้ชาติไหนๆๆ นะคะ

 

 

 

หมอ...พยาบาล...ก็.. ปวดหัว+เครียด นะคะ

 

         สุขภาพดี....สร้างได้ด้วย....ตัวเรา

         ขอบคุณมากค่ะที่อ่านบทความ 

[Dr. Ple]

 ขอบคุณ  ...ปริม pirimarj จ๊ะ

 

[Dr. Ple]

ขอบคุณ  ท่าน ชยพร แอคะรัจน์

 

[KRUDALA]

สุขภาพดี สร้างด้วยตัวเรา นะคะ

                      ขอบคุณค่ะ

[tuknarak]

ขอบคุณสำหรับสาระน่ารู้เรื่องสุขภาพค่ะท่าน ดร.

[นงนาท สนธิสุวรรณ]

ขอบคุณข้อมูลที่น่าสนใจ..ใฝ่ระวังสุขภาพ..สร้างสมดุลเพื่อความสุขระยะยาวนะคะ

[Dr. Ple]

 

 ขอบคุณ  KRUDALA มากค่ะ

 ขอบคุณข้อ Comment ดีดีที่มีให้นะคะ

 

[Dr. Ple]

 

 

   ขอบคุณ  Tuknarak มากค่ะ

   ขอบคุณกำลังใจ ที่มอบให้นะคะ

 

[Dr. Ple]

 

           ขอบคุณ  คุณพี่ ใหญ่

           ที่ให้กำลังใจนะคะ

[Dr. Ple]

ขอบคุณมากค่ะ ที่ให้กำลังใจนะคะ

	02 สุดารัตน์ มั่นคง
	tuknarak
	ชยพร แอคะรัจน์
	นาง นงนาท สนธิสุวรรณ
	...ปริม pirimarj...
	อ.นุ
	KRUDALA

[หนุ่ม กร]

สวัสดีครับอาจารย์ สูง 165 นน.55 ครับ BMI เท่าไรครับ....:) ขอบคุณครับ

[แว่นธรรมทอง]

ได้ความรู้เรื่องการคำนวณ ค่าดัชนีมวลกาย ก่อนหน้านี้ไม่กี่วัน นั่งคำนวณ ค่าออกมาไม่ตรง(กับผลที่ รพ.แจ้ง) สักที ใช้ตัวหาร ต่าง ๆ เปลี่ยนเป็น ส่วนสูง น้ำหนัก ก็แล้ว เพิ่งทราบจากบทความนี้ ต้องยกกำลัง สอง ...ถึงบางอ้อแล้ว ขอบคุณมาก...สวัสดีครับ

[kunrapee]

เรื่องอ้วนอีกแล้ว P'Ple กำลังพยายามอยู่ค่ะ

 

[วอญ่า-ผู้เฒ่า-natachoei--]

คุณหมอเปิ้นครับ ติดต่อกลับด้วยครับทิ้งเบอร์ไว้แล้วในบันทึกท่าน

[P. Rinchakorn]

สุขภาพดี....สร้างได้ด้วย....ตัวเรา

อืม...นี่หรือเปล่าที่เขาบอกว่า "สุขภาพดีไม่มีไว้ขาย...อยากได้ต้องทำเอง" 

                 ขอบพระคุณบทความที่มีประโยชน์นี้มากครับ P'Ple

[Dr. Ple]

 

          เรียน   ท่านกร...หมอเปิ้น คำนวณ ค่า BMI ของท่าน = 20.20 ค่า BMI ของท่านอยู่ในเกณฑ์ "ปกติ...ดีมากนะคะ" .... ดีมากเลยค่ะ.....สุขภาพดี..ไม่มีพุงนะคะ

[Dr. Ple]

     เรียน  แว่นธรรมทอง...ดีใจที่ท่าน

     ต้องยกกำลังสอง ... ถึงบางอ้อ..แล้วนะคะ....แล้ว BMI ของท่านอยู่ในเกณฑ์เท่าไหร่..????? อยากรู้จังค่ะ