การอ้าปากกินมาก....ทำให้ หุ่นดีได้...ดูที่ BMIอีได้...หุ่น สวย เอว งาม...หุ่น..ดี๊..ดี..คุณทำได้???

  วันนี้ P'Ple...คุยเรื่อง การกินมากไปBMIเกินมาก แต่คุณสามารถ  “หุ่นดี....ดูที่BMI”.... Body Mass Index (BMI) คือ ดัชนีมวลกาย = น้ำหนักตัว หารด้วยความสูงที่นำมา ยกกำลังสอง  

 

  การรู้ค่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ... เพื่อประเมินหาส่วนไขมันในร่างกาย ... ซึ่งนิยมใช้ในการคำนวณอย่างแพร่หลาย ... เนื่องจากคำนวณง่ายๆ และ...สามารถใช้ได้กับ... ทุกเพศ... ทุกวัยและทุกเชื้อชาติ

 

 BMI มีประโยชน์ ... ใช้เพื่อดูอัตราการเสี่ยงต่อ...การเกิดโรคต่างๆ ...ถ้าค่าที่คำนวณได้ว่า "มากหรือน้อยเกินไป" เพราะถ้าเป็น "โรคอ้วน" แล้ว....จะมี... ภาวะเสี่ยง (Risk)


 ฺBMI ค่าสูงๆๆ เสี่ยงต่อ

   - โรค  ความดันโลหิตสูง

  - โรค  เบาหวาน

  - โรค  หัวใจขาดเลือด

  - โรค  นิ่วในถุงน้ำดี

 

 แต่ในขณะเดียวกัน... ผู้ที่ "ผอมเกินไป" ก็จะเสี่ยง (Risk) ต่อ..

   - การติดเชื้อ ได้ง่ายค่ะ

   - ประสิทธิภาพ  ในการทำงานของร่างกายลดลง นะคะ

 

   ดังนั้น P'Ple ขอแนะนำให้ ... พี่ๆๆ  เพื่อนๆๆ  น้องๆ ....รักษา "ระดับน้ำหนักหรือ ค่าBMI"  ให้..อยู่ในเกณฑ์... ปกติดีๆ....มีสุขภาพดี..ด้วยนะคะ ที่สำคัญ.... "หุ่นสวย...เอวงาม"  นะคะ เราทำได้ค่ะ..สู้ๆๆ เพื่อ


           "หุ่นสวย...เอวงาม"


 บุคลากรใน รพ.บ้านลาดก็...มีคนเริ่มอ้วนค่ะ

            อึดอัด...ไหม????

 

น่ากลัวจังเลย..บวกกับ..น่าสงสารเขา นะคะ 

 

     นี้คนไทย...ไม่แพ้ชาติไหนๆๆ นะคะ

 

 

 

หมอ...พยาบาล...ก็.. ปวดหัว+เครียด นะคะ

 

       

         สุขภาพดี....สร้างได้ด้วย....ตัวเรา

         ขอบคุณมากค่ะที่อ่านบทความ