ไม่อ้วน..ไม่เป็นโรคจะดีไหม?
วันนี้Pมาเล่า...ถึง... ผลการวิเคราะห์ "ตรวจสุขภาพ" ของบุคคลากรของ รพ. บ้านลาดค่ะ ผลสรุปดังนี้นะคะ ... "ภาพรวมOK" พอได้ค่ะ... ... "สุขภาพดี...พอใช้" ได้ค่ะ
"สุขภาพร้างได้....ด้วยตัวเรา"
เวลาถวาย...อาหารพระภิกษุสงฆ์ ... ใช่ "เมนูบุญ" นะคะ ... ซึ่งเป็น..."เมนูชู สุขภาพพระภิกษุสงฆ์" ...ทำแล้ว...ได้บุญมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่อ่านบทความ
"รักตนเอง .... รักสุขภาพ..นะคะ"
ติดกระดุม...ไม่เข้า....ปล้ำ....เท่าไหร่ๆๆ แทบแย่ย..เหนื่อยจัง? นี้คือ ==>ผลของความอ้วน
--- โรคอ้วน...ลงพุง...ยุ้งไปหมด -----
ความเห็น (13)
ขอบคุณค่ะ.ป้องกันระวังสุขภาพเพื่อชีวีเป็นสุขนะคะ..
ตอนนี้อยู่ในภาวะไม่อยากอ้วนเหมือนกันค่ะ...กำลังพยายามอยู่ด้วยการ "โยคะ และ ตีแบด" แถมต้องทานข้าวกล้องด้วยค่ะ เพราะในข้าวกล้องมีสารเส้นใยสูงมากกว่าข้าวขาว 3-7 เท่า สารเส้นใยนี้จะช่วยดูดซับน้ำมันและน้ำตาลที่กินเข้าไปมากเกินทิ้งเป็นกากอุจจาระ ซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยควบคุมระดับไขมันและระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป และเมื่อมีกากอุจจาระมากขึ้น ก็ทำให้การขับถ่ายดีขึ้นช่วย ลดอาการท้องผูกได้อีกวิธีหนึ่งด้วยค่ะ
คนผอมมีเป็นโรคอะไรบ้างค่ะ
บางคนบอกว่าเบาหวานก็เป็นนะค่ะ
พี่ แต่ผมอยากอ้วน นะ กางเกงหลวมไปหลายตัวแล้ว เพราะผมไม่ชอบทานข้าวเช้า ครับ แย่จัง
ไปตรวจสุขภาพที่ รพ.ศรีนครินทร์เมื่อ ๒๖ เมษาที่ผ่านมา ครับ อยู่ในเกณฑ์ อ้วน คือ ๒๕.๖ ๔ หมอให้ลดน้ำหนัก ให้ออกกำลัง (ออกกำลังประจำอยู่แล้ว ของหวาน ไม่ชอบ แต่ดื่มเบียร์) เลยงดเบียร์ ๑๕ วัน น้ำหนักลด ๕ ก.ก ความดัน ลดเป็นปกติครับ ...แต่เมื่อวันที่ ๑๓ ส.ค. ที่ผ่านมา มีโอกาสไป ที่โคราช ที่ เดอะมอลล์ มีตรวจสุขภาพ ก็เลยแวะตรวจ เจาะเลือด ตรวจ น้ำตาล ทั้ง ๆ ที่ ดื่มน้ำส้ม(สแปลช) กาแฟ ข้าวเหนียวปิ้งไส้ถั่ว ๑ ชิน ผล ระดับน้ำตาล ๘๒ น้อยกว่าที่ รพ. (ที่รพ.๘๖ บอกปกติ งดอาหารเครื่องดื่ม) แต่เจ้าหน้าที่บอกเสี่ยงสูง ให้ไป ปรึกษาที่ รพ.ของที่ไปตรวจ ครับ ผมเลยงง ทำไมระดับน้ำตาล ไม่เหมือนกัน ...สวัสดีครับ
- คิดหนักเลยค่ะ...เวลาใช้สมองเยอะ ขาดน้ำตาล ชอบหาของหวานมาทานแก้ปวดศรีษะค่ะ...คืนนี้จะนอนหลับไหมน๊อ
ดีค่ะ.....สู้ ๆ ให้กำลังใจตัวเองค่ะ
กำลังพยายามอยู่ค่ะ P'Ple
ช่วงนี้ kunrapee ดูแลสุขภาพอย่างดีค่ะ
ทั้งเรื่องอาหารการกิน, การออกกำลังกาย
ขอบคุณ เพื่อน..พี่..น้อง...ชาวG2K มากค่ะ ให้กำลังใจP'Ple
...ปริม pirimarj...
Bonnie
 |
...ปริม pirimarj... |
| |
แว่นธรรมทอง |
| |
อ.นุ |
| |
Bonnie |
| |
หมออนามัย |
 |
แสงแห่งความดี |
 |
tuknarak |
 |
kunrapee |
 |
Sila Phu-Chaya |
 |
T-Tikk |
 |
คนบ้านไกล |
 |
ชยพร แอคะรัจน์ |
 |
ชยันต์ เพชรศรีจันทร์ |
 |
ทพญ.ธิรัมภา |
 |
นาง นงนาท สนธิสุวรรณ |
เห็นภาพแล้ว เครียด ครับ
ท่าน 
JJ อย่าพึ่งเคลียดนะคะ
เรื่อง ... "ความอ้วน...เป็นเรื่อง...ที่... "รู้สึก ... ทิ่มแทงจิตใจ" ... ของคนเรานะคะ" .... เข้าใจนะคะ ... แต่ ... "สุขภาพดี...สร้างได้...ด้วยตัวเรา ...ค่ะ"
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ
ครูแป๊วก็มีปัญหาเรื่องความอ้วนเหมือนกัน เพราะชอบรับประทานขนมหวาน แต่จะพยายามลดค่ะ