ไม่อ้วน..ไม่เป็นโรค.จะดีไหม?....lj.0l6-4krot8t
วันนี้Pมาเล่า...ถึง... ผลการวิเคราะห์ "ตรวจสุขภาพ" ของบุคคลากรของ รพ. บ้านลาดค่ะ ผลสรุปดังนี้นะคะ ... "ภาพรวมOK" พอได้ค่ะ... ... "สุขภาพดี...พอใช้" ได้ค่ะ
"สุขภาพร้างได้....ด้วยตัวเรา"
เวลาถวาย...อาหารพระภิกษุสงฆ์ ... ใช่ "เมนูบุญ" นะคะ ... ซึ่งเป็น..."เมนูชู สุขภาพพระภิกษุสงฆ์" ...ทำแล้ว...ได้บุญมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่อ่านบทความ




"รักตนเอง .... รักสุขภาพ..นะคะ"

ติดกระดุม...ไม่เข้า....ปล้ำ....เท่าไหร่ๆๆ แทบแย่ย..เหนื่อยจัง? นี้คือ ==>ผลของความอ้วน
--- โรคอ้วน...ลงพุง...ยุ้งไปหมด -----

ขอบคุณค่ะ.ป้องกันระวังสุขภาพเพื่อชีวีเป็นสุขนะคะ..
ตอนนี้อยู่ในภาวะไม่อยากอ้วนเหมือนกันค่ะ...กำลังพยายามอยู่ด้วยการ "โยคะ และ ตีแบด" แถมต้องทานข้าวกล้องด้วยค่ะ เพราะในข้าวกล้องมีสารเส้นใยสูงมากกว่าข้าวขาว 3-7 เท่า สารเส้นใยนี้จะช่วยดูดซับน้ำมันและน้ำตาลที่กินเข้าไปมากเกินทิ้งเป็นกากอุจจาระ ซึ่งจะช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยควบคุมระดับไขมันและระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป และเมื่อมีกากอุจจาระมากขึ้น ก็ทำให้การขับถ่ายดีขึ้นช่วย ลดอาการท้องผูกได้อีกวิธีหนึ่งด้วยค่ะ
คนผอมมีเป็นโรคอะไรบ้างค่ะ
บางคนบอกว่าเบาหวานก็เป็นนะค่ะ
พี่ แต่ผมอยากอ้วน นะ กางเกงหลวมไปหลายตัวแล้ว เพราะผมไม่ชอบทานข้าวเช้า ครับ แย่จัง
ไปตรวจสุขภาพที่ รพ.ศรีนครินทร์เมื่อ ๒๖ เมษาที่ผ่านมา ครับ อยู่ในเกณฑ์ อ้วน คือ ๒๕.๖ ๔ หมอให้ลดน้ำหนัก ให้ออกกำลัง (ออกกำลังประจำอยู่แล้ว ของหวาน ไม่ชอบ แต่ดื่มเบียร์) เลยงดเบียร์ ๑๕ วัน น้ำหนักลด ๕ ก.ก ความดัน ลดเป็นปกติครับ ...แต่เมื่อวันที่ ๑๓ ส.ค. ที่ผ่านมา มีโอกาสไป ที่โคราช ที่ เดอะมอลล์ มีตรวจสุขภาพ ก็เลยแวะตรวจ เจาะเลือด ตรวจ น้ำตาล ทั้ง ๆ ที่ ดื่มน้ำส้ม(สแปลช) กาแฟ ข้าวเหนียวปิ้งไส้ถั่ว ๑ ชิน ผล ระดับน้ำตาล ๘๒ น้อยกว่าที่ รพ. (ที่รพ.๘๖ บอกปกติ งดอาหารเครื่องดื่ม) แต่เจ้าหน้าที่บอกเสี่ยงสูง ให้ไป ปรึกษาที่ รพ.ของที่ไปตรวจ ครับ ผมเลยงง ทำไมระดับน้ำตาล ไม่เหมือนกัน ...สวัสดีครับ
ดีค่ะ.....สู้ ๆ ให้กำลังใจตัวเองค่ะ
กำลังพยายามอยู่ค่ะ P'Ple
ช่วงนี้ kunrapee ดูแลสุขภาพอย่างดีค่ะ
ทั้งเรื่องอาหารการกิน, การออกกำลังกาย
ขอบคุณ เพื่อน..พี่..น้อง...ชาวG2K มากค่ะ ให้กำลังใจP'Ple
เห็นภาพแล้ว เครียด ครับ
ท่าน
JJ อย่าพึ่งเคลียดนะคะ
เรื่อง ... "ความอ้วน...เป็นเรื่อง...ที่... "รู้สึก ... ทิ่มแทงจิตใจ" ... ของคนเรานะคะ" .... เข้าใจนะคะ ... แต่ ... "สุขภาพดี...สร้างได้...ด้วยตัวเรา ...ค่ะ"
ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีค่ะ
ครูแป๊วก็มีปัญหาเรื่องความอ้วนเหมือนกัน เพราะชอบรับประทานขนมหวาน แต่จะพยายามลดค่ะ