11 ก.ย. 49 ถ้านับย้อนหลังไป 5 ปี วันนี้เป็นวันที่พลิกโฉมโลก หลายท่านคงจำเหตุการณ์ 11-9 ที่ USA.ได้ วันนี้เป็นวันที่ตึกสูงที่สุดในโลกถูกถล่มลงในชั่วเวลาไม่กี่นาที ด้วยการตัดสินใจและจิตใจที่ม่งมั่นเด็ดเดี่ยวของผู้ที่บางประเทศเรียกเขาว่า "ผู้ก่อการร้ายสากล" เราขอไว้อาลัยแก่ดวงวิญญาณของผู้ที่ต้องเสียชีวิตและประสบเคราะห์กรรมในครั้งนั้น
วันนี้เช่นกันชาวชมรม เอวดี หุ่นดี ชีวีสดใส ก็ขอไว้อาลัยให้กับรอบเอวและน้ำหนักที่กำลังจะหายไป ด้วยจิตใจที่มุ่งมั่นของสมาชิกทุกคน
- บรรยายกาศเช้าช่วงเช้าค่อนข้างขรุขระ วุ่นวายหน่อยๆ แต่ก็ผ่านไปได้ด้วยดี
- ช่วงรับประทานอาหารเช้า หลายท่านบอกอาหารแปลกดี บางท่านบอกอร่อย บางท่าน "ขอข้าวห่อปลาทู" อยากเรียนให้ทุกท่านทราบว่า อาหารเช้าวันนี้เป็นฝีมือล้วนๆของคุณแสงฟ้า เหลืองชาลีและทีมงานที่ทำอาหารให้ท่านด้วยใจจริงๆ สำหรับผู้ช่วยบางคนพึ่งเคยหัดทำครั้งแรกเหมือนกัน ฝากไว้ก่อนเถอะ ชูชิ
- ช่วงพธีเปิด โดย นพ.อังคาร ทองสอาด ผู้อำนวยการโรงพยาบาลโพนนาแก้ว ก็ฝากข้อคิดไว้ว่า การลดน้ำหนักในระยะเวลาสั้นๆทำได้ไม่ยากนัก แต่การคงไว้ซึ่งน้ำหนักที่ลดลงลงนั้น ยากยิ่งนัก
- ช่วงกฏกติกาของกลุ่ม โดย ผอ.ฝึกฯ ก็สร้างความฮือฮาได้เล็กๆ และงานกลุ่มวันนี้คือการเพาะต้นกล้าสำหรับใช้ปรุงเป็นอาหารวันที่ 4 ของคอร์ส วันนี้ที่ทดลองเพาะกันคือ ถั่วลิสง ถั่วดำ ถั่วเขียว ถั่วแดงและถั่วเหลือง หลายกลุ่มมุ่งมั่นหาวัสดุฝึก ก็ของเป็นกำลังใจให้เพาะได้สำเร็จ
- ช่วงพักกลางวัน เลยเวลาไปเล็กน้อย หลายคนโหยหาอาหารกลางวัน เมนูวันนี้คือ สลัดผักสดและยำถั่วพู ที่รสชาดไม่อร่อยไม่ซ้ำกันซักหม้อ
- ช่วง Metabolic Syndrom โดยนพ.ชาญณรงค์และ นว.รูปหล่อคุณเดชศรก็เรียกเสียงฮือฮาได้ไม่เบา
- ช่วงออกกำลังหลายคนสามารถเดิน 3 กม. ได้ก่อน 30 นาที ของตบมือให้คะ
- อย่าลืมเย็นนี้ สมาชิกทุกท่าน ต้องทานอาหารที่จัดให้เท่านั้นนะคะ อย่าลืมถู/ขัดตัวด้วยเส้นใยธรรมชาติก่อนอาบน้ำ 5 นาที
บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย kunnong ใน ชมรมคนเอวดี หุ่นดี ชีวีสดใส
คำสำคัญ (Tags)#ลดความอ้วน#คอร์สลดรอบเอว#ก้าวแรก
หมายเลขบันทึก: 49643, เขียน: 12 Sep 2006 @ 05:53 (), แก้ไข: 12 Jun 2012 @ 22:38 (), สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ, ความเห็น: 5, อ่าน: คลิก
กลุ่ม 3
ความหวังกับความเป็นจริงม้กจะไม่สอดคล้องกันไม่มีความมุ่งมั่นตั้งใจจริงรอบเอวความอ้วนจะอยู่กับท่านตลอดไปจงรีบขจัดมันโดยเร็วอย่าให้มันลอยนวล