ก้าวใหม่ของชมรม

                   11 ก.ย. 49 ถ้านับย้อนหลังไป 5 ปี วันนี้เป็นวันที่พลิกโฉมโลก  หลายท่านคงจำเหตุการณ์ 11-9 ที่ USA.ได้ วันนี้เป็นวันที่ตึกสูงที่สุดในโลกถูกถล่มลงในชั่วเวลาไม่กี่นาที  ด้วยการตัดสินใจและจิตใจที่ม่งมั่นเด็ดเดี่ยวของผู้ที่บางประเทศเรียกเขาว่า "ผู้ก่อการร้ายสากล"  เราขอไว้อาลัยแก่ดวงวิญญาณของผู้ที่ต้องเสียชีวิตและประสบเคราะห์กรรมในครั้งนั้น

          วันนี้เช่นกันชาวชมรม เอวดี  หุ่นดี ชีวีสดใส ก็ขอไว้อาลัยให้กับรอบเอวและน้ำหนักที่กำลังจะหายไป  ด้วยจิตใจที่มุ่งมั่นของสมาชิกทุกคน

• บรรยายกาศเช้าช่วงเช้าค่อนข้างขรุขระ  วุ่นวายหน่อยๆ แต่ก็ผ่านไปได้ด้วยดี
• ช่วงรับประทานอาหารเช้า หลายท่านบอกอาหารแปลกดี  บางท่านบอกอร่อย  บางท่าน "ขอข้าวห่อปลาทู"   อยากเรียนให้ทุกท่านทราบว่า อาหารเช้าวันนี้เป็นฝีมือล้วนๆของคุณแสงฟ้า  เหลืองชาลีและทีมงานที่ทำอาหารให้ท่านด้วยใจจริงๆ   สำหรับผู้ช่วยบางคนพึ่งเคยหัดทำครั้งแรกเหมือนกัน  ฝากไว้ก่อนเถอะ ชูชิ
• ช่วงพธีเปิด โดย นพ.อังคาร  ทองสอาด ผู้อำนวยการโรงพยาบาลโพนนาแก้ว  ก็ฝากข้อคิดไว้ว่า การลดน้ำหนักในระยะเวลาสั้นๆทำได้ไม่ยากนัก  แต่การคงไว้ซึ่งน้ำหนักที่ลดลงลงนั้น ยากยิ่งนัก
• ช่วงกฏกติกาของกลุ่ม  โดย ผอ.ฝึกฯ   ก็สร้างความฮือฮาได้เล็กๆ และงานกลุ่มวันนี้คือการเพาะต้นกล้าสำหรับใช้ปรุงเป็นอาหารวันที่ 4 ของคอร์ส วันนี้ที่ทดลองเพาะกันคือ ถั่วลิสง  ถั่วดำ  ถั่วเขียว ถั่วแดงและถั่วเหลือง  หลายกลุ่มมุ่งมั่นหาวัสดุฝึก ก็ของเป็นกำลังใจให้เพาะได้สำเร็จ
• ช่วงพักกลางวัน  เลยเวลาไปเล็กน้อย  หลายคนโหยหาอาหารกลางวัน  เมนูวันนี้คือ สลัดผักสดและยำถั่วพู ที่รสชาดไม่อร่อยไม่ซ้ำกันซักหม้อ
• ช่วง Metabolic Syndrom โดยนพ.ชาญณรงค์และ นว.รูปหล่อคุณเดชศรก็เรียกเสียงฮือฮาได้ไม่เบา
• ช่วงออกกำลังหลายคนสามารถเดิน 3 กม. ได้ก่อน 30 นาที  ของตบมือให้คะ
• อย่าลืมเย็นนี้  สมาชิกทุกท่าน  ต้องทานอาหารที่จัดให้เท่านั้นนะคะ   อย่าลืมถู/ขัดตัวด้วยเส้นใยธรรมชาติก่อนอาบน้ำ 5 นาที