ประสบการณ์การพัฒนาทักษะการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ
ประสบการณ์การพัฒนาทักษะการเรียนรู้อย่างมีประสิทธิภาพ
สิ่งที่เรียนรู้ (What)
วิธีการเล่นเทนนิสเบื้องต้น
วิธีเรียน (How)
เทนนิส (Tennis) เป็นกีฬาที่เล่นในร่มหรือกลางแจ้งโดยมีผู้เล่น 2 คนในประเภทเดี่ยว และ 4 คนในประเภทคู่ ใช้ไม้เทนนิสตีส่งลูกไปมาเหนือตาข่ายภายในเขตที่กำหนด โดยพยายามไม่ให้คู่ต่อสู้รับลูกได้
การตีเทนนิสเป็นกิจกรรมที่ต้องใช้ทักษะในการวิ่ง การตีลูก ต้องมีสมาธิสูง และสามารถใช้ประสาทสัมผัสที่ตาและมือได้เป็นอย่างดี เทนนิสยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้น โดยเฉพาะ แขน ไหล่ เอว และขา
สำหรับมือใหม่ จริงๆแล้วควรฝึกฝนทักษะเบื้องต้นในการตีเทนนิส กับครูผู้มีความชำนาญ เพื่อจะได้เรียนรู้เทคนิคที่จำเป็นต่างๆ ในการเล่น และใช้ได้อย่างถูกต้องและปลอดภัย
อุปกรณ์ที่จำเป็น
- แร็กเกต (Racket) มีทั้งทำด้วยไม้ ตะกั่วดำ ไททาเนียม และวัสดุประเภทอื่นๆ
- ผ้าพันแร็กเกต (Grip wrap) มักทำจากผ้านุ่มๆ ใช้พันรอบๆ แร็กเกตกันลื่น และช่วยซับเหงื่อที่มือ
- รองเท้า: รองเท้าที่ดีสำหรับการเล่นเทนนิส ต้องสามารถป้องกันอาการบาดเจ็บที่ข้อเท้าดี และต้องมีส้นหนาๆ เพื่อรองรับแรงกระแทก และกันลื่นได้ด้วย
การจับไม้เทนนิส
หลักๆแล้วมีการจับอยู่ทั้งหมด 4 ประเภท ได้แก่
1. Continental grip
2. Eastern grip
3. Semi western grip
4. Western grip
แต่อาจมีการแบ่งย่อยออกไปอีกตามความเหมาะสมในการตีลูกต่างๆ เช่น Flat, Top spin, Serve and Volley
http://www.gotoknow.org/blogs/posts/494199
Continental Grip Eastern Grip Semi-Western Grip Western Grip
ทักษะในการเล่น (Tactics)
การตัดสินใจตีลูกให้ถูกต้องกับสถานการณ์ด้วยเทคนิคที่เหมาะสม, การใช้วิธีการเล่นต่างๆ ให้เหมาะสมกับคู่ต่อสู้ หรือสภาพพื้นผิวสนาม ฯลฯ เป็นสิ่งที่ผู้เล่นควรจะได้ฝึกหัด และเมื่อผู้เล่นได้ฝึกวิธีการเล่นจนชำนาญแล้ว เขาจะรู้ได้ทันทีว่าสถานการณ์ใดจะเกิดขึ้น และจะต้องแก้ปัญหานั้นอย่างไร
โดยส่าวนใหญ่ ผู้เล่นควรฝึกซ้อมให้มีความชำนาญใน Tactics ต่างๆ สำหรับเกมทั้ง 5 สถานการณ์ คือ
- Serve
- Return Serve
- Rally หรือ Baseline to Baseline
- Approach และ Volley
- Passing Shot
รูปแบบต่างๆ ของการเล่นเดี่ยว (Game Styles)
รูปแบบการเล่นเดี่ยว มีอยู่ 4 แบบดังนี้
1. รอจังหวะสวนกลับ (Counter Puncher)
2. ตีหนักจากท้ายคอร์ด/รับลูกเสิร์ฟดี (Aggressive Baseliner, Good Returner)
3. ขึ้นเล่นหน้าเน็ต/เสิร์ฟ-วอลเลย์ (Serve-Volley, Net Rushers)
4. เล่นทั่วคอร์ด (All Round Player)
http://www.gotoknow.org/blogs/posts/494198
ศัพท์เทคนิคต่างๆเกี่ยวกับเทนนิส
http://www.pyramidtennis.com/library/library.php?pid=72&lang=th
ผลการเรียน (Outcome)
- การเล่นเทนนิสถือเป็นหนึ่งในกิจกรรมยามว่างที่ให้ประโยชน์แก่เราได้ดี ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยทำให้ผ่อนคลายจากการเรียนหรือการทำงาน สอนให้มีน้ำใจ การช่วยเหลือซึ่งกันและกัน ในความเป็นจริงแล้วไม่ใช่แค่เทนนิส ทุกคนสามารถเล่นกีฬาอะไรก็ได้ที่ตัวเองชอบหรือถนัดนะครับ
- การเป็นนักกีฬาที่ดีควรฝึกซ้อมเป็นระยะๆ ไม่ทิ้งช่วงมาเกินไป หาเวลาไปเล่นเป้นครั้งคราวแค่ชั่วโมงหรือสองชั่วโมงก็ยังดี
เอกสารอ้างอิง (References)
http://content.tarad.com/?p=2837
http://www.pyramidtennis.com/library/library.php?pid=965&lang=th
http://chaisudsud.wordpress.com/2010/06/22/การ-ตีเทนนิส-อย่างถูกต้/
http://tenniseasy.blogspot.com/2008/04/blog-post.html
http://th.wikipedia.org/wiki/เทนนิส
http://www.pyramidtennis.com/library/library.php?pid=72&lang=th
http://www.improve-your-tennis.com/tennis-game-styles.html
http://essentialtennis.com/spotlight/2010/03/coach-saviano-on-tennis-styles-secrets/
http://en.wikipedia.org/wiki/Tennis_strategy
ภาคผนวก (Appendix)
ชนะเลิศประเภทชายคู่ การแข่งขันกีฬาน้องใหม่ระหว่างคณะปี ๒๕๕๕
http://img37.imageshack.us/img37/9379/p70900051.jpg
http://img593.imageshack.us/img593/517/img0258z.jpg
ความเห็น (23)
น่าสนุกๆ อยากเล่นเป็นบ้าง :))
วันหลังสอนหน่อยนา อยากเล่นเป็น ++
เฮ้ย อยากหัดเล่นอะ ว่างๆสอนด้วย ^^
เล่นเทนนิสนี่เหนื่อยจริงๆเลย แต่ก็สนุกมากๆเหมือนกัน
อยากหัดบ้าง ยังเล่นไม่เป็นเลย
เพิ่งรู้ว่าเทนนิสมีทฤษฎีลึกซึ้งขนาดนี้เลย สุดยอดจริงๆ
เล่นยาก แต่จะพยายาม
น่าสนุกมากเลยครับ ^^
ได้ความรู้มากอ่า.. ไว้มีโอกาสได้จับแร๊กเก็ต จะลองฝึกดูครับ
เยี่ยมๆ อยากเล่นเป็นบ้างจัง > <
คงจะสนุกน่าดู อยากเล่นๆ
อยากเล่น!!! ชอบเสียงตอนไม้มันกระทบกับลูก :สะใจดีแท้
ที่ผ่านๆมาจับไม้แล้วตีเลย ไม่ได้คิดอะไร แต่พออ่านแล้วได้รู้อะไรหลายๆอย่างเลย ขอบใจมากนะ
ไปเล่นกันนนนนนนนนนนนนน
เล่นไม่เป็นเลย เทนนิสเนี่ย ตั้งแต่ม.ปลายละ =___= ดีเลยได้เอาความรู้ไปพัฒนา เผื่อจะเล่นได้ดีขึ้นบ้าง TT
อยากเล่นนนนนนนๆๆๆ
อยากตีเทนนิสเป็นอ่ะ มาสอนหน่อยดิ
ขอเป็นท่านผู้ชมมมมมมนะครับ เก่งมากๆๆ
อยากตีเป็นมั่งอะ
อยากเล่นเป็นจริงๆนะเนี่ย
จะลองเอาไปฝึก เผื่อจะตีเก่งเหมือนเจ้าของblog ^^