ธรรมให้....สุขใจ ยิ้มน้อยๆๆใน...ใจ คนไทย...ใจดี เรื่องของ...ใจ พระอาจารย์ มิซูโอะ ... สอนเดินจงกรม เหตุสมควรโกรธ...ไม่มีในโลก ชั่วโมง....แห่งความคิดดี ธรรมะจาก...พระดี....ร่วมสมัย เดินทาง....โดยสวัสดี

เมื่อวานตอนบ่าย P'Ple ลางานครึ่งวัน (3 เมย. 555)... มีความสุข.... ได้ไปกราบนมัสการ “พระ อจ. มิตซูโอะ คเวสโก ” พระอจ. เป็น ชาวญี่ปุ่น...และ....เจ้าอาวาส .. วัดสุนันทวนาราม.....พระอาจารย์...เป็นศิษย์ต่างชาติของ...หลวงปู่ ชา.... มีความสุขเพราะ...ตัวเอง (P’Ple)... อ่านหนังสือของพระอจ. มากมาย  หลายเล่ม...แต่ไม่เคย ได้พบ... ได้กราบท่าน ...โดยตรงนะคะ(Face to face) ....วันนี้...ได้ไป ... กราบและได้ฟังบรรยายธรรม ที่... “ร้านขนม ... บ้านนันทวัน” ...ในตัวเมืองเพชรบุรี....เรื่อง..พรหมวิหาร 4


- พรหมวิหาร แปลว่า ธรรมของพรหมหรือของท่านผู้เป็นใหญ่ พรหมวิหารเป็นหลักธรรมสำหรับทุกคน เป็นหลักธรรมประจำใจ....ที่จะช่วยให้เรา....ดำรงชีวิตอยู่ได้อย่างประเสริฐและบริสุทธิ์ .... หลักธรรมนี้ได้แก่

 

      เมตตา = ความปรารถนาให้... ผู้อื่นได้รับสุข

      กรุณา = ความปรารถนาให้... ผู้อื่นพ้นทุกข์

      มุทิตา = ความยินดีเมื่อผู้อื่น... ได้ดี

      อุเบกขา = การรู้จัก... วางเฉย


    1. เมตตา : ความปรารถนาให้ผู้อื่น...ได้รับสุข ... ความสุข.... เป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา... ความสุข...เกิดขึ้นได้...ทั้งกายและใจ เช่น ความสุขเกิดการมีทรัพย์ ... ความสุขเกิดจากการใช้จ่ายทรัพย์ ... เพื่อการบริโภค ความสุขเกิดจากการ...ไม่เป็นหนี้ และ...ความสุขเกิดจาก...การทำงานที่ปราศจากโทษเป็นต้น

 

2. กรุณา : ความปรารถนาให้ผู้อื่น..พ้นทุกข์ .... ความทุกข์ คือ สิ่งที่เข้ามาเบียดเบียนให้เกิด...ความไม่สบายกาย
ไม่สบายใจ และเกิดขึ้นจากปัจจัยหลายประการด้วยกัน พระพุทธองค์ทรงสรุปไว้ว่าความทุกข์มี 2 กลุ่มใหญ่ๆ ดังนี้

      - ทุกข์โดยสภาวะ หรือ เกิดจากเปลี่ยนแปลง....ตามธรรมชาติของร่างกาย เช่น การเกิด การเจ็บไข้... ความแก่และ  ความตาย .... สิ่งมีชีวิตทั้งหลายที่เกิดมาในโลก...จะต้องประสบกับ...การเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย...อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ซึ่งรวมเรียกว่า กายิกทุกข์

 

      - ทุกข์จรหรือทุกข์ทางใจ... อันเป็น..ความทุกข์....ที่เกิดจากสาเหตุที่อยู่ นอกตัว เรา เช่น เมื่อปรารถนาแล้ว...ไม่สมหวังก็เป็นทุกข์.... การประสบกับ... สิ่งอันไม่เป็นที่รักก็เป็นทุกข์... การพลัดพรากจากสิ่งอันเป็นที่รัก ....ก็เป็นทุกข์ รวมเรียกว่า เจตสิกทุกข์

 

    3. มุทิตา : ความยินดี...เมื่อผู้อื่นได้ดี คำว่า "ดี" ในที่นี้ หมายถึง การมีความสุขหรือมีความเจริญก้าวหน้า.... ความยินดี ... เมื่อผู้อื่นได้ดีจึง....หมายถึง .... ความปรารถนาให้ผู้อื่น...มี....ความสุข...ความเจริญก้าวหน้ายิ่งๆ ขึ้น... ไม่มีจิตใจริษยา ความริษยา คือ ความไม่สบายใจ ความโกรธ ความฟุ้งซ่าน ....ซึ่งมักเกิดขึ้น.....เมื่อเห็นผู้อื่นได้ดีกว่าตน .... เราต้องหมั่นฝึกหัดตน...ให้เป็นคนที่... มีมุทิตา เพราะ.... จะสร้างไมตรีและผูกมิตรกับผู้อื่นได้ง่ายและลึกซึ้ง

 

    4. อุเบกขา : การรู้จักวางเฉย หมายถึง การวางใจเป็นกลาง...เพราะพิจารณาเห็นว่า ใครทำดีย่อมได้ดี ใครทำชั่วย่อมได้ชั่ว ตามกฎแห่งกรรม คือ ใครทำสิ่งใดไว้สิ่งนั้นย่อมตอบสนองคืนบุคคลผู้กระทำ ... เมื่อเราเห็นใครได้รับผลกรรมในทางที่เป็นโทษเราก็....ไม่ควรดีใจหรือคิดซ้ำเติมเขา...ในเรื่องที่เกิดขึ้น ... เราควรมี...ความปรารถนาดี คือพยายาม...ช่วยเหลือผู้อื่น....ให้พ้น....จากความทุกข์ ...ในลักษณะที่ถูกต้องตามทำนองคลองธรรม ..... "วางเฉยไม่ยินดียินร้าย"...โดยเฉพาะ  เรื่อง...ขี้โมโห...โกรธง่าย ... ตรงนี้...ยากมาก สำหรับP'Pleนะคะ...พระอจ. ...กรุณาสอนว่า.... "สมศรี... ต้องฝึกไม่โกรธ..ไม่โมโห...ฝึกปฏิบัติ ......บ่อยๆๆ ...  หายใจเข้าลึกๆ ๆ  +  หายใจออก...ยาวๆๆ ==> จะหายโกรธ ณ.บัดดล"   ...  (Practical of frequently)


-  ในความเป็นจริง.... และจริงๆ คือ ....เป็นเรื่องที่ ฟังบ่อยๆๆๆ ... แต่ยากในการปฏิบัติ...ปฎิบัติได้.. ยากมาก (สำหรับP’Ple) ...และก็... พึ่งทราบว่า.....  “คนส่วนใหญ่” .... ก็มี .... อาการของโรคนี้....เหมือนกัน .... โดย เฉพาะเรื่องที่ยากคือ... อุเบกขา: การรู้จักวางเฉย ==> ในทุกๆๆเรื่อง...โดยเฉพาะ.... ความโกรธ...ความเกลียด..โมโห...ต่อคนที่....มีจริตไม่ตรงกับ "ตัวเรา/ของเรา" .... แล้วเราจะ "เป็นทุกข์" ... ในทุกเรื่อง ถ้า.... "ไม่วางเฉย"


  - พอฟังบรรยายธรรม..เสร็จสิ้น ... สุดท้าย.....P’Ple….ได้หนังสือกลับมาอ่านอีก 24 เล่ม  (เป็นโรค...ชอบชื้อหนังสือ ... ชื้อไว้ก่อน ... ประสบการณ์สอนไว้ + มีตังค์ในกระเป๋า..... ชื้อไว้ก่อน ... อ่านตามที่หลัง .... ประมาณนั้น..นะค่ะ)


-  หนังสือที่ได้มา... ได้แก่...เรื่อง


@ ยิ้มน้อยๆใน...ใจ

@ ธรรมให้....สุขใจ

@ คนไทย...ใจดี

@ เรื่องของ...ใจ

@ พระอาจารย์ มิซูโอะ ... สอนเดินจงกรม

@ เหตุสมควรโกรธ...ไม่มีในโลก

@ ชั่วโมง....แห่งความคิดดี

@ ธรรมะจาก...พระดี....ร่วมสมัย

@ เดินทาง....โดยสวัสดี

@ สันติสุข...ทุกก้าวอย่าง

@ วัคซีน....ธรรมะ

@ อยู่เย็น....เป็นสุข

@ ธรรมะ....Therapy

@ มีขันติคือ ให้พร...แก่ตนเอง

@ ก้าวหน้า...ตลอดไป

@ ชนะใคร...ไม่เท่า...ชนะใจตนเอง

@ สุขกาย...สุขใจ

@ ฯลฯ....จำไม่ได้แล้วค่ะ

 

 

-  คำถาม??? ==> สำหรับเพื่อนๆๆ... อยากอ่าน ... สนใจเรื่องใดก่อน... ยินดีนำเสนอนะค่ะ หรือ...ไม่อยากทุกเรื่องก็ได้ นะค่ะ... เป็นอีก1 ทางเลือกค่ะ ... ยกเว้น....เรื่อง...จำไม่ได้แล้ว  (ไม่มีในหนังสือพระอจ.นะคะคือ..P'Pple..จำชื่อหนังสือไม่ได้ค่ะ..พูดเล่นค่ะ...ให้ยิ้มน้อยๆๆ..ในใจ)..... ภายหลังจากที่ผ่านมา... P'Ple....นำเสนอแต่... เรื่องไม่เบา (หนักๆๆ ในสมอง ... มาตลอดนะคะ)

 

                   ยิ้มน้อยๆ..ในใจ ... ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ