Appreciative Inquiry หรือ AI เป็นศาสตร์ที่ศาสตรจารย์เดวิด คูปเปอร์ไรเดอร์สังเคราะห์มากจากทฤษฎีจิตวิทยาบวก (Positive Psychology) หลายๆทฤษฎี เราควรทำความรู้จักกับทฤษฎีนี้หน่อยนะครับ..และลองหาทางใช้ประโยชน์จากทฤษฎีนี้ดู...
...
ตอนนี้เราเจอคนเศร้า คนทำใจไม่ได้..กังวล ไม่มีความสุขกันมากนะครับ..โดยเฉพาะจากน้ำท่วม..
..
ไม่ใช่แค่นำ้ท่วมเคยเจอคนที่ไม่ค่อยมีความสุข มีความหวังในชีวิต แม้กระทั่งตอนน้ำไม่ท่วม นี่ก็มีและมีเยอะด้วย.
..
ผมสงสารครับ..ถ้าสนิทก็จะเล่าเรื่องหนึ่งให้ฟัง..คือ "ความรู้สึกขอบคุณ (The Power of Gratitude)"
...
เพื่อนผมเล่าให้ฟังว่า..มีการศึกษานักโต้คลื่นที่ประสบความสำเร็จในระดับโลก...ว่าต่างจากคนที่ดูจะสำเร็จ แต่ก็ไปไม่ถึงสักทีในวงการ ว่าต่างกันอย่างไร..
...
น่าทึ่งครับ..สิ่งที่ต่าง ต่างกันง่ายๆ..คนที่เป็นนักโต้คลื่นระดับโลก..เขามีนิสัยอย่างหนึ่ง คือ "ความรู้สึกขอบคุณ" เป็นอย่างไรครับ..เมื่อประสบความำสเร็จอะไรเล็กน้อยๆ..เช่นเมื่อวานโต้คลื่นแบบเดียวกัน แล้วล่มไม่เป็นท่า...วันต่อมาก็ล่ม..แต่ล่มช้ากว่าหน่อย. ประมาณว่าอึดกว่าเดิม เพียงนิดเดียว..เขาจะรู้สึกขอบคุณ เข้าจะมาเฉลิมฉลองให้ตัวเอง..เช่น อาจไปกินไอ้ติมเสวนเซ่น ฉลองหน่อย..(ตัวอย่าง)..เขาให้กำลังใจตัวเอง ขอบคุณตัวเอง อย่างง่ายๆ...เขาเติมพลังใจอยู่เรื่อยๆ บ่อยๆ..ด้วยการให้รางวัลตัวเอง เล็กๆน้อยๆ
..
ส่วนคนที่ไปไม่ถึงดวงดาว..ทำตรงข้ามครับ..เขารอ ว่าเมื่อไหร่เขาชนะ แล้วเขาจะฉลองทีเดียว..ครับ..เข้มงวดกับตัวเอง..ไม่ใส่ใจกับความำสเร็จเล็กน้อย..ชีวิตถูกผลักดัน..แต่ขาดพลังใจครับ..ที่สุดก็ไปไม่สุดทาง อยู่กับความทุกข์ ความหวังที่คว้าไม่ถึงสักที...
...
ครับ..วันนี้ ถ้าคุณทุกข์จากน้ำท่วม..(ที่บ้านผมก็มีครอบครัวภรรยาอพยพมาอยู่ด้วย อบอุ่นมากๆ..)
..
ถ้าช่วงนี้ทำอะไรสำเร็จสักเล็กน้อย..ก็มาขอบคุณกันเถอะครับ..มาเฉลิมฉลองกันบ้าง เท่าที่จะทำได้ หรืออย่างน้อย การขอบคุณ นั่นก็เป็นการเฉลิมฉลองแล้ว
...
"ขอบคุณ ที่ได้ตื่นมาเจอ ลูก เมีย ที่นอนหลับอย่างมีความสุข"
"ขอบคุณที่วันนี้ไปส่งลูกทัน"
"ขอบคุณที่เมื่อคืนได้มีโอกาสสอนการบ้านลูก"
"ขอบคุณที่ได้อาหารอร่อยๆ ฝีมือแม่กิน แม่ทำแกงโฮ๊ะ (อาหารคนเหนือ) อร่อยขั้นเทพ
"ขอบคุณที่ได้เป็นที่พึ่งของคนเดือดร้อนกว่า"
"ขอบคุณที่เมื่อเช้ามีลูกศิษย์คนลาว มาลากลับประเทศ ผมรักประเทศลาว เราชอบคุยประวัติศาสตร์กัน..เดี๋ยวจะไปเยี่ยมหน่อย"
"ขอบคุณที่หายเจ็บป่วย..ออกจากโรงบาล เลยได้พาภรรยาสุดที่รักไปดูหนัง.."
"ขอบคุณที่ครอบครัวเรา ทั้งฝั่งผมและภรรยาได้มาอยู่ร่วมกัน..เพราะน้ำท่วม..ทำให้เราได้คุยกัน..ลูกสาวก็ได้เรียนรู้อะไรดีๆ จากคุณปู่คุณย่า คุณยาย และน้าของเขา"
"ขอบคุณหมอ พยาบาล นักศึกษาแพทย์ โรงพยาบาลศรีนครินทร์ที่ช่วยผมให้พ้นจากความตาย"
...
และจะขอบคุณอีกหลายๆเรื่องครับ..คุณลองทำสิครับ..เรามาขอบคุณกัน.."ขอบคุณกระทั่งหมาก็ได้..ที่มันรักเรา มันดูแลเราแม้กระทั่งน้ำท่วม มันก็ยังมาเลียขาเราเหมือนเดิม.."
..
การขอบคุณ ดึงเราให้พ้นจากความทุกข์ครับ ทำให้เรามองเห็นคุณค่าของสิ่งดีๆ ที่มีอยู่ ทำให้เกิดพลังใจ..
...
ลองทำสิครับ..
..
แนะนำหนังสือที่จะช่วยให้คุณศึกษาเพิ่มเติมนะครับ เป็นพื้นฐานการศึกษา AI คือ The Science of Happiness และ Positive Psychology ที่ตรงๆ ก็คือ The Power of Grattitude ครับ..
ส่วนกลุ่มเราเอง ชาว AI เราก็กลุ่ม Positive Psychology Coaching ครับ..เราทำเรื่องนี้ และอีกหลายๆทฤษฎี โดยใช้ AI ผสมผสาน และเพิ่มความเข้มข้นครับ..
..
ไม่่ว่าคุณจะอยู่ในภาวะเศร้า รู้สึกหยุดนิ่ง ไม่ไปไหน..เซ็งเป็ด โต่วโหล่ (เส็งเคร็ง) จากสาเหตุอะไรก็ตามไม่ว่าจะเป็นน้ำท่วม หรือ ซำมาปิ (ภาษาอิสาน แปลว่า "และอื่น")..กลับมาหาตัวเอง กลับมาหาสิ่งดีๆ ที่เรามีครับ..มาขอบคุณกัน..มาฉลองเล็กๆกัน นะครับ..
..
คุณล่ะ คิดอย่างไร..
..
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ
การขอบคุณเป็นพลังดีๆจริงๆ ค่ะ
หากมองในบริบทของคนไทยก็คงเป็นพลังจาก "ความกตัญญููรู้คุณ" นั่นเองนะคะ
ขอบคุณเรื่องราวดี ๆ ที่แบ่งปันค่ะ :)
ขอบคุณครับที่ได้อ่านบันทึกนี้ของอาจารย์ครับ
การขอบคุณ ถือเป็นการให้อย่างหนึ่ง ให้ความรู้สึกที่ดีๆ ที่มีต่อบุคคลรอบข้าง ต่อเหตุการณ์ หรือ ต่อปรากฏการณ์ใดๆ
การให้นั้น เบา การเอา นั้น หนัก
อ่านบทความของอาจารย์แล้ว ทำให้นึกถึงหนังสือเล่มหนึ่งชื่อ
"สิ่งใดเกิดขึ้นแล้ว สิ่งนั้นดีเสมอ" ของ อาจารย์ น.พ.เทอดศักดิ์ เดชคง..
ณ จุดหนึ่งที่ชีวิตต้องเลือกสาขาหลังจบ
เมื่อเลือกแล้ว ไม่ว่ามีผลกระทบตามมาอย่างไร
"สิ่งใดที่เลือกแล้ว สิ่งนั้นดีเสมอ"
แม้ในใจยอมรับว่า สิ่งที่เลือกสร้างความเจ็บปวดมาไม่น้อย
แต่ก็ ขอบคุณ ที่ทำให้รู้ได้เรียนรู้หลายอย่าง
ที่..ถ้าไม่รู้จักเจ็บปวด ก็คงไม่ซึ้งถึงความสุขใจ..
ขอบคุณค่ะที่แวะไปเยี่ยมเยียน
และตามมาอ่านบันทึกดีดี และทรงคุณค่าค่ะ
มาติดตามข่าวสารจากอาจารย์แล้วครับ
จักรพันธ์ ศักยพันธ์
ขอบคุณปัญหาที่ทำให้เราเกิดปัญญาค่ะ
ขอบคุณค่ะ อาจารย์ภิญโญ ^^
มารับความรู้คะ
ขอบคุณคะ