จะแผ่เมตตาทุกครั้งหลังทำสมาธิ

บทแผ่เมตตา

สัพเพ สัตตา 
สัตว์ทั้งหลายที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันหมดทั้งสิ้น 

อะเวรา โหนตุ 
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีเวรแก่กันและกันเลย 

อัพพะยาปัชฌา โหนตุ 
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้เบียดเบียนซึ่งกันและกันเลย 

อะนีฆา โหนตุ 
จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด อย่าได้มีความทุกข์กายทุกข์ใจเลย 

สุขี อัตตานัง ปะริหะรันตุ 
จงมีความสุขกาย สุขใจ รักษาตนให้พ้นจากทุกข์ภัยทั้งสิ้นเทอญ 

.... แผ่เมตตาทุกครั้งหลังทำสมาธิ ...

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย  ใน ทำบ้านให้เป็นวัด



ความเห็น (6)

ฉันรู้ ฉันคิด ฉันจึงเขียน

ฉันอยากรู้ ฉันอยากเรียน ฉันจึงอ่าน

เขียนเมื่อ 

เช่นเดียวกันค่ะ  ต้องแผ่เมตตาทุกครั้งหลังสวดมนต์ไหว้พระค่ะ

sr
IP: xxx.223.101.176
เขียนเมื่อ 

ดีครับ

ลองแผ่เมตตา ทุกเวลาว่าง ไม่คิดอะไรอย่างอื่น จะเป็นการฝึกสติอย่างหนึ่งนะครับ

ืnmintra
IP: xxx.207.181.83
เขียนเมื่อ 

อาจารย์ของผมสอนมาว่า อย่าลืมแผ่เมตตาให้ตัวเองด้วยครับ ท่านอ.จันทวรรณ เพราะ ไม่สงสารตัวเราบ้างหรือ

เขียนเมื่อ 
  • สวัสดีค่ะ
  • ทำสมาธิดีต่อผู้ทำมากๆค่ะ
  • บางทีลำดวนก็ลืมแผ่เมตตาเหมือนกันค่ะ
  • ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณทุกท่านค่ะ มีหลวงพี่ที่รู้จักสอนไว้ว่าเมื่อแผ่เมตตาก็จะขอให้นึกแก่เซลล์ทั้งร้ายทั้งดีในตัวเราด้วยที่ทำให้เรามีร่างกายใช้อยู่ทุกวันนี้ค่ะ