วิธีคิดเพื่อลดความรู้สึกผิด

    

 

     มีบางครั้งที่คนเรารู้สึกผิด ตำหนิการกระทำของตนเองในอดีต  สิ่งหนึ่งที่อาจทำให้ความรู้สึกผิดลดลงได้ คือ การบอกกับตัวเองว่า "เราทำดีที่สุดแล้วในเวลานั้น"

      ทำดีที่สุดแล้วเท่าที่จะทำได้ ตัดสินใจดีแล้วในเวลานั้น

      แค่เราปรับความคิด ชีวิตก็เปลี่ยน

     ในเมื่ออดีตมันแก้ไขไม่ได้แล้ว ก็ไม่ควรปล่อยให้มันมาบั่นทอนชีวิต จิตใจในปัจจุบัน

      ลดความรู้สึกผิดลง เพื่อเพิ่มความรู้สึกมีคุณค่าในตนเอง