GotoKnow
  • เข้าระบบ
  • สมัครสมาชิก
  • แผงจัดการ
  • ออกจากระบบ
GotoKnow

ทำอย่างไรให้ตัวเองมีความสุข

เมื่อวานนี้น้องใบเตยลูกสาวคนโตปวดฟันมาก ผู้เขียนจึงต้องพามาหาหมอฟันสักที ตอนแรกกะจะใช้บริการที่คลินิกทันตกรรมของรพ.มอ.เรา แต่ปรากฏว่าคิวเต็ม ดังนั้นจึงได้โทรไปที่รพ.ทันตกรรม ของคณะทันตกรรม (โดยได้รับความอนุเคราะห์เบอร์ติดต่อจากพี่เอ๋ คณะทันตะ นั่นเอง) ระหว่างรอเวลาผู้เขียนก็หยิบหนังสืออ่านเล่นที่มีอยู่มากมายบริเวณม้านั่งเก้าอี้หน้าห้องตรวจ ก็มีหนังสือคู่สร้างคู่สม (ปีที่ 19 ฉ.333 พ.ย. 2541) ที่มีผู้มาหยิบอ่านทิ้งไว้แล้วไม่เอาไปเก็บบริเวณที่ผู้เขียนนั่งอยู่  เลยหยิบมาอ่านซะเลย และถูกใจกับหัวข้อที่ว่า "ทำอย่างไรให้ตัวเองมีความสุข"โดย ข้อมูลจาก ผศ. สุวรรณา อรุณพงศ์ไพศาล จึงอยากเขียนเก็บไว้ในบันทึกของตัวเอง ดังนี้

1. รักตนเอง มองหาข้อดี หัดชื่นชมตนเอง----- อันนี้ผู้เขียนเห็นว่าคนไทยเราส่วนใหญ่จะไม่ค่อยชมตัวเองนัก เดี๋ยวคนอื่นจะว่า"บ้ายอ" เพราะคนไทยส่วนใหญ่มีนิสัยชอบนอบน้อมถ่อม (ถล่ม) ตัว

2. ค้นหาคนที่รัก และเขารักคุณ ช่วยเหลือเกื้อกูล ปลอบขวัญ บำรุงจิตใจซึ่งกันและกัน ----ก็คนที่เขารักเราไม่รัก แต่คนที่เรารักเขาไม่รัก ส่วนใหญ่มันมักจะเป็นซะอย่างนั้น

3. รู้จักหัวเราะบ้าง---ใช่ ใช่ และใช่เลย

4. มีความสุขกับการพูดคุยกับคนอื่นอย่างใกล้ชิด สนิทสนม ห่วงใย รักใคร่อบอุ่น---แต่อย่าพูดมากอยู่ฝ่ายเดียวล่ะ ต้องรู้จักฟังด้วย

5. มีชีวิตอยู่เพื่อวันนี้เท่านั้น---คงไม่ใช่อยู่ไปวัน  ๆ เช้าชามเย็น 2 ชาม อะไรประมาณนั้น รวมทั้งมีชีวิตพอเพียงและรู้จักเพียงพอ

6. หาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองบ้าง----ใช่ เห็นด้วยแม้เวลาเพียง 1 -2 ชั่วโมงเลือกทำอะไรที่ตัวเองชอบก็ถือเป็นการพักผ่อน

7. ออกกำลังกายทุกวัน----ก็กิจกรรมส่งเสริมสุขภาพก็ทำให้บุคลากรเราออกกำลังกันเกือบทุกวี่ทุกวันอยู่แล้ว

8. ค้นหาเป้าหมายชีวิต---ทำอะไรก็ตามที่คิดว่าดีและมีประโยชน์ทั้งต่อผู้อื่น และต่อตัวเองด้วย

9. สนุกสนานกับการทำงาน---คิดซะว่า "โชคดีที่มีงานทำน๊ะ" ยังมีอีกหลาย  ๆคนที่ยังคงดิ้นรนหางานทำอยู่

10. รู้จักเป็นผู้ให้----ผู้เขียนก็มีคติว่า "การเป็นผู้ให้ย่อมมีความสุขกว่าการเป็นผู้รับ"

บันทึกนี้เขียนที่ GotoKnow โดย 

หมายเลขบันทึก: 34075
เขียน:
แก้ไข:
ความเห็น: 3
อ่าน:
สัญญาอนุญาต: สงวนสิทธิ์ทุกประการ

ความเห็น (3)

น้องหายปวดฟันหรือยังเป็นห่วงจัง ส่วนข้อคิดดีๆจะพยายามนำไปใช้ให้ครบ10ข้อเลย ขอบคุณเสมอที่มีเรื่องดีๆมาแบ่งปัน
เรื่องดีๆที่น่าสนใจ ขอบคุณครับ

ใบเตยมีฟันให้ปวดอีกเหรอ 555 ล้อเล่นหนะ ฝากบอกใบเตยหายเร็วๆนะ