นั่งอ่านหนังสือกลางแดด ผิงไฟคลายหนาว เสี่ยงโรค “ตาแห้ง”
สธ. เตือนภัยประชาชนที่นั่งอ่านหนังสือกลางแดด ผิงไฟคลายหนาว เสี่ยงโรค “ตาแห้ง”
http://www.moph.go.th/ops/iprg/iprg_new/include/admin_hotnew/show_hotnew.php?idHot_new=29607
|
นายแพทย์ฐาปนวงศ์ ตั้งอุไรวรรณ จักษุแพทย์ประจำโรงพยาบาลพระนั่งเกล้า จ.นนทบุรี ให้สัมภาษณ์ว่า ในช่วงฤดูหนาว โดยเฉพาะในภาคเหนือภาคตะวันออกเฉียงเหนือที่อากาศมักจะหนาวเย็นกว่าภาคอื่น ในตอนเช้าๆประชาชนมักนิยมนั่งผิงไฟ ส่วนในโรงเรียน ครูมักจะให้เด็กนักเรียนย้ายมาเรียนหนังสือกลางแดด เพื่อสร้างความอบอุ่นร่างกาย ทั้ง 2 วิธีการนี้ จะต้องระมัดระวัง เพราะอาจส่งผลเสียกับตา ที่พบได้บ่อยคือโรคเยื่อบุตาขาวแห้ง หรือที่เรียกกันว่าโรคตาแห้ง ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องมาจากน้ำตาที่เลี้ยงเยื่อบุตาขาว ระเหยมากเกินไปจากการถูกความร้อนทั้งจากแสงแดดและเปลวไฟ เป็นเวลานาน ทำให้ปริมาณน้ำตาให้ความชุ่มชื่นกับดวงตา เคลือบกระจกตาดำไม่พอ ผู้ที่จะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษคือผู้ที่ใส่คอนแท็คเลนซ์ เพราะตาจะแห้งง่ายกว่าคนที่ไม่ใส่ หรือผู้ที่เป็นโรคตาแห้งอยู่แล้ว เมื่ออยู่ในที่ที่มีอากาศแห้ง ๆ โดนลมร้อน ๆ หรือมีเขม่าควัน อาการจะเป็นหนักขึ้น นายแพทย์ฐานปนวงศ์ กล่าวต่อว่า โรคตาแห้งแม้จะเป็นโรคที่ไม่มีอันตรายมากนัก แต่เป็นโรคที่สร้างความรำคาญในการชีวิตประจำวัน เช่น อาการคันและระคายเคืองนัยน์ตา ซึ่งทำให้รู้สึกเหมือนกับว่ามีทรายเม็ดเล็กๆอยู่ในตาตลอด โดยปกติจะเกิดขึ้นกับดวงตาทั้งสองข้าง อยากจะลืมตาก็ลืมไม่ขึ้น บางรายอาจมีอาการแสบเคืองตา น้ำตาไหลไม่หยุด นายแพทย์ฐาปนวงศ์ กล่าวต่อว่า ในการป้องกันโรคตาแห้งในช่วงฤดูหนาว หากจำเป็นต้องนั่งอ่านหรือเรียนหนังสือกลางแดด จะต้องนั่งให้ถูกวิธี โดยไม่ควรนั่งกลางแดดจ้าหรือนั่งหันหน้าไปทางแสงแดด ควรนั่งหันหลังให้แสงแดดหรือในทิศทางที่ตามแสงในขณะแดดจ้า หากจำเป็นต้องนั่งกลางแดด ควรให้นักเรียนใส่หมวกแก๊ป เพื่อปิดบังแสงเข้าตา และควรพักสายตาเป็นระยะๆ เช่น มองไปยังต้นไม้ สนามหญ้า เพราะสีเขียวจะช่วยให้รู้สึกสบายตาขึ้น นอกจากนี้ควรเพิ่มการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเอมากๆ บำรุงสายตา เช่นผักสีเหลืองเช่นฟักทอง แครอต และผักใบเขียวเช่นผักบุ้ง ผักกวางตุ้ง ผักตำลึง ให้มากขึ้น ซึ่งประโยชน์ของวิตามินเอจะทำหน้าที่สำคัญ คือ การนำไปใช้สร้างเม็ดสีช่วยการมองเห็นภาพในที่มืด โดยเฉพาะบริเวณจอรับภาพในตา และดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ วันละอย่างน้อย 8 แก้ว ************************** 7 ธันวาคม 2552 |
|
แหล่งข่าวโดย.... สำนักสารนิเทศ |
ความเห็น (25)
ขอบคุณพี่ประกายมากครับที่บอก ใช้คอมมากก็ไม่ดีเดี๋ยวตาแห้ง ไปนอนโลด ฮ่าๆๆพี่ประกายสบายดีไหมครับ
สบายดีคะอาจาย์ขจิต
กำลังนั่งทำงานหน้าจอคอมและจอทีวี นะคะ เลยต้องอ่านข้อมูลด้วยนะคะ เห็นน่าสใจเลยนำมาลงให้อ่านนะคะ
ตอนผมเรียนที่ เมืองปาย
ทุกเช้าในฤดูหนาว เราต่างก็นั่งผิงไฟ
นั่งกลางแดดอุ่นๆ เพื่อเรียนหนังสือกันครับ
--------------------
ตอนนี้ที่ปายคงมีบรรยากาศผิงไฟกันเเล้ว ...อากาศหนาวเย็นมากครับ
- เมื่อตอนเด็กๆคุณครูมักพาไปเรียนในสนามค่ะ
- ดีนะที่ไม่เป็นไร..
- แต่ตอนนี้เหมือนอ.ขจิตค่ะ
- ใช้คอมมากๆปวดตา อิอิ
พี่ไก่...
ตาดื้อ ตาใส แบบผมแก้ยังไงครับ ? (ขอเเซวหน่อย)
------------------------------
เอารูป แพนเข้ มาฝากครับจากบันทึกพี่ชิว (พี่เกษตรปรีดา เอามาโพส) ขำมาก-----
สวัสดีค่ะคุณประกาย
* ขอบคุณที่ไปเยี่ยมครูใจดีค่ะ และขอโทษที่มาเยี่ยมช้า วันหยุดไปทำบุญกับครอบครัว และเมื่อวันก็ประชุม อย่าพึ่งน้อยใจนะคะ
* ตอนเด็กๆ เวลาหน้าหนาว ครูมักจะให้ออกมาอ่านหนังสือกลางแดด เพื่อให้ร่างกายอุ่นขึ้น ไม่ทราบว่าจะมีผลเสียกับตา ขอบคุณความรู้ที่แบ่งปันค่ะ
* แล้วถ้าเรานั่งหน้าคอมพ์ตลอด (เพราะสอนคอมพิวเตอร์) รู้สึกว่าสายตาสั้นขึ้นกว่าเดิม ทั้งที่อายุมากขึ้น สายตาน่าจะยาว (สายตาสั้นและเอียงค่ะ) เพราะเพื่อนๆ เขาใส่แว่นสายตายาวกัน ตัวเองไม่ใส่ แต่มองไกลจะไม่ชัด มันเกี่ยวกันหรือเปล่าค่ะ
* คุณประกายทำงานที่ รพ. เดียวกับคุณแดง (หอผู้ป่วยเด็ก) หรือคะ ดีจังเลยค่ะ ได้รู้จักพยาบาลที่นี่ 2 คนแล้ว
* ขอบคุณที่ให้เกียรติไปทักทาย และยินดีที่ได้รู้จักมากๆ ค่ะ
ขอบคุณความรู้ใหม่ ตาแฟ้ง ค่ะพี่ประกาย
ชอบกินผักบุ้งตั้งแต่เล็ก ตอนนี้ตาหวาน เกินค่ะ
มีวิธีแก้ไหมคะ มาทักทายด้วยคิดถึงค่ะ
สวัสดีคะคุณเอก แต่ก่อนหนาวพี่กับพ่อก็ผิงไฟให้อุ่น เคยแสบตาเหมือนกันคิดว่าควันไฟ พอมาอ่านแล้วเกิดจากตาแห้ง อ่านจากข่าวแล้วคุณครูควรจะได้เตือนเด็ก ๆด้วย
อยากไปสัมผัสหนาวเมืองปายสักครั้ง จะพาน้องแตมไป ขอเก็บเงินค่ารถก่อน นะคะ
เมื่อ อ. 08 ธ.ค. 2552 @ 09:13
สวัสดีคะคุณน้องพิชชา
ลดความสว่างของจอคอมลงบ้างนะคะ และอย่าใช้คอมติดต่อกันเป็นเวลานาน หันไปมองอย่างอื่นบ้าง มองออกไปนอกห้องหรือมีต้นไม้สวย ๆไว้มองที่โต๊ะทำงาน เป็นห่วงนะคะ
เมื่อ อ. 08 ธ.ค. 2552 @ 10:42
สวัสดีคะคุณเอก
ตาดื้อ ตาใส แก้อย่างไร จนใจ แบบนี้ก็เป็นเอกลักษณ์นะคะ
พี่จะลงประกาศหาคนช่วยแก้ตาดื้อให้คุณเอก ตาอ่อน ตาหวาน ตาเชื่อม นะคะ
ส่วนตาใส อายุ เกือบ 60 ปี เลี้ยงวัวพันธุ์ 20 ตัว ไม่ต้องประกาศ หาตัวเจอแล้ว ------ขอแซวคืนบ้างจะได้ไหม-------------
เมื่อ อ. 08 ธ.ค. 2552 @ 15:08
สวัสดีคะครูใจดี
ยินดีที่ได้รู้จักนะคะ คงต้องระวังและถนอมสายตานะคะ ไว้ใช้นาน ๆ ต้องดูแลรักษาเขาไว้ให้ดี ดวงตา สายตาเป็นสิ่งที่บอบบาง ต้องดูแลเป็นพิเศษ พักสายตาเป็นระยะ ๆ นะคะถ้าต้องอยู่หน้าจอคอม เป็นห่วงนะคะ
ไก่สายตาสั้นและเอียงเหมือนกันคะ คนอื่นสายตายาว หาแว่นสายตายาวใส่เวลาพิมพ์งาน เขียนหนังสือ เป็นความลำบากเหมือนกันคะสายตาสั้น และยาว ตอนแรกก็ไม่ชินต้องปรับตัวนานคะ จะใส่คอนแทคเลนส์ ก็ไม่ได้ เวลาอ่านหนังสือจะมองไม่เห็น
ไก่ไม่ใส่แว่นสายตาสั้นเวลาอ่านหนังสือ จะใส่แว่นเฉพาะเดินหรือขับมอเตอร์ไซด์เท่านั้นนะคะ
แวะมาเยี่ยมค่ะ
สวัสดีค่ะ
- มาเยี่ยมด้วยความระลึกถึง
- สบายดีนะคะ
- ขอโทษด้วยค่ะ
- ขอบคุณที่ระลึกถึงกัน
- สุขสันต์วันพ่อค่ะ
เมื่อ อ. 08 ธ.ค. 2552 @ 19:33
สวัสดีคะป้าแดง
คิดถึงมากเลยคะ สบายดีนะคะ ดูแลตัวเองให้มาก ๆนะคะ โดยเฉพาะการใช้สายตา
อาทิตย์ก่อน น้องเครือข่ายระบาดที่ร้อยเอ็ดโทรมาบอกว่ากระจกตาเป็นแผล หมอตารักษายิงเลเซอร์ให้แล้ว แต่ขอส่งมาตรวจที่ศรีนครินทร์ต่อ น้องบอกว่างงเกิดขึ้นได้อย่างไร ไม่ได้ทำอะไร
สวัสดีคะครูป้อม
คิดถึงอยู่นะคะ พี่ไปกรุงเทพ 2 วัน แต่จนใจไม่ได้ไปเยี่ยม ติดต่อครูป้อมไม่ได้
สวัสดีค่ะ
เข้ามาเยี่ยมค่ะ สนใจเพราะเป็นโรคตาแห้งอยู่ค่ะ ตอนนี้ต้องใช้น้ำตาเทียม
ทุกวันค่ะ วันละ 1 หลอด ใช้ติดต่อกันมาประมาณ 4 ปีแล้วค่ะ
- หวัดดีค่ะ
- สบายดีนะค่ะ
- แวะมาเยี่ยม...ด้วยความระลึกถึงค่ะ
มาทักทายด้วยความคิดถึงค่ะ
มาบอกข่าวด้วยค่ะ หลังจากเฝ้าไข้อยู่ที่ ร.พ.กาฬสินธุ์ ก็ขอส่งตัวไปตรวจเช็คที่ศูนย์สิริกิตต์ค่ะ กระแสไฟฟ้าหัวใจลัดวงจร ต้องรอพบแพทย์เฉพาะทาง จะไปใหม่นอกเวลาพุธหน้าค่ะ ได้ยินเสียงพี่ไก่ก็ชื่นใจแล้ว ขอบคุณมากค่ะ
สวัสดีคะครูอ้อยขวั้น
ขอโทษนะคะที่กลับมาทักทายช้าไปหน่อย ไม่อยู่นะคะ 9-10 อุบล กลับมาถึงบ้าน พ่อป่วย ดูแลพ่ออยู่นะคะ
ขอบคุณมากนะคะที่ยังระลึกถึง ได้รับข้อความแล้ว คิดถึงเช่นกันคะ ดูแลสุขภาพหน้าหนาวนะคะ
สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายวันหยุดค่ะ สบายดีน่ะค่ะ
ต้องถนอมดวงตาค่ะ เกดก็ใช้คอมทุกวันเป็นงาน routine ทั้งที่ทำงานและที่บ้าน แต่ก็ต้องมีเวลาพัก
พี่ไก่ไปพักสายตาที่ CENTRAL ยัง? อยู่ใกล้แต่ยังไม่ได้ไปเลยค่ะ
สวัสดีคะน้องเกด
พี่ยังไม่ได้พักสายตาที่ central เลยคะ
- น้องแตมชวนพี่ไก่อยู่คะ บอกแม่ว่ามีของน่ารัก ๆ น่าซื้อมาก ราคาตั้งแต่ถูกสุดหนึ่งบาทจนถึงราคาเป็นแสน
- ที่น่าสนใจคือร้านหนังสือ แตมบอกว่าน่าเข้าไปอ่านและซื้อหนังสือมาก ๆ
- พี่บอกน้องแตมบอกว่าไม่ต้องซื้อเดินดูเฉย ๆ ได้ไหม หนังสือมีเต็มห้องแล้ว ไปสยามพารากอนเมื่อสิ้นเดือน ก็ไปเหมาหนังสือมา อ่านยังไม่จบ
- ดอกไม้สวยมาก บ้านพี่ไม่ออกดอกเลยคะ ไม่ได้ดูแล