๑๓๕.มอบสิ่งดีดี..ให้แก่กัน..งั้นมาทานผักผลไม้กันดีกว่าค่ะ...
ขอบคุณ http://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=putthamonthon&month=03-2006&date=20&group=11&gblog=3
ความเห็น (61)
กระ ทู้ นี้ ดี มาก เลย ครับ
ประ โยชน์ ดีๆ ทั้ง นั้น ครับ
ผม ขอ อนุญาต ก็อป กระทู้ ดีๆ และ มี
ประ โชยน์ แบบ นี้ ให้ เพื่อน ได้ อ่าน กัน น่ะ ครับ
ขอ ขอบ คุณ ครับ ที่ ครู แป๋ม มี แต่ ความ รู้ มา ให้
พวก เรา ^^~!
สวัสดีจ้า เอลฟ์
- แหม...มาคนแรกเลยนะจ๊ะ
- อ่านประโยชน์ของผักผลไม้แล้ว
- ชอบทานอะไรเป็นประจำละจ๊ะ
- คิดดี ทำดีจ้า ...ขอบใจนะ
นี่...ครูแป๋มให้เอลฟ์..อิอิ
"ผักผลไม้ไทยหลากหลายพันธ์
อภินันทนาการจากครูแป๋ม
ได้ความรู้มีคุณค่าสาระแจ๋ม
ทั้งขึ้น แรม หาทานได้ตามฤดูกาล ".....ขอบคุณครับท่าน
สวัสดีค่ะครูแป๋ม
เหมาะเลย...ถ้าอยากห่างหวัด...คนไทยโชคดีที่มีผลไม้ราคาถูกๆทาน
- มีประโยชน์มากทีเดียวค่ะน้องครูแป๋ม
- พี่แจ๋วกินได้หมดแหละค่ะ...ที่คนเขากินกัน...
- ชอบผลไม้ทุกชนิดค่ะ...ไม่เลือกหน้า ไม่เลือกรุ่น
- ผักก็กินเก่งมาแต่เด็ก เพราะบ้านยากจน แม่ต้องทำกับข้าวหม้อใหญ่ ๆ กิน เช่นแกงส้ม ต้มจับฉ่าย
- แต่ก็ไม่วายเจอในสิ่งที่ไม่ควรจะเจอ
- โทษว่าเป็นกรรมเก่าก็แล้วกัน
- สบายดีนะคะ
สวัสดีค่ะ ท่าน วอญ่า-ผู้เฒ่า-natachoei--
- ผักผลไม้ไทยยอดเยี่ยมทั้งนั้นเลยนะคะ
- ทานได้ทุกเพศทุกวัยเลยเชียว
- ขอบคุณที่เข้ามาทักทายกันนะคะ
ช่วงนี้..นี่เลยค่ะ
ผล ไม้ แหละ ผัก ที่ ชอบ ทาน ประ จำ
ไม่มี น่ะ ครับ
เพราะ มี อะ ไร ผม ก็ ทาน หมด แหละ ครับ
ผัก ก็ เหมือน กัน ครับ ก็ ทั้ง ผัก ผลไม้ ก็มี
ประ โยชน์ ทั้ง นั้น หุหุหุ O_o~!
เรื่องนี้ใช้ได้มากมายเลยค่ะ
อ่านแล้ว ดี มีประโยชน์
สิ่งที่ไม่เคยรู้ก็ได้รู้ วันนี้แหละค่ะ
สวัสดีค่ะ พี่แดง
- นี่แป๋มยิ่งต้องใส่ใจตัวเองให้มากขึ้น
- พี่คงเห็นข่าวที่โคราชตอนนี้เพียบ
- โรงเรียนในเขตเทศบาลทยอยปิดโรงเรียนอีกแล้ว
- ปอดบวมและหอบอย่ามาเป็นตอนนี้ละกัน
- ห่วงเด็กๆถ้ายังไงต้องเร่งสอนตุนไว้ค่ะ
- ที่ขอนแก่นเป็นอย่างไรบ้างคะพี่..
- ทานผักผลไม้ต้านหวัดก่อนดีกว่านะคะ
ทานลองกองหน้านี้ก่อนนะคะ
สวัสดีค่ะ พี่ครูแจ๋ว
- ฟังพี่เล่าก็เพลินค่ะ ทานผักผลไม้เก่งตั้งแต่ยังเล็กๆ
- สิ่งที่ไม่อยากเจอถือว่เป็นกรรมเก่าผ่านไปแล้วก็แล้วไป
- รับมือกับวันนี้ช่วยทานผักผลไม้ไทยๆและใส่ใจสุขภาพ
- ก็เยี่ยมมากแล้วค่ะพี่...ขอบคุณที่มาเยี่ยมเยียนน้องค่ะ
มาทานน้อยหน่ากันค่ะ
นายเอลฟ์
- ชอบผักผลไม้เหมือนกันไปหมดแบบนี้
- แล้วเรื่องสาวๆล่ะ ชอบไปหมดรึเปล่า
- เตรียมทำหูยานไว้เลยนะจะบอกให้
- รู้นะอยากถามอะไรครูแป๋ม..
- ห่างเรื่องข้อสอบบ้างก็ดีนะคะ
- ตรวจข้อเขียนตาลายหมดแล้วขอพักก่อน
เอาเงาะไปทานละกันนะ
สวัสดีค่ะ
ชอบทานใบโหระพา ใส่กับก๋วยเตี๋ยวอร่อยมากค่ะ
น้องปราย
- เรื่องดีดีมีประโยชน์แบบนี้ก็เล่าให้คุณพ่อคุณแม่
- พี่น้องเพื่อนๆฟังมั่งก็ได้นะคะลูก..โชคดีที่เป็นคนไทย
- ผักผลไม้มีให้บริโภคตลอดทั้งปี ดีจังเลยนะ
นี่เลยครูแป๋มให้..ทานซะ..อ้ำ
สวัสดีค่ะ คุณสุนันทา
- ชอบทานก๋วยเตี๋ยวใส่ใบโหระพา
- แสดงว่าชอบทานก๋วยเตี๋ยวเรือ
- แหม...ชอบเหมือนกันเลยค่ะ
- อะไรจะปานนั้น
งั้นทานลำใยปิดท้ายอาหารมื้อนี้ดีไหมคะ
ขอบคุณข้อความดี ๆ ค่ะ อาจารย์ ดีนะที่ชอบทานผลไม้อยู่แล้ว อิอิ
สวัสดีค่ะ คุณimim
- มิน่าเล่า ถึงสวยแบบนี้ ทานผลไม้ไทยไม่อ้วนค่ะ พอดีๆ
- แล้วแวะมาคุยกันอีกนะคะ
งั้นให้ไปทั้งหมดนี่เลยดีกว่านะคะ
แวะมาเยี่ยมน้องสาว บันทึกนี้มีประโยชน์มากๆ ขอนำไปบอกต่อ รักษาสุขภาพนะจ๊ะ
ของดี ยาดี อยู่ใกล้ตัว
แต่เหตุใดเราจึง
หันไปพึ่งพาแต่ของนอก
ที่ราคาแพง และไม่ค่อยจะได้ผล
ทุกสิ่งที่ป็นธรรมชาติย่อมดีกว่าเสมอ ดูแลใส่ใจตัวเองให้มากนะครับ
- ค่ะ ขอบคุณพี่ชายที่แวะมานะคะ
- จะรักษาสุขภาพให้มากๆค่ะ
- ธรรมชาติดีกว่าแน่ๆค่ะคุณพชร
- ขอบคุณที่แจ้งข่าวดีค่ะ
ว้าวๆ สวัสดีค่ะครูแป๋ม
เหมือนรู้ใจหนูนะค่ะเนี่ย
หนูชอบกินผลไม้มากๆเลยค่ะ
เอิ่ม..ที่จริงก็ชอบกินทุกอย่างแหละค่ะ 55+
จะว่าไปในยุคนี้สังคมสภาพแวดล้อมได้บีบบังคับ
ในมนุษย์เกิดการแข่งขัน เร่งรีบ
และรักความสะดวกสบายจนเป็นนิสัยเลยนะค่ะ
ขนาดเวลาปลอกเปลือกผลไม้ก็ยังไม่มี - -"
ต้องไปซื้อผลไม้กระป๋อง อาหารกระป๋อง เปิดป๊อกๆ ซะงั้น หุหุ
อย่ามองข้ามเรื่องเล็กๆน้อยๆไปนะค่ะ
หากเรายอมเสียเวลาสักนิด..เราอาจได้"เวลาชีวิต"กลับมาอีกหลายเท่าตัวเลยล่ะค่ะ
^^
---------------------------------
ปล.เรื่องกินๆนี่ หนูพิมพ์ได้อีกยาวค่ะ - -+ 55+
(ดึกแล้ว เริ่มหิว..)
สวัสดีจ๊ะ bebiemind
-
หากเรายอมเสียเวลาสักนิด..เราอาจได้"เวลาชีวิต"กลับมาอีกหลายเท่าตัวเลยล่ะค่ะ
^^
-
คมคิดดีนะจ๊ะ
ว้าว.......
เป็นเรื่องราวที่ดีมากเลยค่ะ
พืชผักสวนครัวทั้งนั้น
หาทานได้ง่าย ประหยัด และประโยชน์สูง
มิน่าหละค่ะ
คนไทยสมัยก่อนถึงมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง
ไม่มีโรภัย เพราะทานผักนั่นเอง
ไม่เหมือนคนสมัยนี้
ทานเนื้อมากกว่าทานผัก
แถมผักที่ปลูกยังใช้สารเคมี
ก่อนจะนำไปรับประทานก็ต้องล้างให้สะอาดก่อนนะค่ะ
เดี๋ยวจากที่จะได้ประโยชน์จะกลายไปเป็นโทษนะค่ะ
มิ้นท์พูดถูก ยุคนี้อาหารขยะครองเมือง สิ่งปนเปื้อนก็เยอะ...เฮ้อ...
หวัดดีคัรบครู
ผลไม้นี่มีโยชน์เยอะจริงๆนะครับ
พอดีผมชอบกินผลไม้ทุกอย่างเลย
คงจะมีประโยชน์เยอะ อิอิ
ไว้วันหลังจะหาอะรัย
ที่มีประโยชน์มาเม้นนะครับ
สวัสดีจ๊ะ เชน
- ชอบทุกอย่าง มิน่าเล่า เชนถึงแข็งแรงแบบนี้
- ครูแป๋มจะรอดูผลงานเชนนะจ๊ะ
ช่วงนี้ป่วยขอนำความรู้ไปใช้หน่อยนะครับ
ทานผลไม้เป็นอาหารหลักเดี๋ยวจะกลายเป็น ฤาษี ชีไพร ไปเชียวนะ... แต่หากว่าทานผักผลไม้ไม่รู้ที่มาก็เจอยาฆ่าแมลง เฮ้ย,,,(ตกลงเอาไงดีเนี๊ยะ)
แต่สรุปไงทานผักผลไม้เยอะ ๆ ก็จะดีต่อสุขภาพด้วยเพราะในผักผลไม้จะมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่เยอะ ทำให้กิจกรรมของเซลล์ทำงานได้เต็มที่ ไม่แก่เกินวัย...คราบ
สวัสดีแบล็ก
- เธอป่วยเป็นอะไรมากไหม
- เห็นเธอเงียบๆไปยังคิดห่วง
- และไม่มาปรึกษาเรื่องสำคัญ
- ที่คุยค้างไว้พร้อมเพื่อนหญิง 2 คน
- ดูแลสุขภาพนะ ครูเองก็เหมือนกัน
- ใช้กำลังภายในตรวจคะแนนสุดๆ
- ดูแลตัวเองด้วยล่ะ....
สวัสดีค่ะ คุณส้มโป้ย
- ทุกอย่างมีทั้งคุณและโทษ เลือกหน่อยก็แล้วกันค่ะ
- ขอให้มีความสุขในการรับประทานผักผลไม้นะคะ
มาชม
มาเชียร์
วาว ๆ ของกินเพื่อสุขภาพทั้งนั้นเลยหนานี่...
สวัสดีค่ะ ครูแป๋ม
- เป็นคนชอบทานผักและผลไม้ เพราะมีประโยชน์มากๆ
- ขอบคุณสำหรับความรู้ที่นำมาฝาก
- สุขกายสบายใจ และรักษาสุขภาพด้วยนะคะ
เรียน ท่านอ.ยูมิ
- งานนี้จัดให้ท่านอาจารย์เลยนะคะนี่
- สุดสัปดาห์ที่ผ่านมาคงมีความสุขกับวันหยุดเป็นพิเศษ..
- แซวนิดๆ..ไม่ว่ากันนะคะ
- สุขกายสบายจิตค่ะอาจารย์.
สวัสดีค่ะ คุณครูใจดี
- ชอบทานผักผลไม้อยู่แล้วเหรอคะ เยี่ยมเลยค่ะ
- เป็นตัวอย่างที่ดีมากๆเลย มิน่าคุณครูดูสวยสดใส
- แถมยังใจดีอีกด้วย น่าอิจฉาเด็กๆที่คุณครูสอนนะคะ
- ขอบคุณที่แวะมาถามไถ่กันค่ะ
เอามาฝากค่ะ....ขอให้มีความสุขนะคะครูคนดี...
สวัสดีค่ะ พี่นงนาจ ผู้ใหญ่ใจดีที่ซู้ด
- ขอบคุณนะคะกับของฝาก รับรองจะทานให้หมดกระจาดเลยค่ะ
มีความสุขกับการทานผักผลไม้นะคะ
สวัสดีค่ะ มารับสิ่งดีดีด้วยนะคะ
B.U.M.-B.I.M.
หนูชอบทานผักมาก
และทานอยู่ประจำ
และหนูก็อยากให้เพื่อนๆ หันมา
ทานผักกันเยอะ ๆ เพราะมันประโยชน์ต่อร่างกาย
ขอบคุณครูแป๋ม มากนะคะ
ที่นำผัก ผลไม้ต่างๆ ที่เราเห็นอยู่เป็นประจำ
เป็นเรื่องใกล้ตัวที่เราไม่รู้ แต่ควรอย่างยิ่งที่จะรู้มันคะ
ใช่จ๊ะ B.U.M.-B.I.M
- ครูแป๋มได้รับคำแนะนำให้บประทานผักผลไม้ให้มากขึ้น
- ด้วยเหตุผลทางการแพทย์ จึงอยากจะมอบสิ่งดีดีที่ได้รู้
- ให้กับคนที่เรารักทุกคน...ทานมากๆนะจ๊ะ
นี่ครูให้บุ๋มบิ๋มนะจ๊ะ
สวัสดีค่ะ พี่ครูแจ๋ว
- แสนดีใจในคำตอบของพี่สาว
- บอกเรื่องราวที่หายไปใคร่ถามหา
- กลับมาแล้วมาที่นี่ตามสัญญา
- พี่แจ๋วจ๋าคิดถึงพี่ทุกวี่วัน
มอบให้พี่เลือกทานได้เลยนะคะ
สวัสดีค่ะ ในวันที่ฟ้าหม่นๆๆๆ
ก็ได้กำลังใจดีๆๆๆ ขอบคุณนะคะ...
สวัสดีค่ะ พี่แดง สู้ๆๆ
- แม้ฟ้าหม่นแต่ใจของเราอย่าไปหม่นตามฟ้า
- แหงนหน้ามองฟ้าก้มดูพสุธาบอกตัวเองว่า
- เราทำทุกอย่างดีที่สุดแล้ว..ท้อแต่อย่าถอยนะคะพี่
นี่ค่ะแอปเปิลเขียวลูกใหญ่ๆ..ให้พี่แดงนะคะ
มาเยี่ยมคุณแป๋มครับ แฮะๆ ไม่หายหน้าไปนานแล้วเด้อ ^^
ตอนนี้ทานผลไม้ได้บางอย่างครับ เนื่องจากเป็นไข้ อิอิ เน้นผักละกัน...ขอบพระคุณมากๆครับ คุณแป๋ม ;)
คิดถึงเสมอจ๊า
สวัสดีค่ะ คุณเดย์
- นี่แน่ะ..ต้องตัดพ้อถึงมาใช่ไหมคะ..อิอิ..
- รู้น๊า...ไปหลงรักมวลเมฆอยู่สิ...แต่ไม่เป็นไรค่ะ
- ชอบนะคะ ได้ดูมวลเมฆอันสวยงามจากฝีมือมิตรเก่า
- ขอให้หายเป็นไข้ไวไวน๊า...
นี่แป๋มให้หมดเลย...ทานให้หมดนะจ๊ะ
ผักผลไม้ไม่ต้องผ่านการแปรรูป ทุกอย่างดีทั้งนั้นครับ
สวัสดีค่ะ คุณเป็นเอก
- แป๋มก็เชื่อแบบเดียวกับคุณ ในเรื่องคุณค่าทางอาหาร
- ได้รับไปเต็มๆ ขอบคุณมากค่ะ
- เก็บมาฝากค่ะ หมากหลอดไทเลย (ผลไม้รสเปรี้ยว)
- เคยเห็นที่จ.เลย แต่ไม่รู้ที่อื่นเรียกว่าอะไร
สวัสดีค่ะ คุณpikul
- น่าทานจังนะคะ "หมากหลอดไทเลย" จากจังหวัดเลย
- ตอนแรกคิดว่าเป็นมะเขือเทศ แต่คุณบอกเป็นผลไม้
- อืม..น่าสนใจดีค่ะ อยากลองทานดูบ้างจัง
- ขอบคุณนะคะที่นำมาฝากกัน
นี่มะเขือเทศเชอรี่ค่ะ แป๋มให้คุณพิกุลนะคะ
บทความดี ๆ มีผลไม้มากมาย...แถมประโยชน์ก็มากหลาย
แต่ที่ชอบเป็นพิเศษ คือ "องุ่น" ค่ะ...ไม่เลือกยี่ห้อ...มีเมล็ดไร้เมล็ดกินได้หมด
กัดแล้วกรึ๊บๆๆ หวานฉ่ำ...ชื่นใจ...ชวนน้ำลายไหล...อะไรเช่นนี้
----------------
ขอบคุณนะคะที่แวะทักทาย...และนำเสนอสาระดี ๆ มาให้อ่าน
สวัสดีค่ะ คุณVij
- ชอบองุ่นเหรอคะ งั้นจัดให้ค่ะ
ทานให้อร่อยนะคะ
พี่ตุ๊ ใจดี
น้องแป๋ม พี่มาชื่นชมเก่งมากจ้ะ
สวยดี และเก่งจังจ้ะ
...พี่ตุ๊..
สวัสดี ครับ ครูแป๋ม
วันนี้งดกาแฟ ช่วงเบรค
แวะมาทานผัก ผลไม้ ผิวกร้านแดด จะได้ดูมีชีวิตหน่อย ครับ
ครูแป๋มสบายดี นะครับ
สวัสดีค่ะ พี่ตุ๊ ใจดี
- ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ คุณ แสงแห่งความดี
- ปกติไม่ติดกาแฟค่ะ จะเป็นโอวัลติน ไมโลซะมากกว่า
- ถึงจะทานกาแฟบ้างแสงแห่งความดีของคุณก็ยังเปล่งประกาย..
- งดงามในใจใครอีกหลายคนค่ะ..แต่..หากได้ทานผลไม้ด้วย
- ทั้งแสงและสีจะเจิดจรัสมากกว่าเดิมอีกหลายเท่านัก..
แป๋มเพิ่งตื่นมาทำงานต่อค่ะ นอนตั้งไปตั้งแต่ 2 ทุ่ม ทำงานตอนนี้มีสมาธิดีค่ะ ขอบคุณที่แวะมาเยี่ยมนะคะ
ทานลองกองนะคะ
สวัสดีค่ะ น้องแป๋มครูดีศรีโคราช
พี่เฟิร์นขอบใจนะคะที่นำเรื่องราวที่มีประโยชน์มาฝาก
ขอให้น้องใส่ใจสุขภาพตัวเองด้วยนะคะ
อ่านเรื่องราวแล้วเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่อุทิศตนให้กับงานมาก
อยากให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง เพื่อเด็กๆและการศึกษาค่ะ
สวัสดีค่ะ พี่ใบเฟิร์น คนสวย
- ไม่ได้พบพี่สาวคนนี้ตั้งนานนะคะ คิดถึงค่ะ
- การใส่ใจสุขภาพของแป๋มเทียบกับปีก่อนดีกว่ากันเยอะเลย
- อยู่ใกล้ครอบครัว ย้ายมาอยู่ใกล้บ้าน ใกล้ที่ทำงาน
- ที่สำคัญใกล้กับที่ที่จะไปออกกำลังกาย ใกล้หมอ
- แป๋มจะดูแลสุขภาพให้มาก เพื่อเด็กและการศึกษาตามที่พี่บอก
- ขอบคุณค่ะ พี่ใบเฟิร์น
แป๋มให้พี่ไว้ทานจ๊ะ
อาจารครับ
ผัก ผลไม้อะไรครับมีวิตามินซีมากที่สุดครับ
aof
- เป็นกลุ่มที่มีรสออกเปรี้ยวๆน่ะจ๊ะ