“ ผมอายุมากแล้ว ต้องพยายามดูแลตัวเองเพื่อหนีโรค ในขณะที่น้องๆพนักงานที่ยังหนุ่มยังสาวกลับไม่สนใจตัวเอง ผมอยากบอกกับน้องๆว่า..หยุดทำร้ายตัวเอง !! เสียที ผมจึงอยากให้มีโครงการนี้ เพื่อให้พนักงานของผมมีสุขภาพดี และ...ไร้พุง”

ตอนที่ 5 รายการคุณขอมา... การไฟฟ้าอำเภอสันทราย

          เมื่อบ่ายๆของวันที่ 2 มิถุนายน 2552  ผู้เขียนได้รับโทรศัพท์จากคุณสุริยัน   แจ้งว่าต้องการติดต่อขอวิทยากรไปสอนและปรึกษาในการจัดทำโครงการส่งเสริมสุขภาพของพนักงาน การไฟฟ้าอำเภอสันทราย   แหม...ผู้เขียนดีใจมากที่ได้ยินอย่างนั้น  เพราะมันเป็นเรื่องที่เรากำลังมองหาหน่วยงานอื่นๆที่ไม่ใช่โรงเรียนมาทำโครงการไร้พุงอยู่พอดี   และอีกอย่างไฟฟ้าสันทรายก็เป็นลูกค้าที่ดีกับเรามานาน    เราจึงนัดวันกันไปคุยเรื่องรายละเอียดโครงการ

          เรานัดกันไปคุยเรื่องการทำโครงการ  วันที่ 4 มิถุนายน  2552  เวลา 9.00 น  ณ.ที่ทำการไฟฟ้าสันทราย

ไปปรึกษาหารือกัน

         การไปกฟอ.ไฟฟ้าสันทรายคราวนี้  แตกต่างจากไปโรงเรียนสันทรายวิทยาคมและโรงเรียนพุทธิโศภน   เพราะคราวนี้เป็นรายการ...คุณขอมา 

         บรรยากาศในวันที่เราเจอกันดูสดชื่น  เหมือนๆคนที่มีใจตรงกันมาเจอกัน  คุยอะไรก็สบายๆ  เออออเห็นดีเห็นงามกันไปหมด  โดยเฉพาะวันนี้ท่านผู้จัดการให้เกียรติมาร่วมมาพูดคุยด้วย     มีอยู่ตอนหนึ่งที่ท่านผู้จัดการพูดว่า “ ผมอายุมากแล้ว  ต้องพยายามดูแลตัวเองเพื่อหนีโรค  ในขณะที่น้องๆพนักงานที่ยังหนุ่มยังสาวกลับไม่สนใจตัวเอง   ผมอยากบอกกับน้องๆว่า..หยุดทำร้ายตัวเอง !! เสียที  ผมจึงอยากให้มีโครงการนี้   เพื่อให้พนักงานของผมมีสุขภาพดี  และ...ไร้พุง”

          ฟังท่านผู้จัดการพูดแบบนั้น   น้องๆพนักงานคนไหนไม่ร่วมมือก็ใจแข็งเกินไปแล้วคะ.. เราจึงปรึกษาหารือกันในรายละเอียด กับทีมที่รับผิดชอบของไฟฟ้าฯ   กำหนดระยะเวลาโครงการไว้ 6 เดือน  โดยมีกิจกรรมต่อเนื่อง  และประเมินติดตามเป็นระยะๆโดยทีมคลินิกส่งเสริมสุขภาพ

ทีมที่รับผิดชอบโครงการ

  

          วันที่ 8 มิถุนายน 2552 เวลา 9.00 น.-11.00 น. ณ.ห้องประชุม กฟอ.สันทราย   เราไปทำกิจกรรมครั้งแรกด้วยกัน เพื่อสร้างความตระหนักในการดูแลสุขภาพตัวเอง  และเพิ่มความรู้ เรื่องการออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด (เนื่องจากหน่วยงานซื้อแจกพนักงานทุกคน)  ใช้เวลา 2 ชั่วโมง

         วันนั้นทุกคนดูมุ่งมั่นและมีความสุข   ตามดูบรรยากาศนะคะ

ภาพวันอบรม

อันดับแรก เตรียมความพร้อม..สันทรายสู้..

กิจกรรม Hi 5  หาเพื่อนร่วมทาง

เธอสั่งมา

หลับตาวาดฝันสุขภาพที่ต้องการ

แต่นี่..ดูท่าทางความฝันคงจะลำบาก

แล้วให้เล่าความฝันที่ต้องการและวิธีไปถึงฝัน

ประเมินสุขภาพตัวเองอย่างง่าย  โดยการวัดรอบเอว

ช่วยกันลุ้น  เกิน ไม่เกิน อิอิ

และแบ่งสมาชิกตามเส้นรอบเอว

กลุ่ม ที่ 1  วัยเฒ่าเมาซ่าส์  ชายเอวน้อยกว่า 90 ซม.

กลุ่ม ที่ 2  กลุ่ม 90 UP      ชายเอวมากกว่า 90 ซม.

กลุ่มที่ 3   สาว SLIM        หญิงเอวน้อยกว่า 80 ซม.

กลุ่มที่ 4   ลีลาวดีบานแฉ่ง หญิงเอวมากกว่า 80 ซม.

          นัยว่า..ท่านผู้จัดการให้ยึดตามกลุ่มที่แบ่งนี้  และให้หาประธานกับเลขา  เพื่อมาเล่าสู่กันฟังบ่อยๆ   เห็นด้วยๆ... ดีจังเลย

          ให้แต่ละกลุ่มฝันถึงสุขภาพที่ต้องการและการไปให้ถึงฝัน

หมุนเวียนเล่าความฝันให้เพื่อนในกลุ่มฟัง

ขอบคุณ                  ขอบคุณ

กลุ่มออกมาสรุปฝัน

1.เริ่มด้วยกลุ่ม เฒ่าเมาซ่าส์  บอกว่า

  • ฝันอยากสุขภาพดีเหมือนคนอายุระหว่าง 35 - 40 ปี
  • ฝันว่าอีก 5 ปียังเตียว(เดิน)ขึ้นดอย  วันวิสาขะห์ ได้อีก
  • ฝันว่า อยากมีคู่ออกกำลังด้วยกัน
  • คติ...บ่มีคำว่าสาย  สำหรับการออกกำลังกาย

2. กลุ่ม slim

  • ฝันอยากสุขภาพแข็งแรงทั้งร่างกายและจิตใจตลอดไป

3. กลุ่ม ลีลาวดีบานแฉ่ง  ฝันว่า

  • ลดน้ำหนัก 3-5 กก. ให้ได้ภายใน 6 เดือน
  • ออกกำลังกายทุกวัน
  • sit up 3 วัน / สับดาห์
  • ตั้งเป้าหมายไว้ว่า...จะลดน้ำหนัก  จนคนเห็นแล้วร้อง  อื้ฮือ...สวยจัง

 4. กลุ่มที่  90  UP

  • ฝันว่า จะหยุดทำร้ายร่างกายตัวเอง
  • ลดเอวให้เหลือ 80 ซม.

ต่อด้วยการเติมความรู้เรื่อง การออกกำลังกายด้วยยางยืด

ขยับตัวก่อนจาก    

          

         หลังจากนั้นเรานัดกันตรวจสุขภาพประจำปี วันศุกร์ที่ 12 มิถุนายน 2552 ที่จะถึงนี้  รอชมกิจกรรมดีๆต่อไปนะคะ

 

ปัจจัยที่ทำให้กิจกรรมวันนี้สำเร็จ

·       ผู้บริหารเป็นต้นแบบในการดูแลตัวเอง

·       ผู้บริหารองค์กรมุ่งมั่นและสนับสนุนเต็มที่

·       ทีมงานที่รับผิดชอบเข้มแข็ง

·       บรรยากาศในองค์กรแบบพี่แบบน้อง

หรือท่านผู้อ่านคิดว่ามีอะไรอีกคะ..ที่สำคัญกว่านี้..