ไดอารี่ที่รัก.....ไดอารี่ไขปัญหาชีวิต

"ชีวิตก็คล้ายหัวหอม เมื่อคุณค่อย ๆ ลอกเปลือกนอกออกทีละชั้น ๆ มันจะทำให้น้ำตาของคุณ ค่อย ๆ หยาดหยด.."คาร์ล แซนด์เบิร์ก"....

ไดอารี่ที่รัก.....

ไดอารี่ไขปัญหาชีวิต

          ในโลกนี้คงมีเพียงไม่กี่คน ที่ไม่เคยพบความเศร้าเสียใจมาก ๆ จนไม่อาจอธิบายเป็นคำพูดได้.......  วิธีการหนึ่ง ที่จะช่วยบรรเทาความทุกข์จากเหตุการณ์ร้ายลงได้ ก็คือ..... จับปากกาเขียนเรื่องทุกข์ระทมที่เราได้รับนั้นลงกระดาษ หรือรัวนิ้วมือบนคีย์บอร์ด....  เล่าความตรอมตรมใจของเรา

                                                                   

               http://gotoknow.org/file/pongphet2000/view/310473

          การเขียน....ช่วยให้เรามองสถานการณ์ได้ถูกต้อง  ทำให้ทราบความทุกข์ทางอารมณ์และวิธีการแก้ปัญหา  การเขียน....เป็นการเพิ่มพลังให้ตัวเองอย่าง....ทวีคูณ  ทำให้เรามีแผนปฏิบัติการในการแก้ปัญหาชีวิตที่เกิดขึ้นด้วยตัวเอง  แทนที่จะต้องพึ่งคำแนะนำจากผู้อื่น  การเขียน.....ในลักษณะนี้    ช่วยให้เราได้เรียนรู้และเชื่อเสียงในใจของตัวเอง

             http://gotoknow.org/file/sangsri/view/312920

     มีงานวิจัย....จำนวนมากแสดงให้เห็นว่า  การเขียนไดอารี่.... เป็นวิธีช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกายและจิตใจ  ไม่นานมานี้มีรายงานการศึกษาว่า     ผู้ป่วยข้ออักเสบที่เขียนไดอารี่ทุกวันมีอาการปวดลดลงอย่างเห็นได้ชัด  19  เปอร์เซ็นต์     เพราะเหตุผลใดน่ะหรือ......ก็เพราะว่าการเขียนปัญหาที่เขาเผชิญ    ไม่ว่าจะเป็นความเจ็บปวด    การนอนไม่หลับและความกลัว   ทำให้ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ลดลง  ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายจึงจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น 

                                      

http://gotoknow.org/file/wanlapax/view/184646

            ลองมองหาไดอารี่(ที่ผม....และคุณชอบสักเล่ม ดีมั้ยครับ)  และหาเวลา ประมาณวันละ 20 นาที.....เขียนไดอารี่เล่มนี้ก่อนนอน  หรือถ้าชอบคอมพิวเตอร์(ถ้า....จะใช่) ก็พิมพ์ไดอารี่ลงคอมพิวเตอร์  อย่าไปพะวงว่าสิ่งที่เขียนต้อง.. "ดูดี" หรือต้องถูกไวยากรณ์   ถ้าเขียนไดอารี่ในรูปแบบของจดหมายแล้วคิดว่า..........ไม่เข้าท่า  ลองเขียนเป็นบทกลอน  หรือง่ายที่สุด....ก็เขียนปัญหาที่ได้เจอมาเป็นข้อ ๆ ก็ได้   และถ้าไม่รู้ว่าจะใช้คำพูดอย่างไร  ก็อาจแทนด้วยรูปวาดลายเส้นที่เราถนัด

                                                               

 http://www.benrik.co.uk/content/files/2007-diary-smcover.jpg

               

      ........ ประเด็นหลัก ๆ ของการเขียนไดอารี่ก็คือ.......

  ความพยายามสัมผัสกับจิตใจส่วนลึกของตัวเอง

 

แท้จริงแล้ว  เรารู้สึกอย่างไร......  และต้องการอะไร......  ไม่มีใครมาอ่านนอกจากตัวเราเอง  แล้วเราจะประหลาดใจมากที่ปัญหามีคำตอบอยู่แล้ว(ไม่เชื่อ....คุณลองทำดูซิ)  และก็จะอยู่ในใจตัวเองมาตลอด     เพียงแต่ตอนนี้มันปรากฏอยู่บนหน้าไดอารี่เท่านั้นเอง

 http://gotoknow.org/file/pirachaya/view/297236

---

แหล่งข้อมูล     : "feel GOOD Little Changes to Simplify Your Complicated Life"

                        By  PAMELA   ALLARDICE

                     : ชีวิตนี้ดีจัง  แปลโดย..... ผศ. ดร. จุรีรัตน์  ดาดวง

---

มาร่วมกัน....บันทึกไดอารี่ของตัวเองกันเยอะๆ   ดีมั้ยครับ .....เพราะนั้นย่อมหมายถึงการได้เข้าถึงปัญหา ......และปัญหาทุกปัญหา........ก็จะมีคำตอบอยู่ในตัวมันเอง

 

และวันนี้......คุณบันทึกไดอารี่แล้ว หรือยัง

ปัญหาที่ประสบกันอยู่จะได้ผ่อนคลาย......เบาบาง และแก้ไขได้ในที่สุด

 ล้มลุก  คลุกคลาน สร้างตำนาน G2K ด้วยกัน นะคะ  

"คำคม....ชื่นชมชีวิต"  sila

 

สรรค์สร้างสู่ทางฝัน	ตั้งใจมั่นแม้มัวมนท์
วารวันผันผ่านพ้น	หลอมคนกล้าสิ “งดงาม”

  "อาหาร....เพื่อจิตวิญญาน"   คนไม่มีราก

 

"น้ำเอ๋ยน้ำใจ......หาซื้อได้ที่ไหน " 

 add

 

"กำลังใจดี ๆ มีอยู่รอบตัว"

แบ่งปันสิ่ง ดี ๆ เพื่อสังคม  Mr.Direct

 

"เพราะลิงก็ลิงจ้ากจ้าก รักก็รักจิงจิง

ถ้าลิงไม่จ้าก ก็แปลว่ารักไม่จิง"

ก้านกอ

 

[KRUPOM]

• สวัสดีค่ะ
• ขอบคุณสำหรับภาพสวยสวย  ที่ให้
• ตอนนี้กำลังหาไดอารี่ สวยสวย
• ซักเล่ม
• เพื่อสัมผัสจิตใจส่วนลึกของตัวเองจ๊ะ

[ยูมิ]

มาชม

เห็นคำคมความคิด

ประดิษฐ์ภาพสลับคำ งดงามจริงนะนี่

[คิม นพวรรณ]

สวัสดีค่ะ

• พี่คิมเขียนไดอารี่เป็นประจำอยู่แล้วค่ะ  แต่เขียนในสมุด ใส่ความรู้สึกทางบวก ทางลบมากมาย
• เมื่อมาเขียนในโกทูโนว์  ถือว่าเป็นความตั้งใจฝึกหัดเขียน เล่าเรื่องของตัวเอง  ใกล้ตัว เรื่องของนักเรียนเพื่อต้องการความช่วยเหลือจากผู้รู้
• ผลจากการที่มาเป็นสมาชิกโกทูโนว์  ทำให้พี่คิมมีเพื่อน มีกัลยาณมิตรมากมาย
• หลายท่านไปเยี่ยมถึงโรงเรียน  โรงเรียน  ครูและนักเรียนได้รับความช่วยเหลือ
• ผู้อำนวยการ  ครูในโรงเรียนและนักเรียนมีความสนใจสมัครสร้างบล็อกกันมากมาย
• ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการพัฒนามิติจิตวิญญาณของครู  ได้ให้ความสนใจไปช่วยเหลือให้ครูได้พัฒนาจิตวิญญาณอย่างมีกระบวนการ
• ขอขอบพระคุณค่ะ

[นายประจักษ์ ปานอินทร์]

สวัสดีครับ ท่านเป็นบุคคลที่น่าสนใจมากรู้สึกว่า  ไม่ว่าจะทำอะไรก็เป็นที่ต้องตาต้องใจชาว GTK ไปหมด โดยเฉพาะอย่างบรรดาดาวค้างฟ้าของชาว GTK   รู้พื้นนิสัยของชุมชนชาวบล็อกได้ลึกล้ำ  สงสัยจะแขวนพระขุนแผน.....อิอิ.อิ เป็นเสน่ห์ที่หอมและแรงมาก    เห็นด้วยครับกับการเขียนไดอารี่  เพราะจะช่วยทำให้เราได้ใคร่ครวญ มีสติ  ชื่นชม  ขอให้ท่านและครอบครัวมีความสุขครับ

[คุณครู วรางค์ภรณ์ เนื่องจากอวน]

• ด้วยความมีเสน่ห์แห่งตัวตน...
• เป็นคอมเม้นท์เพิ่มเติมของพี่แจ๋วต่อจากท่านประจักษ์
• มอบแด่น้อง คนดี...

[♥.`๏'-พร ทั้ง หล้า`๏'- ♥]

สวัสดีค่ะ

พอลล่าเขียนบ้างเป็นบางวันค่ะ แอบไว้บ้าง เปิดเผยบ้างค่ะ

ขอบคุณนะคะ

[add]

สวัสดีค่ะ

ไดอารี่..เคยชอบเขียนมากมาก..แต่ตอนนี้เปลี่ยนจากไดอารี่มาเป็นG2Kซะแล้ว

วันที่แม่เสีย..เราค้นไดอารี่ของแม่มาอ่าน..แทบไม่น่าเชื่อว่าไดอารี่เล่มนั้นของแม่คือขุมทรัพย์ทางปัญญาสำหรับลูกหลาน

อ่านแล้วร้องไห้กันทุกคน

ไม่น่าเชื่อว่าแม่เตรียมทุกอย่างไว้ในไดอารี่เล่มนั้น

ลูกหลานไม่มีใครคาดถึง

แม่เป็นครูจนวินาทีสุดท้ายของชีวิต

ขนาดรายชื่อแขกที่จะต้องพิมพ์การ์ดงานแม่แม่ก็เตรียมพร้อมในไดอารี่

หนังสืออนุสรณ์งานแม่แม่ก็เตรียมเองว่าจะเขียนอะไรอย่างไรในไดอารี่

ประวัติของแม่ที่เราไม่เคยรู้แม่ก็เขียนไว้

แม่เขียนอะไรมากมายไว้ในไดอารี่

เป็นไดอารี่ที่มีค่าที่สุดในชีวิตของadd

ขอบคุณนะคะที่เกริ่นเรื่องไดอารี่ขึ้นมา

addจะเปิดบ้านใหม่ให้ชื่อว่าไดอารี่ที่มีค่าที่สุดในชีวิตดีไหมคะ

ขอบคุณค่ะ

[กอก้าน>>>ก้านกอ]

อิอิ พี่แสงแห่งความดี

ลิงจ้ากจ้ากมาทีหลังแล้วค่ะ

ของกอต้อง

กินมันติดเหงือก กินเผือกติดฟัน

กินทั้งมันกินทั้งเผือก ติดทั้งเหงือกติดทั้งฟัน

ถ้าเป็นอย่างนั้น แสดงว่าฉันติดเธอแล้ว อิอิ

อันนี้ค่ะ ที่ใช้สำหรับการเขียนไดอารี่

เพราะรู้สึกว่าตั้งแต่รู้จักgotoknow

มันก็เป็นแบบนี้แหล่ะ กินมันติดเหงือ........................

อิอิ โชคดีมีความสุขค่ะ

[แผ่นดิน]

ในยามทุกข์เศร้า...อย่าลืมปลุกเร้าตัวเองด้วยคำว่า ...

"เดี๋ยวเรื่องร้ายๆ ..ก็คลี่คลายไปเอง..."

...

ครับ...การเขียน ไม่เพียงบันทึกร่องรอยการเดินทางของชีวิตเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการร่ำระบายความหม่นหมางของชีวิตได้ด้วยเช่นกัน..

การเขียนบล็อก...สำหรับผมแล้ว ก็ถือเป็นส่วหนึ่งของการเขียนไดอารี่..ด้วยเหมือนกัน ครับ

[Bonnie]

การบันทึกเป็นสิ่งที่ดีค่ะ  ป้องกันการลืม   ฝึกลายมือ  ทักษะหรือสมองไปในตัว และสามารถได้ระบายความในใจและคือความสุขค่ะ

                                

                               ดื่มน้ำก่อนนะค่ะ

[หยั่งราก ฝากใบ]

สวัสดีค่ะคุณแสงแห่งความดี

ดีใจจังค่ะ ... มีส่วนร่วมอยู่ในไดอารี่แห่งความสุขของคุณแสงแห่งความดีด้วย....

ระยะนี้คนไม่มีรากมีงานเยอะค่ะ ไม่ยุ่งมากแต่อยากทำให้เสร็จ...จึงห่างหายไปบ้าง ไม่ค่อยมาป่วนให้เวียนหัวนะคะ

ฟ้าหลังฝน อากาศดีนะคะ ... เห็นไหม อุปสรรคและสิ่งที่ไม่ต้องใจเราน่ะ ก็แค่ชั่วคราวค่ะ เหมือนความสุขความพอใจ...มาแล้วก็ต้อง...ไป...

เรามามีความสุขกับปัจจุบันกันนะคะ

(^___^)

[add]

แวะมาบอกว่าเขียนบันทึกไดอารี่ที่มีค่าที่สุดในชีวิตเสร็จเรียบร้อยแล้วนะคะ..ขอบคุณที่จุดประกายขอบคุณค่ะ

http://gotoknow.org/blog/arunrat-add/252315

[ครูเอ]

  การเขียน....ช่วยให้เรามองสถานการณ์ได้ถูกต้อง  ทำให้ทราบความทุกข์ทางอารมณ์และวิธีการแก้ปัญหา  การเขียน....เป็นการเพิ่มพลังให้ตัวเองอย่าง....ทวีคูณ  ทำให้เรามีแผนปฏิบัติการในการแก้ปัญหาชีวิตที่เกิดขึ้นด้วยตัวเอง  แทนที่จะต้องพึ่งคำแนะนำจากผู้อื่น  การเขียน.....ในลักษณะนี้    ช่วยให้เราได้เรียนรู้และเชื่อเสียงในใจของตัวเอง

นอกจากการเขียนแล้ว การอ่านก็สำคัญนะคะ

อ่านบทความดีๆ สักประโยค หรือถ้อยคำบางคำ

สามารถสร้างพลังในจิตให้เข้มแข็งได้ค่ะ 

 

[ทรายชล]

สวัสดีค่ะ ทรายเป็นคนที่ชอบเยนบันทึก เวลาดีใจ เวลาเศร้าก็จะเขียนเสมอ บางคร้งหยิบบันทึกขึ้นมาอ่านก็จะได้เห็นภาพของเราในช่วงนั้น "แท้จริงแล้ว เรารู้สึกอย่างไร...... และต้องการอะไร...... ไม่มีใครมาอ่านนอกจากตัวเราเอง แล้วเราจะประหลาดใจมากที่ปัญหามีคำตอบอยู่แล้ว" เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ

[เบดูอิน]

สวัสดีครับไปรำลึกแม่สะลองนะครับ

[แสงแห่งความดี...]

2. umi
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 10:43

มาชม

เห็นคำคมความคิด

ประดิษฐ์ภาพสลับคำ งดงามจริงนะนี่

------------------------------------------

สวัสดี ครับ อ.umi

ผมทำการบ้านช้ามากเลยครับ.....เพราะมัวแต่ไปหาความรู้ ...บ้านคนอื่น ...พอดี ก่อนกลับก็เลยแวะมา ที่บ้านตัวเอง....

มาเก็บกวาด เช็ดถู บ้าง..... บ้านจะได้น่ามอง

อาจารย์ สบายดี นะครับ

 

[แสงแห่งความดี...]

 ครูคิม
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 10:51

สวัสดีค่ะ

• พี่คิมเขียนไดอารี่เป็นประจำอยู่แล้วค่ะ  แต่เขียนในสมุด ใส่ความรู้สึกทางบวก ทางลบมากมาย
• เมื่อมาเขียนในโกทูโนว์  ถือว่าเป็นความตั้งใจฝึกหัดเขียน เล่าเรื่องของตัวเอง  ใกล้ตัว เรื่องของนักเรียนเพื่อต้องการความช่วยเหลือจากผู้รู้
• ผลจากการที่มาเป็นสมาชิกโกทูโนว์  ทำให้พี่คิมมีเพื่อน มีกัลยาณมิตรมากมาย
• หลายท่านไปเยี่ยมถึงโรงเรียน  โรงเรียน  ครูและนักเรียนได้รับความช่วยเหลือ
• ผู้อำนวยการ  ครูในโรงเรียนและนักเรียนมีความสนใจสมัครสร้างบล็อกกันมากมาย
• ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการพัฒนามิติจิตวิญญาณของครู  ได้ให้ความสนใจไปช่วยเหลือให้ครูได้พัฒนาจิตวิญญาณอย่างมีกระบวนการ
• ขอขอบพระคุณค่ะ

--------------------------------------------------------------

คุณ ครู คิม ตอบ แทนผมไปจนหมด แล้ว

ผมตอบแทน คุณ ครู ด้วย   มี

ความสุข กับวันทำงาน นะครับ

ขอบคุณ ครับ ครูคิม

[KitTyjump]

แวะมาทักทายค่ะ...

[Sila Phu-Chaya]

• ไดอารี่...มี... ดีอาไร...อิอิอิ
• เปิดประเด็นได้น่าประทับใจจังเลยค่ะ
• สมัยเด็ก ๆ ศิลาชอบเขียนไดอารี่ เขียนเพื่อสะท้อนความคิด ความรู้สึก จินตนาการในช่วงวัยนั้น ๆ
• ปัจจุบัน...ไม่ค่อยเขียนบันทึกอารมณ์แล้วค่ะ...ที่ไม่เขียน เพราะเวลามีความรู้สึกอะไรต่อเรื่องอะไรสักอย่าง...มันเกิดปั็บ เราก็รู้ รู้แล้วก็หายไปแล้ว ไม่เหลืออารมณ์ที่แช่ไว้นาน ๆ เพื่อเขียนปลดปล่อยอะไรได้อีก
• หากจะนำมาอารมณ์ moment นั้นมาเขียน มันก็ไม่ใช่อารมณ์นั้นจริงๆ ...งง?...5555
• ไดอารี่ในความหมายศิลาตอนนี้ ...จึงเป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้กับกัลยาณมิตรเพื่อการพัฒนาทางจิตวิญญาณค่ะ ประมาณว่าอ่านของใคร ก็เกิดกระตุ้นให้เกิดความคิดความรู้สึกอะไรใหม่ๆ ก็เขียนต่อยอดกันไปเรื่อย ๆ นำจิ๊กซอร์มาต่อกัน...เป็นภาพใหม่ไปเรื่อยๆ
• ไดอารี่มิติใหม่ที่เป็นเป็นการค้นพบตัวเองและแลกเปลี่ยนร่วมกับผู้อื่น เพื่อการเชื่อมโยงความคิด ความรู้สึกเข้าด้วยกัน และแสดงภาพ abstract ตามมุมมองของเราในช่วงนั้น ๆ  
• มาเขียนให้คุ้มกับความ....

[รพี กวีข้างถนน]

 มาขอบคุณและขอชื่นชมครับ

     ยินดีทีมี ผู้เชยชื่น....ชม

     ยินดีที่ได้ร่วมสม ความ....สุข

     ยินดีที่ได้ช่วย ปัดเปลื้องความ....ทุกข์

     ยินดีที่ท่านปลุก เปิดห้วง....จินตนาการ

                          ขอบคุณครับ

                                    รพี

[แสงแห่งความดี...]

นายประจักษ์~natadee
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 11:01

สวัสดีครับ ท่านเป็นบุคคลที่น่าสนใจมากรู้สึกว่า  ไม่ว่าจะทำอะไรก็เป็นที่ต้องตาต้องใจชาว GTK ไปหมด โดยเฉพาะอย่างบรรดาดาวค้างฟ้าของชาว GTK   รู้พื้นนิสัยของชุมชนชาวบล็อกได้ลึกล้ำ  สงสัยจะแขวนพระขุนแผน.....อิอิ.อิ เป็นเสน่ห์ที่หอมและแรงมาก    เห็นด้วยครับกับการเขียนไดอารี่  เพราะจะช่วยทำให้เราได้ใคร่ครวญ มีสติ  ชื่นชม  ขอให้ท่านและครอบครัวมีความสุขครับ

**********************************************

สวัสดี ครับ อาจารย์

ขอบพระคุณ ในคำชื่นชม ของอาจารย์ ครับ

และขอบพระคุณ ...ทุก ๆ ท่าน...ที่กรุณา ชื่นชม ผม

เสน่ห์ แห่งความมีตัวตน ที่ผมได้รับ...ผมจะพยายามเก็บรักษาไว้...แต่ขอ..ศิโรราบ...ต่อความดี ครับ

กายสังขาร...ไม่อาจกำหนดให้คงที่อย่างใจคิด

แต่คุณงามความดี...ที่ได้กระทำลงไป...กลับมีแต่เพิ่มขึ้น

เป็นเหมือนเสบียง...หล่อ..เลี้ยง...ชีวิต และหัวใจ

ขอบพระคุณมากครับ

[°o.O ปลายฟ้า O.o°]

แวะมาส่งความคิดถึงค่ะ

ช่วงนี้งานยุ่ง ๆ ๆ  ค่ะ

เตรียมงานก่อนปิดเทอมค่ะ

ยังไม่ได้ปิดเลยค่ะ

ฮื้อ   ฮื้อ

[แสงแห่งความดี...]

5. คุณครู วรางค์ภรณ์ เนื่องจากอวน
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 11:17
1211618 [ลบ] [แจ้งลบ]

• ด้วยความมีเสน่ห์แห่งตัวตน...
• เป็นคอมเม้นท์เพิ่มเติมของพี่แจ๋วต่อจากท่านประจักษ์
• มอบแด่น้อง คนดี...

-----------------------------------------------------------------

สวัสดี ครับ คุณครู วรางภรณ์

คนทุก...คน....มีเสน่ห์ อยู่ในตัว ทุก ๆ คน

อยู่ที่ว่าจะดึง เสน่ห์ แห่งตัวตนออกมาอย่างไร

ผมประทับใจ ในเสน่ห์ ของคุณ ครูเช่นกัน ครับ

Ex.. มีน้ำใจ   ใจกว้าง....แค่ 5 คำนี้ สังคมเมืองไทย จะมีใครบ้างน้า...

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ ดาวเด่น ประจำใจ คุณ

6. ♥.paula ที่ปรึกษาตัวน้อย✿
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 11:36

สวัสดีค่ะ

พอลล่าเขียนบ้างเป็นบางวันค่ะ แอบไว้บ้าง เปิดเผยบ้างค่ะ

 

**************************

ไดอารี่ ของคุณ พอลล่า น่ารัก นะครับ ผมแอบอ่าน บ่อย ๆ

อ่านแล้ว มีแรงทำงาน

น่ารักดี ครับ

[แสงแห่งความดี...]

7. add
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 12:10

สวัสดีค่ะ

ไดอารี่..เคยชอบเขียนมากมาก..แต่ตอนนี้เปลี่ยนจากไดอารี่มาเป็นG2Kซะแล้ว

วันที่แม่เสีย..เราค้นไดอารี่ของแม่มาอ่าน..แทบไม่น่าเชื่อว่าไดอารี่เล่มนั้นของแม่คือขุมทรัพย์ทางปัญญาสำหรับลูกหลาน

อ่านแล้วร้องไห้กันทุกคน

ไม่น่าเชื่อว่าแม่เตรียมทุกอย่างไว้ในไดอารี่เล่มนั้น

ลูกหลานไม่มีใครคาดถึง

แม่เป็นครูจนวินาทีสุดท้ายของชีวิต

ขนาดรายชื่อแขกที่จะต้องพิมพ์การ์ดงานแม่แม่ก็เตรียมพร้อมในไดอารี่

หนังสืออนุสรณ์งานแม่แม่ก็เตรียมเองว่าจะเขียนอะไรอย่างไรในไดอารี่

ประวัติของแม่ที่เราไม่เคยรู้แม่ก็เขียนไว้

แม่เขียนอะไรมากมายไว้ในไดอารี่

เป็นไดอารี่ที่มีค่าที่สุดในชีวิตของadd

ขอบคุณนะคะที่เกริ่นเรื่องไดอารี่ขึ้นมา

addจะเปิดบ้านใหม่ให้ชื่อว่าไดอารี่ที่มีค่าที่สุดในชีวิตดีไหมคะ

************สวัสดี ครับ **********************

คุณ add

สิ่งที่มีค่า....ถ้ามีค่าสำหรับใครบางคนแล้ว

ผมว่า...การได้อ่านสิ่งมีค่า...เหล่านั้น

มันเหมือนกำไรชีวิต...เลยนะครับ

เมื่อได้กำไรชีวิตเหล่านั้นไปแล้ว....

ข้อคิด...ขอเตือนใจ....ที่ถูกถ่ายทอดมา....

คนถ่ายทอดจะภูมิใจยิ่งขึ้น....ถ้าสิ่งเหล่านั้นถูกนำมาถ่ายทอดและปฏิบัติ....

ผมขอบคุณ...คุณ add ล่วงหน้ากับบันทึก ดี ดี ที่คุณจะถ่ายทอดสู่สมาชิก GTK

ขอบคุณ ครับ

[แสงแห่งความดี...]

ข้อคิด...ขอ ข้อเตือนใจ....ที่ถูกถ่ายทอดมา....

คนถ่ายทอดจะภูมิใจยิ่งขึ้น....ถ้าสิ่งเหล่านั้นถูกนำมาถ่ายทอดและปฏิบัติ....

ผมขอบคุณ...คุณ add ล่วงหน้ากับบันทึก ดี ดี ที่คุณจะถ่ายทอดสู่สมาชิก GTK

ขอบคุณ ครับ

[พ.ญ. อัจฉรา เชาวะวณิช]

เข้ามาเยี่ยมค่ะ

ขอชมว่าเขียนเก่งและจัดภาพและตัวหนังสือได้ดีค่ะ

หมอหัดเขียนในGotoknow เพราะครูบาป๋องแนะนำโดยไม่ได้เรียนทำให้มีความจำกัดในการเขียน ตั้งใจจะสื่อสารให้เจ้าหน้าที่ในสถาบัน แต่พอเกษียณก็เขียนนานๆครั้งเพราะไม่มีเป้าหมายของคนที่เราอยากให้อ่าน

มาหัดดูกายดูจิตตามที่หลวงพ่อปราโมทย์สอนทำให้อยากให้คนมาทำกันมากๆโดยคิดว่าเมื่อคนมีสติมากขึ้นน่าจะทำให้คนเป็นสุขขึ้นค่ะ

ดูรูปคุณแสงแล้วคิดถึงลูกชายเพราะหน้าคล้ายๆกัน

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมค่ะ

[แสงแห่งความดี...]

8. กอก้าน>>>ก้านกอ*:)*(แก๊งค์ก้านคอพับ)
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 13:31

อิอิ พี่แสงแห่งความดี

ลิงจ้ากจ้ากมาทีหลังแล้วค่ะ

ของกอต้อง

กินมันติดเหงือก กินเผือกติดฟัน

กินทั้งมันกินทั้งเผือก ติดทั้งเหงือกติดทั้งฟัน

ถ้าเป็นอย่างนั้น แสดงว่าฉันติดเธอแล้ว อิอิ

อันนี้ค่ะ ที่ใช้สำหรับการเขียนไดอารี่

เพราะรู้สึกว่าตั้งแต่รู้จักgotoknow

มันก็เป็นแบบนี้แหล่ะ กินมันติดเหงือ........................

อิอิ โชคดีมีความสุขค่ะ

**************สวัสดีครับ คุณ ก้านกอ************

วันนี้ ลองหา...ไดอารี่ ดี ดี สักเล่ม ดูซิครับ

เอาแนว...ที่คิดว่าชอบ

เก็บไว้บันทึก ระหว่างการเดินทาง

หรือช่วงเวลาที่ห่างจากหน้าจอ คอมพิวเตอร์

ผมว่า....อาจจะมีมุมมองอีกมุมหนึ่งของ คุณก็ได้นะครับ

แล้วจะรู้สึกถึงความแตกต่าง....

ขอบคุณมาก ครับ

 

 

 

[วราภรณ์]

แสงทองช่วยส่องฝัน

แสงตะวันช่วยส่องสี

ไม่เทียบแสงความดี

ส่องโลกนี้ให้ร่มเย็น

.............

สวัสดีค่ะ

เห็นคนเข้ามาตอบรับกันมาก

คงจะมีอะไรดี ก็ดีจริง ๆ นั่นแหละค่ะ

เขียนไดอารี่มานานหลายสิบปี

ฝึกจิต ฝึกสมาธิไปในตัวด้วยค่ะ

ได้ประโยชน์มากมาย ทำให้

มีความจำดีด้วยค่ะ

[แดง]

สวัสดีค่ะ

เป็นคำแนะนำที่มีงานวิจัยมารองรับ

ก็ป็นอีกคนที่คิดจะนำมาใช้กับเด็กป่วยมะเร็ง

และลองให้เขียนบ้างแล้ว ...มีความรู้สึกว่า

บางตรั้งเขาจากครอบครัวไปโดยไม่ได้บอกลากันเลย

มีความรู้สึกผิดในใจอยากจะบอกแม่ อยากจะขอโทษ...

ลองให้เขียน...จะพบว่าเด็กบางคนรู้สึกผิดที่เป็นภาระของครอบครัว

เขายังไม่อยากตาย...

เด็กบางคนห่วงน้อง...

เด็กบางคนบอกเล่าความประทับใจ...

อยากได้ความรักกำลังใจ...

หลังจากนี้คงจะมีโครงการเป็นเรื่องเป็นราว

เขียนเพื่อบำบัด ความเศร้า...ความปวด...

จะขอคำแนะนำ และแนะนำงานวิจัยให้อ่านด้วยนะคะ

ลองมาทำเพื่อเด็กป่วยมะเร็ง...ขอไดอารี่ไว้ให้แม่อ่าน

ตอนที่ไม่มีหนูแล้ว....

[แสงแห่งความดี...]

ในยามทุกข์เศร้า...อย่าลืมปลุกเร้าตัวเองด้วยคำว่า ...

"เดี๋ยวเรื่องร้ายๆ ..ก็คลี่คลายไปเอง..."

...

ครับ...การเขียน ไม่เพียงบันทึกร่องรอยการเดินทางของชีวิตเท่านั้น แต่ยังหมายถึงการร่ำระบายความหม่นหมางของชีวิตได้ด้วยเช่นกัน..

การเขียนบล็อก...สำหรับผมแล้ว ก็ถือเป็นส่วหนึ่งของการเขียนไดอารี่..ด้วยเหมือนกัน ครับ

******สวัสดี ครับ คุณแผ่นดิน*******

ขอบพระคุณ มาก ครับ

มีความสุขกับ วันปีใหม่ของไทย

ตามเหตุ ตามปัจจัย นะครับ

 

[ภูสุภา]

ฝากให้เรื่องหนึ่งของไดอารีส่วนตัว(บทกวี) ที่มีคนนำไปใช้เกิดประโยชน์ ดีใจ ภูมิใจและรู้สึกเป็นเกียรติ ค่ะ

ที่นี่ค่ะ แม่

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ คุณ

10. ตุ๊กตา
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 13:44

การบันทึกเป็นสิ่งที่ดีค่ะ  ป้องกันการลืม   ฝึกลายมือ  ทักษะหรือสมองไปในตัว และสามารถได้ระบายความในใจและคือความสุขค่ะ

                                 ขอบพระคุณ ครับ

ผมเห็นด้วยกับคุณ ครับ....และขอเป็นคนหนึ่ง ที่สนับสนุน การบันทึกไดอารี่ ในช่วงชีวิตของทุก ๆ คน ครับ

เพราะเมื่อเวลา...ล่วงเลยไป จะเป็นประวัติศาสตร์ของตัวเอง.....และสืบทอดบางสิ่ง บางอย่างให้ อนุชน รุ่นหลังได้

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ คุณ

11. คนไม่มีราก
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 17:32

สวัสดีค่ะคุณแสงแห่งความดี

ดีใจจังค่ะ ... มีส่วนร่วมอยู่ในไดอารี่แห่งความสุขของคุณแสงแห่งความดีด้วย....

ระยะนี้คนไม่มีรากมีงานเยอะค่ะ ไม่ยุ่งมากแต่อยากทำให้เสร็จ...จึงห่างหายไปบ้าง ไม่ค่อยมาป่วนให้เวียนหัวนะคะ

ฟ้าหลังฝน อากาศดีนะคะ ... เห็นไหม อุปสรรคและสิ่งที่ไม่ต้องใจเราน่ะ ก็แค่ชั่วคราวค่ะ เหมือนความสุขความพอใจ...มาแล้วก็ต้อง...ไป...

เรามามีความสุขกับปัจจุบันกันนะคะ

(^___^)

******************************************************************************

ผมเห็น ภาพนี้ แล้วมีความสุข ครับ

ฝนไม่ตกแล้ว กระโดด ออกจากโอ่ง

มาสูดอากาศ สดชื่น ยามเย็น ดีกว่า

ขอบคุณ มากครับ ที่ทำให้ผม รู้จักตัวเองมากขึ้น

 

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ

13. ครูเอ
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 20:52
1212838 [ลบ] [แจ้งลบ]

  การเขียน....ช่วยให้เรามองสถานการณ์ได้ถูกต้อง  ทำให้ทราบความทุกข์ทางอารมณ์และวิธีการแก้ปัญหา  การเขียน....เป็นการเพิ่มพลังให้ตัวเองอย่าง....ทวีคูณ  ทำให้เรามีแผนปฏิบัติการในการแก้ปัญหาชีวิตที่เกิดขึ้นด้วยตัวเอง  แทนที่จะต้องพึ่งคำแนะนำจากผู้อื่น  การเขียน.....ในลักษณะนี้    ช่วยให้เราได้เรียนรู้และเชื่อเสียงในใจของตัวเอง

นอกจากการเขียนแล้ว การอ่านก็สำคัญนะคะ

อ่านบทความดีๆ สักประโยค หรือถ้อยคำบางคำ

สามารถสร้างพลังในจิตให้เข้มแข็งได้ค่ะ 

******************************************

ขอบคุณมากครับ ที่มาช่วยส่งเสริมการเขียนไดอารี่

ขอบคุณ ข้อคิดเห็นของครูมาก ครับ

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ คุณ

14. ทรายชล
เมื่อ อ. 31 มี.ค. 2552 @ 23:12

สวัสดีค่ะ ทรายเป็นคนที่ชอบเยนบันทึก เวลาดีใจ เวลาเศร้าก็จะเขียนเสมอ บางคร้งหยิบบันทึกขึ้นมาอ่านก็จะได้เห็นภาพของเราในช่วงนั้น "แท้จริงแล้ว เรารู้สึกอย่างไร...... และต้องการอะไร...... ไม่มีใครมาอ่านนอกจากตัวเราเอง แล้วเราจะประหลาดใจมากที่ปัญหามีคำตอบอยู่แล้ว" เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ

*****************************************

ชอบสิ่งที่คุณ ตอบกลับมา จังเลย ครับ

การ memo....อะไร ต่อมิอะไร...แท้จริงเป็นกลไกทางสมอง

แต่สมอง....ยังแพ้ ไดอารี่ ครับ

เพราะบาง สิ่ง บาง อย่าง  ความคิดย้อนกลับ สมองยังไม่ทำงาน

แต่ ถ้าเราเปิด ไดอารี่ ครั้งใด ความคิดจะไหล พรั่งพรุ มาเลย ครับ

ขอบคุณ คุณทรายชลมาก นะครับ

 

[แสงแห่งความดี...]

15. เบดูอิน
เมื่อ พ. 01 เม.ย. 2552 @ 09:49

ขอบพระคุณ มาก ครับ

 

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ คุณ

18. ♥あ★ 【KiTTyぃJUmP】★~ぁ
เมื่อ พฤ. 02 เม.ย. 2552 @ 12:41 

แวะมาทักทายค่ะ...

****************************

ระยะทาง ทำให้ ห่างกัน ขึ้น ถึงจะที่ไหน ๆ ก็ไม่ห่างไกลกัน

เพราะที่นี่ คือ Diary ชีวิต

นั่งเขียน ไดอารี่ ที่เชียงใหม่ เป็นอย่างไรบ้าง

มีความสุข มากมาย นะครับ

 

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ คุณ

19. Sila Phu-Chaya
เมื่อ พฤ. 02 เม.ย. 2552 @ 13:30

• ไดอารี่...มี... ดีอาไร...อิอิอิ
• เปิดประเด็นได้น่าประทับใจจังเลยค่ะ
• สมัยเด็ก ๆ ศิลาชอบเขียนไดอารี่ เขียนเพื่อสะท้อนความคิด ความรู้สึก จินตนาการในช่วงวัยนั้น ๆ
• ปัจจุบัน...ไม่ค่อยเขียนบันทึกอารมณ์แล้วค่ะ...ที่ไม่เขียน เพราะเวลามีความรู้สึกอะไรต่อเรื่องอะไรสักอย่าง...มันเกิดปั็บ เราก็รู้ รู้แล้วก็หายไปแล้ว ไม่เหลืออารมณ์ที่แช่ไว้นาน ๆ เพื่อเขียนปลดปล่อยอะไรได้อีก
• หากจะนำมาอารมณ์ moment นั้นมาเขียน มันก็ไม่ใช่อารมณ์นั้นจริงๆ ...งง?...5555
• ไดอารี่ในความหมายศิลาตอนนี้ ...จึงเป็นการแลกเปลี่ยนเรียนรู้กับกัลยาณมิตรเพื่อการพัฒนาทางจิตวิญญาณค่ะ ประมาณว่าอ่านของใคร ก็เกิดกระตุ้นให้เกิดความคิดความรู้สึกอะไรใหม่ๆ ก็เขียนต่อยอดกันไปเรื่อย ๆ นำจิ๊กซอร์มาต่อกัน...เป็นภาพใหม่ไปเรื่อยๆ
• ไดอารี่มิติใหม่ที่เป็นเป็นการค้นพบตัวเองและแลกเปลี่ยนร่วมกับผู้อื่น เพื่อการเชื่อมโยงความคิด ความรู้สึกเข้าด้วยกัน และแสดงภาพ abstract ตามมุมมองของเราในช่วงนั้น ๆ  
• มาเขียนให้คุ้มกับความ....

************************************

ชอบ ความคิด คุณ sila จังครับ

อยากให้ กัลยาณมิตร ท่านอื่น มา อ่านข้อเสนอแนะ ของคุณ sila

แล้ว นำประเด็น ที่คุณ sila คิด ไปช่วยต่อยอด กัน เยอะ ครับ

ความรู้ที่นี่ จะได้ มีชีวิต

อดยิ้มไม่ได้

ขอบคุณ มากมาย ครับ

 

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ คุณ

20. รพี กวีข้างถนน
เมื่อ พฤ. 02 เม.ย. 2552 @ 13:56
1216124 [ลบ] [แจ้งลบ]

 มาขอบคุณและขอชื่นชมครับ

     ยินดีทีมี ผู้เชยชื่น....ชม

     ยินดีที่ได้ร่วมสม ความ....สุข

     ยินดีที่ได้ช่วย ปัดเปลื้องความ....ทุกข์

     ยินดีที่ท่านปลุก เปิดห้วง....จินตนาการ

                          ขอบคุณครับ

                                    รพี

***********************

ขอบพระคุณ มาก ครับ

***********************

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดีครับ คุณ

22. °o.O ปลายฟ้า O.o°
เมื่อ พฤ. 02 เม.ย. 2552 @ 22:02

แวะมาส่งความคิดถึงค่ะ

ช่วงนี้งานยุ่ง ๆ ๆ  ค่ะ

เตรียมงานก่อนปิดเทอมค่ะ

ยังไม่ได้ปิดเลยค่ะ

ฮื้อ   ฮื้อ

***********************

เป้นกำลังใจ ให้ นะครับ

เอ้า...เอากำลังใจไป ครับ

[แสงแห่งความดี...]

สวัสดี ครับ คุณหมอ

27. พ.ญ. อัจฉรา เชาวะวณิช
เมื่อ พ. 08 เม.ย. 2552 @ 15:20
1228342 [ลบ] [แจ้งลบ]

เข้ามาเยี่ยมค่ะ

ขอชมว่าเขียนเก่งและจัดภาพและตัวหนังสือได้ดีค่ะ

หมอหัดเขียนในGotoknow เพราะครูบาป๋องแนะนำโดยไม่ได้เรียนทำให้มีความจำกัดในการเขียน ตั้งใจจะสื่อสารให้เจ้าหน้าที่ในสถาบัน แต่พอเกษียณก็เขียนนานๆครั้งเพราะไม่มีเป้าหมายของคนที่เราอยากให้อ่าน

มาหัดดูกายดูจิตตามที่หลวงพ่อปราโมทย์สอนทำให้อยากให้คนมาทำกันมากๆโดยคิดว่าเมื่อคนมีสติมากขึ้นน่าจะทำให้คนเป็นสุขขึ้นค่ะ

ดูรูปคุณแสงแล้วคิดถึงลูกชายเพราะหน้าคล้ายๆกัน

**********************

มาตอบ comment  ที่บันทึกนี้ ครับ

ผมชอบ แนวทางการดำเนิน ชีวิต ที่คุณหมอทำอยู่ครับ

กายดูกายดูจิต...ทำให้รับรู้ และเกิดสติ ขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลย ครับ

การแก้ไขปัญหาชีวิต นอกนอกแนวทางที่คุณหมอกล่าวมาเบื้องต้น เป็นสิ่งที่ดีมาก มาก เลย

มีหลาย หลากวิธี ที่ทำให้ชีวิตราบรื่น จิตสงบใจสบาย เพราะล่วงรู้ปัญหาและอุปสรรค เหล่านั้นนั้นได้

การเขียน ไดอารี่เป็นอีกวิธีหนึ่ง ที่ผมได้เปิดเผยความรู้สึกลงไป มันเหมือนกับว่า เราได้คิดทบทวนเพิ่มขึ้น มีสติมากขึ้น และที่สำคัญ ปัญหาที่รู้สึกยาก ไม่ราบเรียบ จะค่อย ๆคลี่คลาย เพราะ...การเขียนไดอารี่ นี่แหละ ครับ

ขอบพระคุณ คุณหมอมากนะครับ

ด้วยความระลึกถึง ครับ