เมื่อวานนี้เป็นวันหยุด  ตามปกติ  จะขนงานมากๆ มาทำที่บ้าน  เพื่อระบายงานออกไป  จะได้ไม่หนักหนาเวลาอยู่ที่โรงเรียน  จะได้สอนนักเรียนอย่างเดียว  

ปฏิบัติอย่างนี้มาช้านาน  โดยไม่รู้ว่า.....ตนเองกำลังป่วย  และอาการที่ป่วยนั้น  หนักขึ้นทุกที 

ไม่ได้ไปหาหมอหรอกค่ะ  สังเกตตัวเอง  ด้วยข้อมูลที่ค่อนข้างจะเชื่อถือได้ 

ลองอ่านการวิเคราะห์ตนเองของครูอ้อยที่คิดว่าป่วยเป็น .....สมาธิสั้น

 Siriporn749

เมื่อวานทำความสะอาดโต๊ะ  ทั้งๆที่ไม่ค่อยได้ทำในจุดนี้  โต๊ะทำงานจะทำวันต่อวัน  ไม่ค่อยได้จัด  หากจะจัดก็ต้องใช้เวลา  และเป็นงานใหญ่ทีเดียว 

มาดูโต๊ะทำงานของครูอ้อยที่โรงเรียนสิ......อืมมมม

Desk

*****

ยิ่งที่บ้านไม่ต้องเอ่ยถึงเลย 

ต่อนะคะ  จากการที่ถูกขัดใจของใครคนหนึ่งที่บ้าน  จึงเกิดอาการเงียบในจิต  หาทางออกด้วยการหยิบ ซีดี  งานแต่งงานของลูกสาวตอนเช้า  เมื่อ ปีที่แล้ว  ที่ลูกส่งมาให้  แต่.....เอ้อ  ยังไม่เคยดูของลูกเลย 

เปล่านะคะ  ครูอ้อยไม่ได้ทอดทิ้งลูก  ครูอ้อยไปงานนี้ค่ะ 

Siriporn749

เพราะงานนี้ล่ะที่ทำให้ครูอ้อยรู้ตนเองว่า.....เป็นสมาธิสั้น  ภาพจากซีดี  รู้เลยว่า  ครูอ้อยไม่ได้เป็นคนนิ่งเฉยแบบคนอื่นเขา 

ครูอ้อยขยับตัวตลอดเวลา  ไม่นิ่งเลย  นี่เราเป็น....สมาธิสั้น แบบที่เพื่อนครูบางท่านวิเคราะห์ให้แล้วหรือ ....

อย่าเพิ่งตกใจสิครูอ้อย  หากเป็นจริง.....สมาธิสั้นคืออะไร  ยังไม่รู้เลย  จะมากล่าวหาว่า  ครูอ้อยเป็นสมาธิสั้น  มันไม่เอาเปรียบกันทางความคิดมากเกินไปหรือ.....

กระนั้นเลย  ไม่ต้องตกใจ  มาหาสาเหตุกันดีกว่า......

*****

1.เพียงแค่ดูภาพบันทึกของตนเอง  จะทำให้รู้เลยหรือว่า  เป็นอาการแบบนี้  แต่ครูอ้อยก็ไม่อยากให้เป็นอย่างนี้  ครูอ้อยต้องหัด.....นั่งนิ่งๆ  ไม่ทำอะไรหลายๆอย่าง  ในเวลาเดียวกัน  สมองของครูอ้อยต้องวางเฉยเสียบ้าง  เวลาใครบันทึกภาพครูอ้อย  จะได้ออกมาดูดี  ไม่ลิกลอก....

Siriporn749

2. สังเกตจากการทำงานของครูอ้อย  ชอบนำงานต่างๆมาวางที่โต๊ะเป็นกองๆ  และส่วนใหญ่  งานเหล่านี้ก็เป็นงานระดับ รายงานกิจกรรม  ต้องใช้เวลาในการเรียบเรียงเขียนงาน  รวมทั้งรวบรวมข้อมูล  เอกสาร ต่างๆมากมาย 

กว่างานแต่ละงานสำเร็จลงได้  ต้องใช้เวลามากมาย  แล้วครูอ้อยจะนำมาวางไว้ทำไมเยอะแยะ  ไม่ได้การ  เดี๋ยวใครจะหาว่า  ครูอ้อยเป็นสมาธิสั้นอีก  ต้องหาที่จัดเก็บเอกสารเหล่านี้ให้เป็นหมวดหมู่  และรู้ว่า .....งานนี้อยู่ที่นี่นะ  ต้องกลับมาทำงานนี้ให้เสร็จนะ

Siriporn749

3. สังเกตจากจอมอนิเตอร์การทำงานของครูอ้อย  มีตั้ง 2 จอ  ทั้งที่บ้านและที่โรงเรียน  นี่กระมัง  ที่ทำให้ท่านเพื่อนคิดว่า  ครูอ้อยเป็น....สมาธิสั้น 

แต่เอ.....อาจจะใช่นะ  เพราะครูอ้อย  ชอบทำงานหลายอย่างในเวลาเดียวกัน  ชอบมานานแล้ว  จะแก้ไขตอนนี้  รู้สึกว่ายาก  แต่ครูอ้อยไม่อยากให้ท่านเพื่อนลงความเห็นว่า  ป่วย  ดังนั้น  ต้องลด 

ด้วยการ.....ปิดหน้าต่างการทำงานในจอมอนิเตอร์ลงบ้าง  ด้วยชอบเปิดหลายหน้าต่าง  ทำงานไปด้วย  ออนไลน์ MSN ด้วย  ใหม่ๆ  ก็สนุกดี  นานๆไป  กลายเป็นป่วย.....

ปิดแล้วค่ะ  อูยยยย  ดีขึ้นมากเลย  การทำงานของน้อง เอเซอร์ก็ดีขึ้นด้วย  ที่เธอป่วย  อาจจะเป็นเพราะครูอ้อย ป้อนงานให้เธอทำมากเกินไปด้วยล่ะ.....แก้ไขแล้วนะคะ  ไม่เปิดหลายจอ  ไม่หันไปหันมาระหว่าง 2 จอด้วยค่ะ

Siriporn749

4. ต้องงดการทำงานหนักบ้าง  หันมาเปิดเพลงฟัง  เมื่อวันศุกร์  ครูอ้อย  หาเพลงเก่าๆ  เป็นคลาสเซ็ท  ไพเราะมาก  ฟังแล้ว  น้ำตาแทบร่วงน่ะค่ะ  เช่น ....16ปีแห่งความหลัง  I've started a joke.  You've got a friend.

ลุกขึ้นไป รี กลับมาใหม่  ฟังตั้งหลายรอบ  ประทับใจดี  ได้เปล่งเสียงออกมาบ้าง  รู้สึกสมองแจ่มใสดี  แต่งคำประพันธ์ได้ตั้งเยอะ  เข้าท่าดีนะ  ผ่อนคลายด้วยการฟัง 

แต่เพื่อนก็มาว่าอีก.....แต่ฉันอยากให้เธอฟังไป และหลับตา มากกว่า  ที่เธอมานั่งเขียนคำประพันธ์อีก  เพราะมันจะทำให้เธอเครียดนะ  .....

วายยยย  ทำในสิ่งที่ครูอ้อยรัก  ไม่น่าจะทำให้เครียดนะ 

แต่ เอ เพื่อนเตือน  น่าจะเชื่อเพื่อนนะ 

แต่  เราก็รู้ตัวเราดีนะว่า.....ควรหรือไม่  ทำอะไร  เท่าไร 

นี่เพื่อน  เธอจะมายุ่งกับชีวิตฉันมากแล้วนะ 

จะว่าอย่างนั้นก็ไม่ได้  เพื่อนเธอหวังดีต่างหาก 

อูยยยยย  ก็ได้  ฟังเพลงแล้วหลับตาก็ได้  เออออ.....ก็สบายดีนะ  นอนหลับไปเลย  ตื่นขึ้นมาสดชื่น  ขับรถกลับบ้านได้สบายใจเลย   รู้งี้  ทำมานานแล้ว

Siriporn749

5. ทำใจให้ได้  เมื่อรู้ตัวว่า  ตนเองเป็นอะไร  ต้องรับฟังเพื่อน  ฟังมากก็ไม่ดีนะ  เจ้าเพื่อนนี่  ต้องแบ่งใจเชื่อครึ่ง  เชื่อตัวเองครึ่ง  เวลาพลาดอะไรไป  จะได้ไม่ต้องไปตีโพยตีพาย  โทษคนนั้นคนนี้....

เมื่อรู้ตัว รู้ตน  ต้องหาสาเหตุ  หาทางแก้ไข จะหาได้อย่างไร  ก็ต้องไปพบกับต้นเหตุของการที่ทำให้เราเป็น   พบแล้วก็ต้องวิเคราะห์  เพราะอะไร  อย่าทำ แบบนั้นอีก  หรืองดทำแบบนั้น  หรือลดทำแบบนั้น  หากทำไม่ได้  ต้องไปปรึกษาท่านผู้รู้  ปรับตนเอง 

ครูอ้อยยังรู้ตัวว่า  ทำงานหลายด้าน  หลายเรื่อง  หาสาเหตุพบแล้ว  แต่ลดไม่ได้ เพราะเป็นงานสำคัญที่ต้องทำ  ครูอ้อยก็ต้องหาวิธีการที่จะทำให้ครูอ้อย  ไม่เครียด.....อาการป่วยของครูอ้อย  จะได้ทุเลาลง  ไม่ต้องให้เพื่อนมาบอกก็ได้  เราวิเคราะห์ตนเองได้ 

และอย่าไปทำอะไรให้เพื่อนๆเห็นก่อนตัวเราเองรู้  ตัวเรา ต้องรู้ตนเองก่อนใคร  จึงจะแก้ไขได้......

เขียนได้ยาวแบบนี้  เป็นสมาธิสั้นอีกหรือเพื่อน 

แถมคำประพันธ์อีกนะ  จะได้ไม่กล่าวหาว่าเป็นสมาธิสั้น ....

Siriporn749

*****

รู้ตน  รู้ตัว  ว่าเป็น 

มองเห็น  ตนเป็น  ตามเห็น 

วิเคราะห์  สาเหตุ  ที่เป็น 

ละเว้น  ต้นเหตุ  จึงดี

*****

หยุดคิด หยุดอ่าน  หยุดเขียน

หยุดเรียน  พากเพียร  หยุดหนี

พักผ่อน  นอนบ้าง ช่างดี

รู้ดี  รู้ชั่ว  ตัวเอง

*****

จิ้งจก  ผงกหัว  ร้องทัก

ร้องทัก  มันบ้าง  ข่มเหง

เชื่อครึ่ง  เว้นพึ่ง  ตนเอง 

กริ่งเกรง  คำคน  จนใจ

*****

อาการ  ป่วยนี้  หวังว่า

วิทยา  บอกสอน  รู้ไหม 

รู้ตน  รู้ตัว  รู้ไว้

จะได้  มีสุข  ทุกทิวา

*****

ด้วยความรัก และปรารถนาดี 

จาก 

ครูอ้อย แซ่เฮ

Mag2

กลัว....มิตรรักลืมกัน