ไขมันในเลือดสูง

        ผลการตรวจสุขภาพประจำปีของผมออกมาแล้วครับ

        ( / )  ผิดปกติ     ไขมันในเลือดสูง

 

         ข้อแนะนำ

         ( /  ) ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสัตว์ กะทิ  ไข่แดง  อาหารทะเล  เนย น้ำมันปาล์ม  และ ออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ

        ( / ) ควรตรวจสุขภาพประจำปีทุกปี

 

        พร้อมด้วยจดหมายน้อย

       ให้มาพบแพทย์ ตั้งแต่เวลา 08.00 – 16.00 น. วันจันทร์ – ศุกร์

             เมื่อก่อนก็พยายามจะคุมอยู่   แต่ว่าคุมอย่างยืดหยุ่น  ประเภทกินนิดเดียวน่า ไม่เป็นไร  หลายๆนิดเดียว  ก็สะสมถึงขั้นต้องไปพบแพทย์นี่แหละครับ

            ต่อไปผมคงต้องควบคุมอาหารครับ  เพราะที่หมอห้ามเป็นของชอบของผมทั้งนั้น   คงจะต้อง “ตัดใจ” จากความอยากให้ได้ โดยไม่ต้องยืดหยุ่นจนเสียสุขภาพ

 

                                 ขอบคุณครับ