@.อานาปานสติในชีวิตประจำวัน(การระลึกรู้กับลมหายใจ).@

                  

๑.มีสติรู้ลมหายใจเข้าออก>อัสสติ-ปัสสติ
๒.รู้ลมสั้นยาว   >ทีฆังวา-รัสสังวา
๓.รู้กายทั่วไป    >สัพพกายะ-ปฏิสังเวที
๔.ทำกายให้สงบ>ปัสสัมภยัง-กายสังขารัง
๕.รู้แจ้งซึ่งปิติ     >ปิติปฏิสังเวที
๖.รู้แจ้งซึ่งสุข      >สุขปฏิสังเวที
๗.รู้แจ้งจิตสังขาร>จิตสังขารปฏิสังเวที
๘.ทำจิตสังขารให้สงบ>ปัสสัมภยัง-จิตตสังขารัง                                                              

๙รู้แจ้งจิต    >  จิตตปฏิสังเวที
                      
๑๐.ทำจิตให้ปราโมทย์ >อภัปปโมทยัง-จิตตัง
๑๑.ทำฌาณให้ตั้งมั่น >สมาทหัง จิตตัง
๑๒.ปล่อยจิตปล่อยฌาณ>วิโมจยัง-จิตตัง       
                  

 

                               
๑๓.พิจารณาความไม่เที่ยง>อนิจจานุปัสสี
๑๔.พิจารณาความคลายกำหนัด>วิราคานุปัสสี

๑๕.พิจารณาความดับกิเลส>นิโรธานุปัสสี
๑๖.พิจารณาความสละคืนกิเลส>ปฏินิสสัคคานุปัสสี   

                  
                         @..โศลกอัตถะแห่งอานาปานสติ..@

      อย่าเผลอใจ-อย่าห่างใจ(เมื่อใด"ผัสสะ"(ความกระทบสัมผัส)เกิดจะต้องรู้ให้ทัน"ความเกิด"นั้นอยู่ที่ใจ ถ้า"ความไม่สบายใจ"(โทสะมูลจิตทุกขนาด)อุบัติจะต้องจัดการไม่ให้มันมีก่อนอื่นไม่ว่ากรณีใดๆแม้"ความสบายใจ"(โลภมูลจิตทุกขนาด)อุบัติก็อย่าหลงมัวเมาติดยึดเป็นอันขาด"รู้ว่าใจ"มีโลภะมีโทสะหรือไม่ขณะใดคือเมื่อนั้นพ้นโมหะ"ทำใจ"ให้พ้นโทสะ พ้นโลภะ ในขณะๆรู้เสมอนั่นคือผู้เดินลัดเข้าสู่"นิพพาน"เส้นเดียวที่สร้างไว้โดย"บุคคลที่ชื่อว่า"องค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้า"
           ขอความเจริญในธรรมจงมีแด่ทุกท่าน  พุทโธ    ธมฺโม   สงฺโฆ...อนุโมทนาสาธุ..
 

         @...ขอความสุขที่ยิ่งใหญ่และยั่งยืน
               จงมีแด่มวลมนุษยชาติ....@ 
                                                                    

[แก้ว..อุบล จ๋วงพานิช]

นมัสการพระคุณเจ้า สาธุค่ะ

เช้านี้ได้รับสิ่งดีดีค่ะ

[wihok]

นมัสการพระคุณเจ้าค่ะ

ขอรับธรรมยอมเช้าค่ะ

ทำให้รู้ว่าเราต้องอยู่ด้วยการมีสติ

ปล่อยวางกับหลายๆเรื่องเพื่อให้ความสงบเกิดขึ้น

ใจสุข กายสุข

กราบนมัสการเจ้าค่ะ สาธุ

[บุณยกร]

สาธุๆขอให้ได้รับธรรม

เพื่อความสุขสงบทุกๆวัน

[แผ่นดิน]

นมัสการพระคุณเจ้า

ผมยังต้องดูแลและควบคุมตัวเองในเรื่องของ โทสะ

บางครั้งพลังของผม ก็ถูกใช้ หรือขับเคลื่อนออกมามาก  จนพลอยให้คนรอบข้างกระเด็นกระดอนไปตาม ๆ กัน  แต่นั่นก็แต่เฉพาะเรื่องงานเท่านั้น !

 

[บุณยกร]

• สาธุกับโยมแผ่นดิน
• ปกติความโกรธมักเกิดมาจากความไม่ได้ดังใจ
• การมีสติตามดูตามรู้ตามเห็นอารมณ์โกรธแล้วพยายามลดให้ได้โยมทำงานเป็นครูอาจารย์ต้องควบคุมเรื่องนี้ให้มาก
• ทำงานไปก็ดูจิตใจของเราไป..เราจะได้ทั้งงานได้ทั้งการประพฤติธรรม..

[บุณยกร]

ธรรมสวัสดีกับโยมคุณครู

ให้มีความสุขพร้อมสติและปัญญาอันประเสริฐ

บุญรักษา 

[คงศักดิ์ ตันไพจิตร]

ข้อ 10 ต้องเป็น

"อภิปฺปโมทย จิตตัง" (ต้องเป็นสระ "อิ "

ไม่ใช่ "ไม้หันอากาศ"

อภัปปโมทยัง-จิตตัง