หลายปีมานี้ที่ช่วงวันหยุดผมไม่ค่อยจะได้ไปเที่ยวหรือพักผ่อนเหมือนกับอีกหลายๆ ท่านที่ใช้เวลาช่วงวันหยุดแบบสบายๆ (ยกเว้นกิจกรรมของคนแซ่เฮที่ถึงไหนถึงกัน) ยิ่งเฉพาะหน้าฝนด้วยแล้วยิ่งต้องใช้เวลาของวันหยุดและช่วงเย็นให้ได้ประโยชน์มากที่สุด
บางท่านอาจจะสงสัยใช่ไหมครับว่า เอ...แล้วหมอนี่ไปทำอะไรในวันหยุด เฉลยก็ได้ครับว่าช่วงวันหยุดหรือนอกเวลาทำงาน ผมไปออกกำลังกายครับ เมื่อก่อนก็พอจะได้ไปวิ่งเหมือนคุณหมอคนชอบวิ่งบ้าง แต่ช่วงหลังๆ นี้เปลี่ยนรูปแบบให้เหมาะสมกับสถานการณ์ วิธีการออกกำลังของผมที่นิยมใช้มากที่สุดก็คือ การตัดหญ้าครับ ตัดหญ้าโดยใช้เครื่องตัดหญ้าแบบเดินตาม
ที่จำเป็นต้องลงมือเองนั้นมันก็เนื่องจากเหตุที่ว่าหาคนรับจ้างยากมากครับ เดี๋ยวนี้ไม่รู้เป็นอย่างไร คนทั่วไปเขาไม่ชอบงานที่ใช้แรงกาย ชอบสบายๆ แต่อยากได้เงินเยอะๆ (เดี๋ยวนี้เกษตรกรส่วนใหญ่เขาก็ผันตัวเองไปเป็นผู้จัดการไร่-นากันหมดแล้ว) เมื่อแรงงานหายาก หลักเศรษฐกิจพอเพียงเขาสอนให้พึ่งตนเองให้ได้ ดังนั้นเมื่อเราทราบก็ต้องลงมือปฏิบัติพึ่งตนเองดีกว่า เพราะเศรษฐกิจพอเพียงก็เหมือนกับศาสนาพุทธ ต้องลงมือปฏิบัติจึงจะเกิดมรรคเกิดผล ใช่ว่ารู้ เข้าใจ แต่ไม่ลงมือทำ ก็จะไม่เกิดผลอะไรตามมา ผมก็เลยต้องเปลี่ยนรูปแบบการออกกำลังกายอย่างที่บอกไว้ตั้งแต่ต้น
ก่อน - หลัง การออกกำลังกาย
งานเหล่านี้เมื่อได้ลงมือทำแล้วก็มีความสุขครับ หลายคนคงไม่ชอบเป็นแน่เพราะเหนื่อยกาย แต่ผมก็ทำของผมมา 10 กว่าปีแล้ว และคงจะทำอย่างนี้ไปเรื่อยๆ จนกว่าต้นไม้จะโตพอคลุมดินได้เพราะตอนนี้เริ่มนำไม้สารพัดชนิดมาปลูกแบบต้องการสร้างป่ากับสวนไม้ผลให้อยู่ร่วมกัน พบว่าดินดีขึ้นมีอินทรีย์วัตถุในดินเพิ่มขึ้น เห็นแมลงนานาชนิด รวมทั้งใส้เดือนอาศัยอยู่เต็มพื้นที่
ยิ่งผมทำงานที่เกี่ยวข้องกับการส่งเสริมการเกษตร ยิ่งต้องลงมือปฏิบัติจริงในเรื่องเหล่านี้ให้มากๆ หาต้นไม้หรือต้องกิจกรรมที่เกี่ยวข้องเอง เพื่อเป็นการเรียนรู้ไปในตัว จะอาศัยเพียงการอ่านตำราแล้วจำไปบอกคนอื่นต่อนั้นมันหมดสมัยแล้ว เราต้องมีเวที หรือสนามเรียนรู้จากของจริง จากสถานการณ์จริง สะสมประสบการณ์และความรู้ไว้มากๆ เมื่อถึงเวลาต้องใช้หรือจะไปแลกเปลี่ยนกับใคร เราก็จะมีสิ่งเหล่านี้ที่จะไปแลกเปลี่ยนได้อย่างผู้รู้จริง หากไม่มีประสบกาณ์ตรงก็พอจะบอกได้ว่าเรื่องนี้ควรไปถามใคร
เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตกับความพอเพียงที่อยากบันทึกมาแลกเปลี่ยนครับ
สวัสดีค่ะ ท่านสิงห์สุดเท่ห์
* มาเดินเล่น ชมสวนสวย
* มาออกกำลัง กายและใจค่ะ
* ... ขอบคุณค่ะ
จะหาเวลาไปกินเงาะ ทันรึเปล่าก็ไม่รู้
ว่างๆ เชิญท่านสิงห์ป่าสัก มากินกาแฟบ้านผม เอาเครื่องตัดหญ้ามาด้วย จะได้ออกกำลังกาย 555555
ผมจะตัดหญ้าบ้าง ก็กลัวแม่นุหาว่าไปแย่งงานทำ อิอิ
สวัสดีพ่อน้องไผ่
อ้ายอยู่หงสา เดินออกกำลังกายครับ
เดินไปกาดตอนเช้า ม่ายก็อดข้าวเช้า
เดินไปกินข้าวกลางวัน
เดินไปกินข้าวเย็น
ที่ได้ออกกำลังมากคือวันที่ไปเยี่ยมแปลงเกษตร ต้องคลานขึ้นเขาลงเขาหลายลูกหลายภู
สวัสดีครับพี่สิงห์
มาเยี่ยมชมสวนด้วยคนนะครับ (อยากกินเงาะ )
..เห็นพี่ได้ลงมือทำงานแล้วมีความสุข สุขภาพกายก็ได้ สุขภาพใจก็เกิด...
..สุขภาพกายเผาผลาญไขมัน ไม่สะสมเก็บไว้ให้โรคภัย งานก็ได้ กายก็แข็งแรงสมบูรณ์
..สุขภาพใจก็เกิดระหว่างทำงาน หลังทำงาน โดยเฉพาะยามต้นไม้เกิดดอกออกผลให้ร่มเงาตอบแทนบุญคุณกับผู้ปลูกและผู้เยี่ยมชม
....แค่นี้... ก็มีความสุขให้เก็บเกี่ยวได้ทุกวันแล้วครับ
*** สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องหาเอง ต้องสะสมเองไปเรื่อย ๆสม่ำเสมอครับ ***
แสดงความเห็นแล้วออกไปกินข้าว เลยขึ้นซ้ำ ช่วยลบด้วยครับ อิอิ
สวัสดีค่ะ
พี่สบายดีไหมค่ะ แวะมาทักทาย มีความสุขกับสิ่งที่มี แค่นี้ชีวิตก็มีความสุข ขอบคุณค่ะ ฝากความคิดถึงทุกคนด้วยค่ะ อิอิ.
ดำเนินการให้เรียบร้อยแล้วครับ