การฝึกหายใจลึกๆ เตรียมพร้อมไว้ กับสิ่งที่จะเกิดขึ้น หรือไม่เกิดขึ้น ก็ดีไม่น้อย
รูปนี้ วาดลงในกระดาษ หลังผ่าตัดถุงน้ำ ที่ช่องท้อง ที่ ร.พ.ศรีนครินทร์ ตั้งแต่ กลาง ก.พ.
ที่ผ่านมา นำมาวาดใหม่ ลงเฟรมใหญ่ ทดลองดู ของเดิมเป็นพื้นสีดำ คราวนี้มาลงพื้นเหลือง
การดึงสายที่คอยซับเลือดจากข้างใน หลังผ่าตัด
คิดว่าเจ็บ ก็เจ็บ คิดว่าไม่เจ็บก็ไม่เจ็บ
แต่มีประสบการณ์ สองครั้งแล้ว คุณหมอจะให้เราช่วยด้วยขณะดึงออก
คือ การหายใจลึกๆ เข้าออก
ถ้าเราหายใจให้สอดคล้องกัน
หายใจเข้า ลึกๆ พอหายใจออกแรงๆ
คุณหมอก็ดึงสายนี้ออก
แต่ถ้าเราตื่นเต้น การหายใจก็ไม่สัมพันธ์กัน ก็จะเจ็บบ้าง
การฝึกหายใจลึกๆ เตรียมพร้อมไว้ กับสิ่งที่จะเกิดขึ้น หรือไม่เกิดขึ้น ก็ดีไม่น้อย
ความเห็น (14)
จะว่าไปการหายใจเป็นเรื่องสำคัญจริงๆ ค่ะ ^ ^
พูดไปแล้วเหมือนประชดนะคะพี่ แต่น้อยคนที่จะนึกถึงลมหายใจค่ะ
ราวกับว่ามันเป็นสิ่งอัตโนมัติที่เราไม่จำเป็นต้องควบคุมหรือคิดถึงมันสักเท่าไหร่นัก
แต่จริงๆ แล้วการควบคุมลมหายใจเป็นสิ่งที่สำคัญมาก..จะปฏิบัติธรรมหรือไม่ก็ตาม
เตรียมพร้อม เข้าใจธรรมชาติ เป็นสิ่งที่ดีเสมอค่ะ ^ ^
พี่หน่อยนอนดึกจัง..หรือนอนไปแล้วก็ไม่รู้เนี่ย อิอิ
เคยต้องผ่าตัด หลาย ๆ ครั้ง
ใช้วิธีนี้เหมือนกันค่ะ
ได้ผลค่ะ
ขอให้แข็งแรงนะคะ
แต่น้อยคนที่จะนึกถึงลมหายใจค่ะ.....
จริงๆคะ น้องตุ๋ย พี่หน่อย ก็ใช่ว่า จะนึกกับเรื่องนี้ มาก่อน
ตอนป่วย ตอนที่ต้องฟื้นฟูตัวเอง ตอนก่อนผ่าตัด หลังผ่าตัด
ช่วงวิกฤติ ลมหายใจ เข้า ออก ยาวๆ ช่วยให้ พี่หน่อย ผ่านมาได้
และเป็นเทคนิค ให้เราไม่เจ็บตัว
อย่างประสบการณ์ ดึงสาย กระเปาะ ( ข้างบน ) คุณหมอว่า
เวลาดึงออก นี่ คนไข้ ร้องดังลั่น ก็มี
แต่พี่หน่อยก็แปลกใจ ว่า การหายใจลึกๆ ยาวๆ สม่ำเสมอ มัน
ช่วยได้ มันเหมือน " จังหวะของธรรมชาติ " แล้วเราก็ไม่เจ็บ
แปลกมากเลย สำคัญจริงๆ
...............................
ว่าแล้ว....เขียนบันทึกตอนตี 3 .....พี่หน่อย นอนตั้งแต่ 1 ทุ่มคะ
นั่งวาดรูป ทำงานไม่ได้เลย " แมงมัน " ( ชื่อแมลง ) บินเข้าหา
ไฟในบ้านพี่ตลอดเลย ว่าจะมาเป็นอาหารเช้าซะแล้ว
( พูดเล่นน่ะ )
ก็เลยนอน ดูลมหายใจ ไปเรื่อยๆ หลับเลยคะ
เคยต้องผ่าตัด หลาย ๆ ครั้ง
ใช้วิธีนี้เหมือนกันค่ะ
ได้ผลค่ะ
...........................
ขอบคุณคะ
แม้ในเวลาที่ปกติก็ต้องคอยติดตามลมหายใจของเรา เพื่อสติ
แม้ในเวลาที่ปกติก็ต้องคอยติดตามลมหายใจของเรา เพื่อสติ
.................................
จริงๆ ตัวเองก็จะหลงลืม บางที่ลืมตัว หรือ ยุ่งเหยิง แต่ก็จะมีรุ่นพี่ หรือ กัลยาณมิตร คอยเตือนให้ระลึกเสมอ
ขอบคุณมากคะ
- สวัสดีค่ะ....
- แวะมาทักทายค่ะ....นานแล้วไม่เจอ...หมายถึงไม่ได้เข้ามาคอมเมนท์น่ะค่ะ....
- สู้ๆ นะคะ...ขอให้หายป่วยไวๆนะคะ...เป็นกะละมังใจให้นะคะ..
ดีใจคะ เจอที่นี่ ก็เหมือนเจอกันจริงๆเลยนะคะ น้อง ไอดาร์
ขอบคุณคะมาเยี่ยมพี่หน่อย ตอนนี้ ดีขึ้นเรื่อยๆคะ
เจ็บหนอเจ็บในกาย
แต่ภายใน ใจอย่า เจ็บไปด้วย
สูดหายใจลึกๆก็จะช่วย
ใจช่วยกายให้เจ็บลดน้อยลง
....................
สีเหลืองเย็นดีจริงๆค่ะ...อีกสีที่ให้อีกความรู้สึกที่ดีดี
ใจช่วยกายให้เจ็บลดน้อยลง
......................................
ใจ ช่วยเราไว้จริงๆเลยนะคะ ต้องให้รางวัลกับจิตใจ ยิ้ม ยิ้ม...นะคะ
วันนี้ก็วาดภาพคะ เพิ่งวาด รูปดอกพุท ( ดอกสีขาว ) บานเต็มต้น หน้าบ้านเลยคะ แล้วก็ลงพื้นเหลืองอีก ชอบสว่างๆน่ะคะ
คุณ CK สบายดี นะคะ อากาศที่เชียงใหม่ เป็นอย่างไรคะ ตอนนี้
พอมีแดดคะ กลางวันร้อน คิดว่า ตอนเย็นฝนตกอีก
ดอกกล้วยไม้ใช่มั้ยคะ สวยดีคะ
หวัดดีตอนเช้าครับ พี่หน่อย
หวัดดีจ้า ตอนเช้าเป็นเวลาที่ดีนะคะ เมื่อเช้าพี่หน่อย
ก็เดินไปรอบเด็กรักป่าหนึ่งรอบกับไม้เท้า ขายังไม่แข็งแรงน่ะ
