แต่ละคนมีเวลาพักเที่ยงพอๆกัน ซึ่งส่วนใหญ่หมดไปกับการรับประทานอาหาร แล้วถ้าวันไหนเราทานข้าวเสร็จเร็วล่ะ..เราใช้เวลาไปทำอะไรกันบ้าง ?

  • ทำงานต่อเพราะงานเยอะเหลือเกิน

  • เดินเล่น

  • เล่นกีฬา หรือเกมเบาๆ อย่างเคยเห็น ผู้ชายมักเล่นเปตองพักเที่ยง ส่วนผู้หญิงไม่ค่อยเห็นนัก

  • นอน หรืองีบตอนกลางวัน  ฯลฯ

เมื่อตอนเด็กจะใช้เวลาทานข้าวตอนกลางวันแป๊บเดียวที่เหลือก็ไปเล่นกับเพื่อนไม่งั้นก็เข้าห้องสมุด  ตอนนี้ถ้าวันไหนไม่ใช้เวลาในการทานข้าวนานนัก (ซึ่งถ้าจะทานข้าวนานส่วนใหญ่ก็จะมีเพื่อนมาทานข้าวด้วยแล้วคุยไปด้วย หรือไม่ก็สรรหาที่าทนไกลจากที่ทำงานหมดเวลาไปกับการเดินทางซึ่งอันหลังไม่ค่อยจะดีนักเพราะเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานด้วย) ก็จะเดิน Shopping ค่ะเพราะที่ทำงานอยู่ใกล้คอมเพล็กมหาวิทยาลัย เดินไปแป๊ปเดียว มีทั้งของกิน และร้านค้าอื่น ๆ

อย่างวันนี้ไป Shopping ทางสายตาค่ะ เดินไปดูเสื้อหาแล้วเลยเข้าไปศูนย์หนังสือใช้เวลาที่ศูนย์หนังสือนานสักหน่อยเพราะเลือกอ่านหนังสือที่สนใจ แต่ไม่ได้หมายความว่าทุกครั้งมาอ่านฟรีนะคะ เล่มไหนถูกใจก็ซื้อไปอ่านต่อค่ะ เรียกว่ามีอ่านแบบสแกนคร่าว ๆ ก่อน เลือกยังไม่เท่าไหร่มองนาฬิกาหมดเวลาพักแล้วเลยกลับมาทำงานต่อ

-----------------------

พักเที่ยงนอกจากพักชาร์จพลังงานร่างกายด้วยการเติมอาหารมื้อเที่ยงแล้ว การพักผ่อนจากการละจากงานไปชั่วขณะหนึ่งก็ช่วยให้เพิ่มสีสันในชีวิตการทำงานแต่ละวันได้ค่ะ โดยเฉพาะวันไหนที่ต้องใช้สายตาจ้องหน้าคอมมากๆ ค่ะ

------------------------

ข่าวเพิ่มเติมที่น่าสนใจ "งีบตอนกลางวันแค่ 6 นาที กระตุ้นความจำดีขึ้น"