ผลไม้นั้นควรกินในขณะท้องว่าง……?

  พวกเราต่างคิดว่าการกินผลไม้เป็นเรื่องง่ายๆ แค่ซื้อมา แล้วก็ปอกจากนั้นก็หยิบเข้าปากเท่านั้น  คุณจะได้รับประโยชน์มากกว่าถ้าคุณรู้ว่าควรจะกินอย่างไร 

·      กินผลไม้อย่างถูกวิธี  

 ผลไม้นั้นควรกินในขณะท้องว่าง……
   ไม่ใช่เป็นของหวานหลังอาหารอย่างที่เราทำกันประจำ 

·       ถ้าคุณกินผลไม้ในขณะท้องว่าง มันจะช่วยคุณในการล้างพิษจากร่างกาย ให้พลังงานสำหรับช่วงลดน้ำหนัก และกิจกรรมอื่นในชีวิตประจำวัน  

 ·       ผลไม้เป็นอาหารสำคัญที่สุด  คุณกินขนมปังแล้วตามด้วยผลไม้หรือเปล่า   

     เนื่องจากผลไม้ย่อยได้เร็วกว่าขนมปัง ชิ้นผลไม้จะถูกย่อยอย่างรวดเร็ว   และพร้อมที่ผ่านกระเพาะไปสู่ลำไส้ แต่เส้นทางของมันถูกขวางไว้โดยขนมปังซึ่งใช้เวลาย่อยนานกว่า….    

 ·        เป็นเวลาที่อาหารทั้งหมดผ่านกระบวนการหมักและเปลี่ยนสภาพเป็นกรด จากนั้นเมื่อผลไม้สัมผัสกับอาหารในกระเพาะและน้ำย่อย อาหารทั้งหมดก็จะเริ่มบูดเสีย

·       ดังนั้น จะเป็นการดีมาก  ถ้าเรากินผลไม้ในขณะท้องว่างหรือก่อนมื้ออาหาร!

   คงมีคนเคยบ่นกับคุณแบบนี้ –

·       ฉันเรอทุกครั้งที่กินแตงโม

·       เวลาฉันกินทุเรียน กระเพาะฉันพองขึ้น

·       เวลาฉันกินกล้วย ฉันรู้สึกอยากวิ่งไปห้องน้ำ เป็นต้น

 ·       ที่จริงแล้ว สิ่งเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้น ถ้าคุณกินผลไม้ในขณะท้องว่าง 

·       ผลไม้รวมตัวกับอาหารอื่นที่ถูกย่อย ทำให้เกิดแก๊สขึ้น จึงทำให้รู้สึกแน่น!      ผมหงอก หัวล้าน อาการหงุดหงิดเป็นกังวล รอยคล้ำใต้ดวงตา 

ทั้งหมดนี้จะไม่เกิดขึ้น ถ้าคุณกินผลไม้ในขณะท้องว่าง มีการเข้าใจผิดว่าผลไม้บางอย่างเช่น ส้ม มะนาว ซึ่งเป็นกรด จะทำให้เกิดกรดในกระเพาะ 

 นักวิจัยได้แสดงให้เห็นว่า ผลไม้ทุกอย่างจะเปลี่ยนเป็นด่างภายในร่างกายเรา