สวัสดีค่ะpa_daeng
ตามปกติของคนเราในเรื่อง การบริโภคมักจะเข้าใจว่ารับประทานอาหารแล้ว จะตามด้วยผลไม้ค่ะ
จะทำให้ ผลไม้รวมตัวกับอาหารอื่นที่ถูกย่อย ทำให้เกิดแก๊สขึ้น จึงทำให้รู้สึกแน่น!
ฉะนั้นรับประทานก่อนมื้ออาหารและท้องว่างดีที่สุดค่ะ
ขอบคุณค่ะที่แวะมาเยี่ยม