สวยๆงามๆ
การฝึกการหายใจ สามารถชะลอหน้าแก่ก่อนวัย โดยการหายใจออกทางปากอย่างช้าๆ จนสุดลม แล้วหายใจเข้าทางจมูกอย่างช้าๆ ให้เต็มปอดแล้วกลั้นไว้ระยะหนึ่ง แล้วหายใจออกอย่างช้าๆ ทำแบบนี้วันละ 2 ครั้งๆละ 2นาที จะช่วยชะลอผิวแก่ก่อนวัย และรอยหมองคล้ำได้ เขาว่าจริงๆนะเนี่ย
กิน หวาน มากทำให้ผิวเหี่ยว เพราะเมื่อร่างกายมีน้ำตาล อยู่ในกระแสเลือดมากเกินไป มันจะไปเกาะติดกับเส้นใยโปรตีนที่อยู่ระหว่างเซลล์ ผิว ทำให้เกิดภาวะผิวเครียดขึ้น และนำไปสู่อาการแก่ก่อนวัยผิวหยาบกร้าน และ เหี่ยวย่นในที่สุด
* เค้าบอกว่าจริงๆ...คะ ลองทำเป็นประจำนะคะ นั่งทำงานก็ทำไปด้วยก็ได้หรือนึกได้ก็ทำ จะช่วยได้
สวัสดีครับ
มีแต่เรื่องน่ากลัวทั้งนั้น...ทั้งแก่...ผิวเหี่ยว...หน้าหมองคล้ำ...เฮ้อ...เรานะเราไม่น่าชอบหวานเลย...อิอิ
ขอบคุณครับ
สวัสดีคะ...นายช่างใหญ่
ไม่ใช่เรื่องน่ากล้วหรอกคะ.... เป็นเรื่องธรรมชาติ...จริงๆ * แต่ก็ต้องกินหวานลงหน่อยก็จะดีต่อสุขภาพ...