ปี 2593 คนจะมีอายุยืนได้ถึง 120-150ปี
ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์อายุรวัฒน์
นพ กฤษฎา ศิรามพุช กล่าวว่า...ปัจจุบันคนไทย อายุขัยของผู้ชาย 68 ปี ผู้หญิงอายุ 72 ปี
แต่ในปี 2593 อีก 42 ปี เท่านั้นค่ะ
ท่าน...ทำนายว่าคนจะมีอายุขัยเพิ่มขึ้นได้ถึง 120-150 ปี
หัวใจที่จะทำให้เราอายุยืนมีแค่ 3 อย่าง
1. ควบคุมอาหาร จำกัดพลังงาน
2. กินอาหารสุขภาพ พวกเส้นใยมาก พลังงานต่ำ เช่น ผัก ผลไม้ ไม่กินแอลกอฮอล์ เหล้า บุหรี่ หมาก ยานัตถุ์
3. สุขภาพจิตดี ไม่เครียด
มีอีกข้อหนึ่งที่หมอบอกว่า
กินปลาร้า นอนดึก ทำให้แก่เร็ว
คนไทยจะเป็นยังไงนะ เพราะหลายคนชอบส้มตำปลาร้า จะงดกันได้ไหมนี่!!!
ง่ายๆนะคะ ลองทำดูค่ะ คุณหมอบอกว่าเราควรเตรียมตัวตั้งแต่อายุ 45 ปี จะได้ไม่มีโรคประจำตัว
ท่านอาจเป็นคนหนึ่งที่มีอายุยืนได้เกิน 100 ปี ค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะครูอ้อย
ถ้าทำได้ 3 อย่าง
ยกเว้น..คงต้องกินปลาร้าสุกอยู่ อาจทำให้ทุเลาเบาบางลงได้ค่ะ
คนไทยคงยอมยากนะคะ ที่จะเลิกกินปลาร้า
บางคนต้องกินปลาร้าดิบ แล้วเป็นมะเร็งท่อน้ำดียังยอมตายเลย
บอกว่าตายครั้งเดียว แต่กินอร่อยทุกวัน ยอมๆๆๆๆตายค่ะ
ซูดส์ส์ส์...หายป่วยเลยค่ะ
คุณหมอพูดได้ยังไงนะ ว่า กินปลาร้า นอนดึกแก่เร็ว
ถ้างั้น กินปลาร้า นอนหัวค่ำ อาจจะแก่ช้าหน่อยก็ได้ค่ะ
สวัสดีค่ะ พี่อุบล
สวัสดีค่ะ
เราต้องทำให้ได้ 3 ข้อ
กินปลาร้า นอนหัวค่ำคงจะพอช่วยได้ค่ะ
อย่าลืม ออกกำลังกายด้วยนะคะ
สวัสดีค่ะป้าแดง
ถ้าอายุยืน แต่ต้องสุขภาพดีนะคะ
ทำ 3 ข้อ สุขภาพจะดีและแข็งแรงค่ะ
สวัสดีค่ะอาจารย์พิสูจน์
ดิฉันก็คิดถึงประเด็น กินปลาร้า นอนดึก แก่เร็ว
ไปคุยกันกับหมอที่ รพ หมอบอกว่าอาจเป็นไปได้
เพราะกินปลาร้า เค็ม ไตทำงานหนัก ไตมีหน้าที่ขับของเสีย ถ้าไตทำงานหนัก ขับของเสียได้ไม่ดี ก็จะทำให้ของเสียคั่ง แก่เร็วค่ะ
แต่แก่ยังไง คนคงงดปลาร้าไม่ได้หรอกค่ะ
ทานปลาร้าอาจมีส่วนทำให้แก่เร็ว แต่เป็นแค่ปัจจัยเสริมเท่านั้น อันที่จริงความแก่ชราของคนเราหลังจากอายุ25ปี เซลล์จะมีการเสื่อมสภาพ เซลล์สมองจะถูกทำลายไปเรื่อย ปริมาณคอลลาเจนใต้ผิวหนังลดลงเรื่อยๆ จนทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น ปัจจัยของการแก่ชรามีทั้งปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ปัจจัยภายนอกที่สำคัญคือแสงยูวี คนที่ตากแดดจะแก่เร็ว ปัจจัยภายในคือระบบภายในร่างกาย เช่นการดื่มนำเยอะๆจะทำให้แก่ช้า การทานคอลลาเจนมีผลทำให้ดูแก่ช้าลง การทานผักผลไม้มีผลให้แก่ช้ากว่าคนที่ชอบทานเนื้อสัตว์เพราะการทานเนื้อสัตว์เซลล์จะมีการทำงานหนักมากกว่า ในความหมายของการนอนดึกนั้นหมายถึงการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือมีความหมายเกี่ยวกับการทำงานหนักโดยพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้แก่เร็ว สังเกตง่ายๆกรรมกรใช้แรงงานจะแก่เร็วกว่าคนที่ทำงานออฟฟิต เพราะปัจจัย2อย่างคือแสงแดดและการทำงานหนัก คนทำงานออฟฟิตก็แก่เร็วได้ ถ้าเขาหอบงานมาทำที่บ้านโดยมีการพักผ่อนไม่เพียงพอ การออกกำลังกายเสม่ำเสมอจะทำให้แก่ช้า เพราะเซลล์จะมีการถ่ายเทพลังงานในรูปแบบที่บริสุทธิ์ ซึ่งจะต่างจากการถ่ายเทพลังงานในรูปแบบของการทำงาน เพราะการทำงานเป็นการใช้พลังงานที่มีฮอร์โมน และสารเคมีในความเครียดมาร่วมด้วย กรรมพันธ์ก็มีส่วนต่อการแก่เร็วแก่ช้าแต่มีน้อยกว่าปัจจัยที่ไม่ใช่กรรมพันธ์ ดังเช่นเมื่อก่อนคนญี่ปุ่นเตี้ย เดี๋ยวนี้ตัวสูงขึ้นเยอะ สูงกว่าคนไทยซะอีก เพราะโภชนาการ อนาคตคนจะมีอายุยืนขึ้น100-120ปี เพราะคนมีความรู้ทางบัจจัย โภชนาการต่างๆมากขึ้น นอกจากนี้ความเครียดจะทำให้แก่เร็ว และอายุสั้น เพราะทุกครั้งที่เราเครียดฮอร์โมนจะมีการหลั่งสารความเครียด ที่จะทำให้แก่เร็ว มีผลต่อโรคหัวใจ ความดัน แต่เมื่อเราหัวเราะหรือมีความสุข ร่างกายจะมีการหลั่งสารความสุข ที่จะทำให้แก่ช้า ระบบหมุนเวียนเลือดดี ดังนั้นคนที่มีความสุขจะอายุยืนและแก่ช้ากว่าคนที่มีความทุกข์ ดังนั้นการแก่ช้าก็ดี การมีอายุยืนก็ดีจึงเกิดจากปัจจัยหลายๆอย่างดังที่ยกตัวอย่างมานี้เอง
ต้องทำความเข้าใจสักนิ้ดดนึงครับ.สิ่งมีชีวิตที่ต้องการอ๊อกซิเจ้นและมีระบบขับถ่ายหมุนเวียนย่อมมีการสึกหรอครับ เพราะอะไรหรือง่ายๆคือ การใช้สิ่งนั้นๆนานๆบ่อยๆไงครับ สิ่งที่ทดแทนหรือที่เรียกว่าปุ๋ย หรืออาหารเสริมนี่แหละครับที่เป็นยาอายุวัฒนะที่แท้จริงบางประเทศบางคนที่มีอันจะกินต้องเสียเงินเสียทองกับเรื่องอาหารเสริมเป็นเงินก้อนโต แต่ก้อคุ้มครับเพราะพวกเขาเหล่านั้นเซลในร่างกายเขาเจริญเติบโตช้าลงนั่นก้อหมายความว่าพวกเขาแก่ช้าลงกว่าเดิมแรกๆเขาไม่รู้แต่ผ่านไปห้าถึงหกปีปรากฎเด่นชัด สิ่งสำคัญที่มนุษย์พึงกลัวก้อคือ อาหาร เป็นสิ่งเดียวที่ทำให้มนุษย์เจริญเติบโตหรือเสื่อมถอยลง ยิ่งทุกวันสารเคมีและกรดที่เป็นอันตรายมีมากขึ้นเริ่มต้นตั้งแต่ น้ำ ข้าวและสิ่งต่างๆที่เรานำมาประกอบเป็นอาหาร สัตว์ต่างๆที่เป็นสัตว์เลี้ยงย่อมนำมาซึ่งความเสี่ยงทางเคมีซึ่งได้จากยากินยาฉีดฆ่าเชื้อโรคป้องกันโรคต่างๆกลายเป็นพิษสะสม สิ่งที่ดีที่สุดก้อคือธรรมชาติสร้างมาแต่นั่นก้อหมายถึง ความยากลำบากมากที่คนเราสมัยนี้จะได้ลิ้มรส เพราะความเจริญทางเทคโนโลยีและการเจริญเติบโตในการขยายพันธ์มนุษย์ทำให้โอกาสที่จะได้บริโภคสิ่งที่เรียกว่าธรรมชาตินั้นน้อยมากคือ ต้องอยู่ห่างไกลความเจริญ บ้านนอกว่างั้นเถอะ ควบคุมอาหารกินปลาที่สุกๆกินผักที่สดๆที่ไม่ปุ๋ยเคมีไม่กินเนื้อสัตว์ที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อมาก(เป็นบางโอกาส)ทำจิตใจให้แจ่มใสไม่เครียดมากเกินไป กินอาหารเสริมที่เขาสกัดมาให้(ไม่ได้ยกความดีให้พวกผลิตอาหารเสริมนะครับ)(เซลในร่างกายเราเป็นสิ่งสำคัญที่สุดเราต้องหาตัวที่ทำให้เซลในร่างกายเราเจริญเติบโตช้าลงใครมีวิธีที่ดีกว่านี้ขอคำชี้แนะครับ เพื่อเป็นวิทยาทานต่อการดำรงไว้ซึ่งสายพันธ์มนุษย์ให้มีอายุยืนที่สุดครับ
ขอบคุณ คนธรรมดาที่มาเติมเต็ม การมีชีวิตที่สมบูรณ์
และขอบคุณ ดร. ธวัช อ่อนชาติ ที่ชี้แนะค่ะ