ใกล้สอบแล้วเครียด
เครียดแล้วหิวบ่อย
หิวบ่อยก็กินเยอะ
กินเยอะก็ไม่ดี
เรียนภูมิปัญญาตะวันออกแล้ว ก็ต้องนำไปใช้ การทำสมาธิมีใครบรรลุแล้วบ้างช่วยบอกที
เนื่องด้วยช่วงนี้ข้าพเจ้าเครียดมากกกกก ความอยากกิน(ของที่ชอบ)มันเริ่มมีความรุนแรง
สิ่งแรกที่ควรทำคือการกำจัดความเครียด ข้าพเจ้าต้องทำให้ได้ก่อนทุกอย่างจึงจะดีขึ้นใช่หรือเปล่าคะ
ผมแก้เครียดด้วยการออกกำลังกาย ได้ผลดีนะครับ
ออกกำลังกายนิดๆ หน่อยๆ ไม่ต้องถึงขั้นไปโรงยิมก็พอครับ เวลาเครียดขึ้นมาก็ยกลูกน้ำหนักที่ไม่ต้องหนักนัก สักห้าครั้งสิบครั้งในท่าต่างๆ ที่เป็นการยืดเนื้อยืดตัว สมองจะรู้สึกโล่งขึ้น ที่สำคัญดื่มน้ำเยอะๆ ด้วยนะครับ