ถ้าเครียดก็หยุดอ่าน แล้วไปหากิจกรรมสันทนาการอย่างอื่นทำเช่น เล่นกีฬา ดูหนัง ฟังเพลง ที่เราเครียดก็เพราะขีดจำกัดในการรับรู้ของเราคนเรามีขีดจำกัดไม่เท่ากันหรอกครับ ความรู้ก็เหมือนก้อนไม้บล็อค สมองของเราก็เหมือนกล่อง ก็เหมือนไม้บล็อคที่อยู่ในกล่องถ้าเรายัดๆเข้าไปกล่องนั้นก็เต็มไม่สามารถรับไม้บล็อคได้อีกแต่ถ้าเราค่อยๆเรียงไม้บล็อคทีละอันลงในกล่องอย่างประณีตแล้วหละก็กล่องก็จะสามารถรับไม้บล็อคได้จำนวนมาก และสามารถหยิบได้เร็ว นั่นก็คือการคิดอย่างมีระบบ การจัดความรู้ของเราอย่างมีระบบนั่นเอง ลองจัดความรู้ให้เป็นระบบดู อ่านหนังสืออย่างมีวิธี รับรองว่าความเครียดไม่มาเยือน พยายามจัดเวลาของเราให้เหมาะสมในชีวิต ลองผ่อนคลายดูนะครับถ้าเครียดก็หยุดเสียนะ