เมื่อกี้  แอบพักไปอ่านหนังสือมา( Lisa Vol.8 no.30 8.8.07) เขาบอกว่าความเข้มแข็งน่ะมันสร้างกันได้…

เอ..น่าเชื่อถือหรือเปล่านะ… ยังไม่ปักใจเชื่อหรอกนะ   สร้างได้จริงเหรอ 

 

เค้าบอกว่าง่าย ๆ ก็แค่เปลี่ยนกิจวัตรประจำวันบางอย่างของตัวเองซะ  เช่น

1.       งดอ่านหนังสือพิมพ์ซัก 2-3 วัน (อันนี้ท่าจะจริง ข่าวช่วงนี้ วุ่นวายสับสนน่าดู และหดหู่ด้วย)

2.       งดดูรายการโปรดซะมั่ง

3.       อ่านหนังสือที่เป็นประโยชน์ (แนวสร้างกำลังใจ)

4.       ดื่มชา หรือ กาแฟ โดยไม่ใส่น้ำตาล (แง!!!..ขม อ่ะ)

5.       ระงับการโต้ตอบกลับด้วยความโกรธซะ

6.       ไม่วิจารณ์คนอื่น

7.       จอดรถให้ไกลกว่าเดิม แล้วเดินไป

8.       เดินขึ้นบันไดแทนการขึ้นลิฟท์( สองข้อนี้ ออกกำลังกายฮะ  อะดินาลีนหลั่ง เอ..หรือเขาหมายความว่า นี่...เธอหัดไปออกกำลังกายซะมั่งนะ…อิ อิ )

9.       ตื่นให้เร็วขึ้น

 

ลองทำดูดีกว่า  ช่วงนี้ กำลังเหนื่อยล้า..อยู่

 

เอาเป็นว่าทดลองก่อนนะ  ถ้าได้ผลยังไง จะเขียนใหม่

หรือว่าถ้าใครมีวิธี สร้างความเข้มแข็งและสร้างกำลังใจ บอกด้วยนะคะ

อยากสร้างกำลังใจ … สร้างความเข้มแข็ง…เยอะๆๆๆ เหนื่อแค่นี้เอง …ไม่แพ้หรอก…เดี๋ยวก็หาย..5555